Kategorie wpisów
Klatka piersiowa lejkowata

Klatka piersiowa lejkowata

Klatka piersiowa lejkowata (inaczej szewska) jest jedną z najczęstszych wad klatki piersiowej. Cechuje się jej zniekształceniem, polegającym na łukowatym przesunięciu mostka wraz z przylegającymi do

Czytaj dalej »
Płaskostopie - przyczyny i ćwiczenia

Płaskostopie

Płaskostopie jest wadą postawy polegającą na obniżeniu się fizjologicznych sklepień stopy. Jego istotą jest dysproporcja między statycznym obciążeniem, a wydolnością mięśni i więzadeł przyczepiających się

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Przeskakujące biodro – co robić?

Jestem biegaczem amatorem. Rzadko dotykają mnie kontuzje i urazy. Jednak od kilku dni zauważyłem niepokojące objawy, mianowicie przeskakujące biodro. Nie jest ono stałe (co jakiś czas). Nie wiąże się to z ogromnym bólem, ale czuję …

Czytaj dalej »

Ćwiczenia antygrawitacyjne

Ćwiczenia antygrawitacyjne obejmują ćwiczenia obciążające osiowo. Ich istotą jest zatem obciążenie osiowe, które stymuluje mięśnie antygrawitacyjne, zwłaszcza I układu odniesienia według Wejsfloga w warunkach pionizacji.

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Skutki uboczne masażu kręgosłupa

Piszę do Państwa, bo potrzebuję pomocy. W lipcu bieżącego roku udałam się na masaż klasyczny kręgosłupa. Masażysta namówił mnie aż na 10 zabiegów. Na początku czułam się dobrze, a pod koniec serii fatalnie. Zaczęło mi coś ciągle strzelać w …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Kifoza piersiowa – jakie ćwiczenia?

Czy przy schorzeniu takim jak kifoza piersiowa wskazany jest trening siłowy? Ćwiczę od 6 miesięcy, trzy razy w tygodniu systemem fbw. Chciałbym wiedzieć, które ćwiczenia są wskazane, a których należy unikać. Trening jest …

Czytaj dalej »
Mięsień prostownik palców (łac. musculus extensor digitorum)

Mięsień prostownik palców

Mięsień prostownik palców (łac. musculus extensor digitorum) należy do warstwy powierzchownej grupy tylnej mięśni przedramienia. W części bliższej jest on mięśniowy, po czym przechodzi w

Czytaj dalej »
Mięsień zginacz krótki kciuka

Mięsień zginacz krótki kciuka

Mięsień zginacz krótki kciuka (łac. musculus flexor pollicis brevis) jest bardzo zmiennym mięśniem. Może się on zlewać z innymi mięśniami sąsiadującymi lub występować podział na

Czytaj dalej »
Mięsień odwracacz (musculus supinator)

Mięsień odwracacz

Mięsień odwracacz (łac. musculus supinator) znajduje się głęboko na tylnej, bocznej i przedniej powierzchni stawu ramienno-promieniowego. Znaczna część tego mięśnia położona jest po tylnej stronie

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Ból w lewym barku

Około 1,5 miesiąca temu podczas zdejmowania sztangi (na ławce płaskiej) coś strzyknęło mi delikatnie i poczułem ból w lewym barku. Przez te 1,5 miesiąca nie przestałem ćwiczyć na siłowni. Ból pojawiał się lecz nie taki, abym …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Naderwanie mięśnia płaszczkowatego

Syn (14 lat) podczas meczu piłki nożnej, po jednym ze starć poczuł ból w bocznej części łydki. Ból trwał także po zakończeniu spotkania oraz w ciągu kilku kolejnych dni. Chłodzenia lodem, smarowanie maściami nie pomagały. Po tygodniu wykonaliśmy …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Zablokowane kolano

Od wczoraj bez przyczyny odczuwam zablokowane kolano prawe – znaczne ograniczenie możliwości zginania i ból przy wykonywaniu ruchu. Odnoszę wrażenie jakby staw kolanowy był przepełniony, a nie …

Czytaj dalej »
Klatka piersiowa lejkowata

Klatka piersiowa lejkowata

Klatka piersiowa lejkowata (inaczej szewska) jest jedną z najczęstszych wad klatki piersiowej. Cechuje się jej zniekształceniem, polegającym na łukowatym przesunięciu mostka wraz z przylegającymi do

Czytaj dalej »
Płaskostopie - przyczyny i ćwiczenia

Płaskostopie

Płaskostopie jest wadą postawy polegającą na obniżeniu się fizjologicznych sklepień stopy. Jego istotą jest dysproporcja między statycznym obciążeniem, a wydolnością mięśni i więzadeł przyczepiających się

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Przeskakujące biodro – co robić?

Jestem biegaczem amatorem. Rzadko dotykają mnie kontuzje i urazy. Jednak od kilku dni zauważyłem niepokojące objawy, mianowicie przeskakujące biodro. Nie jest ono stałe (co jakiś czas). Nie wiąże się to z ogromnym bólem, ale czuję …

Czytaj dalej »

Ćwiczenia antygrawitacyjne

Ćwiczenia antygrawitacyjne obejmują ćwiczenia obciążające osiowo. Ich istotą jest zatem obciążenie osiowe, które stymuluje mięśnie antygrawitacyjne, zwłaszcza I układu odniesienia według Wejsfloga w warunkach pionizacji.

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Skutki uboczne masażu kręgosłupa

Piszę do Państwa, bo potrzebuję pomocy. W lipcu bieżącego roku udałam się na masaż klasyczny kręgosłupa. Masażysta namówił mnie aż na 10 zabiegów. Na początku czułam się dobrze, a pod koniec serii fatalnie. Zaczęło mi coś ciągle strzelać w …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Kifoza piersiowa – jakie ćwiczenia?

Czy przy schorzeniu takim jak kifoza piersiowa wskazany jest trening siłowy? Ćwiczę od 6 miesięcy, trzy razy w tygodniu systemem fbw. Chciałbym wiedzieć, które ćwiczenia są wskazane, a których należy unikać. Trening jest …

Czytaj dalej »
Mięsień prostownik palców (łac. musculus extensor digitorum)

Mięsień prostownik palców

Mięsień prostownik palców (łac. musculus extensor digitorum) należy do warstwy powierzchownej grupy tylnej mięśni przedramienia. W części bliższej jest on mięśniowy, po czym przechodzi w

Czytaj dalej »
Mięsień zginacz krótki kciuka

Mięsień zginacz krótki kciuka

Mięsień zginacz krótki kciuka (łac. musculus flexor pollicis brevis) jest bardzo zmiennym mięśniem. Może się on zlewać z innymi mięśniami sąsiadującymi lub występować podział na

Czytaj dalej »
Mięsień odwracacz (musculus supinator)

Mięsień odwracacz

Mięsień odwracacz (łac. musculus supinator) znajduje się głęboko na tylnej, bocznej i przedniej powierzchni stawu ramienno-promieniowego. Znaczna część tego mięśnia położona jest po tylnej stronie

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Ból w lewym barku

Około 1,5 miesiąca temu podczas zdejmowania sztangi (na ławce płaskiej) coś strzyknęło mi delikatnie i poczułem ból w lewym barku. Przez te 1,5 miesiąca nie przestałem ćwiczyć na siłowni. Ból pojawiał się lecz nie taki, abym …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Naderwanie mięśnia płaszczkowatego

Syn (14 lat) podczas meczu piłki nożnej, po jednym ze starć poczuł ból w bocznej części łydki. Ból trwał także po zakończeniu spotkania oraz w ciągu kilku kolejnych dni. Chłodzenia lodem, smarowanie maściami nie pomagały. Po tygodniu wykonaliśmy …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Zablokowane kolano

Od wczoraj bez przyczyny odczuwam zablokowane kolano prawe – znaczne ograniczenie możliwości zginania i ból przy wykonywaniu ruchu. Odnoszę wrażenie jakby staw kolanowy był przepełniony, a nie …

Czytaj dalej »
Kategorie wpisów

Najpopularniejsze w zdrowie