Kategorie wpisów
Kinesiotaping na opadającą stopę
Taśmy do kinesiotapingu – czy tą taśmę mogę nakleić na opadającą stopę? Jestem po udarze z połowicznym niedowładem. Proszę o odpowiedź.
Ból w łydce podczas biegania
Czasami podczas biegania łapie mnie ból w łydce jakby ktoś wbił mi igłę i muszę przestać biegać. Po kilku dniach ból mija i umożliwia bieganie. Zdarza się też tak, że ból jest delikatny (ledwo odczuwalny), ale po bieganiu łydka boli kilka …
Fotel biurowy – jak prawidłowo wybrać?
Poszukuję porady w sprawie fotela do pracy biurowej. Jestem osobą dość „większych gabarytów” 186 cm i 115 kg wagi. Fotel biurowy będę użytkował od 4-8 godzin dziennie przez cały tydzień. Zależy mi, aby fotel wymuszał na mnie zachowanie …
Ból po odbarczeniu nerwu
Mąż przeszedł zabieg odbarczenia nerwu. Jest po zabiegu około 1,5 roku. Od kliku tygodni nasilił się ból pleców, mąż obawiał się tego bólu, który przeszedł przed operacją. Jak mu można pomóc?
Skuteczna rehabilitacja kręgosłupa – czynniki
Dzień dobry,
mam dość dziwne pytanie, ale bardzo mi na tym zależy. Na czym polega skuteczna rehabilitacja kręgosłupa? Czy prawidłowo rozumiem, że są 3 …
Spłycenie lordozy szyjnej
Chciałabym się dowiedzieć czy istnieje możliwość za pomocą ćwiczeń i rehabilitacji przywrócenia fizjologicznej lordozy odcinka szyjnego? Otrzymałam wiele sprzecznych informacji od różnych fizjoterapeutów. Znalazłam dużo informacji i …
Ból kostki po urazie
Mam problem. Otóż około dwóch miesięcy temu doznałem urazu i czuję ból kostki. Było tak, że uderzyłem w piłkę z przeciwnikiem w tym samym czasie. Ból był silny. Byłem na prześwietleniu, ale nic nie wykazało. Między kostką, a Achillesem zrobił mi się taki …
Ból łokcia od strony wewnętrznej
Wykonuję zawód krawcowej. Szyję pościele a następnie pakuję. Czynność tą wykonuję 8 godzin dziennie i od kilku lat. Od dłuższego czasu doskwiera mi ból łokcia od strony wewnętrznej. Bolą mnie również palce dłoni (nocami mrowienie) oraz …
Ból w pachwinie – kinesiotaping
Witam, przychodzę z pytaniem czy można nakleić plastry kinesiotaping na pachwinę? Została ona naciągnięta przy szybkim biegu i boli.
Ból mięśni nóg
Mam problem z mięśniami nóg i pleców. Stosowałem już chyba wszystkie rodzaje maści i chodziłem na rehabilitację, lecz nic nie pomaga. Ciągle siedzę w domu, bo nie mogę wyjść, a jak wyjdę to przejdę kilka metrów i muszę odpocząć, bo nogi same …
Masaż bańką chińską efekty uboczne
Bardzo proszę o pomoc. W zeszłym miesiącu poddałam się serii masaży banką chińska. Po pierwszych trzech zabiegach skóra była napięta i wydawała się wyglądać dobrze. Niestety po każdym kolejnym zabiegu jej stan zaczął się pogarszać, szczególnie …
Asymetria i ból barku
Mam problem z asymetrią i bólem barku. Prawy jest wyższy i bolesny. Ortopeda stwierdził zerwanie mięśnia dwugłowego ramienia typu SLAP, złamanie kompresyjne głowy ramienia, dysplazję łopatki, zapalenie …
Ból mięśnia dwugłowego podczas ćwiczeń
Trenuję kalistenikę i od jakiegoś czasu mam problem z mięśniem dwugłowym ramienia. Po raz pierwszy uraz złapałem jakoś po miesiącu trenowani, około sierpnia. Powodem była niepoprawna technika przy próbach MuscleUp. Ogólnie mam wrażenie, że …
Rehabilitacja kolana – ultradźwięki
Dzień dobry, co jaki czas można powtarzać zabiegi w postaci ultradźwięków jak jest prowadzona rehabilitacja kolana?
Ucisk i ból po zewnętrznej stronie uda
Od około 4 miesięcy mam problem z prawa nogą. Czuję takie dziwne ucisk i ból po zewnętrznej stronie, raz poniżej uda, drugi raz nad kostką. Do tego mrowią mi stopy i nogi. Po przejściu paru metrów zaczyna się ucisk …
Oddzielony fragment kostny – ból okostnej
Dzień dobry! Byłem ostatnio na rezonansie kolana lewego. Wyszedł okej, ale jest napisane, że w okolicy przyczepu więzadła właściwego rzepki do guzowatości piszczelowej widoczny jest oddzielony fragment kostny …
Ból biodra i pleców
Witam, w badaniu RTG wykryto u mnie rotacyjne przemieszczenie krążków i dwóch kręgów kręgosłupa lędźwiowego. Odczuwam dość silny ból biodra i pleców przy pochylaniu, schylaniu i dźwiganiu. Mam 149 cm wzrostu i warzę 49 kg. Bardzo bolą …
Ból po operacji ACL
Witam, jestem 6 tygodni po operacji ACL. Noga była w przykurczu przed operacja i brakowało 10 stopni do pełnego wyprostu. Aktualnie po wizycie kontrolnej, po 6 tygodniach, mój stan według lekarza to jeszcze zanik mięśnia czworogłowego uda i …
Ból barku lewego – przyczyny
Witam, od wielu miesięcy odczuwam silny ból barku lewego. Ponadto mam problemy by lewą rękę unosić lub odchylać do tyłu. W ubiegłym roku w maju złamałam lewy nadgarstek i ręka była przez 6 tygodni w gipsie, a potem …
Wypadnięcie dysku – co robić?
Witam, mam problem z kręgosłupem, a głównie z wypadnięciem dysku szyjnego, tak twierdzi fizjoterapeutka. Nie wykonałam jeszcze RTG. Jak powinnam teraz postąpić, bo nie chce tego bagatelizować.
Kinesiotaping na opadającą stopę
Taśmy do kinesiotapingu – czy tą taśmę mogę nakleić na opadającą stopę? Jestem po udarze z połowicznym niedowładem. Proszę o odpowiedź.
Ból w łydce podczas biegania
Czasami podczas biegania łapie mnie ból w łydce jakby ktoś wbił mi igłę i muszę przestać biegać. Po kilku dniach ból mija i umożliwia bieganie. Zdarza się też tak, że ból jest delikatny (ledwo odczuwalny), ale po bieganiu łydka boli kilka …
Fotel biurowy – jak prawidłowo wybrać?
Poszukuję porady w sprawie fotela do pracy biurowej. Jestem osobą dość „większych gabarytów” 186 cm i 115 kg wagi. Fotel biurowy będę użytkował od 4-8 godzin dziennie przez cały tydzień. Zależy mi, aby fotel wymuszał na mnie zachowanie …
Ból po odbarczeniu nerwu
Mąż przeszedł zabieg odbarczenia nerwu. Jest po zabiegu około 1,5 roku. Od kliku tygodni nasilił się ból pleców, mąż obawiał się tego bólu, który przeszedł przed operacją. Jak mu można pomóc?
Skuteczna rehabilitacja kręgosłupa – czynniki
Dzień dobry,
mam dość dziwne pytanie, ale bardzo mi na tym zależy. Na czym polega skuteczna rehabilitacja kręgosłupa? Czy prawidłowo rozumiem, że są 3 …
Spłycenie lordozy szyjnej
Chciałabym się dowiedzieć czy istnieje możliwość za pomocą ćwiczeń i rehabilitacji przywrócenia fizjologicznej lordozy odcinka szyjnego? Otrzymałam wiele sprzecznych informacji od różnych fizjoterapeutów. Znalazłam dużo informacji i …
Ból kostki po urazie
Mam problem. Otóż około dwóch miesięcy temu doznałem urazu i czuję ból kostki. Było tak, że uderzyłem w piłkę z przeciwnikiem w tym samym czasie. Ból był silny. Byłem na prześwietleniu, ale nic nie wykazało. Między kostką, a Achillesem zrobił mi się taki …
Ból łokcia od strony wewnętrznej
Wykonuję zawód krawcowej. Szyję pościele a następnie pakuję. Czynność tą wykonuję 8 godzin dziennie i od kilku lat. Od dłuższego czasu doskwiera mi ból łokcia od strony wewnętrznej. Bolą mnie również palce dłoni (nocami mrowienie) oraz …
Ból w pachwinie – kinesiotaping
Witam, przychodzę z pytaniem czy można nakleić plastry kinesiotaping na pachwinę? Została ona naciągnięta przy szybkim biegu i boli.
Ból mięśni nóg
Mam problem z mięśniami nóg i pleców. Stosowałem już chyba wszystkie rodzaje maści i chodziłem na rehabilitację, lecz nic nie pomaga. Ciągle siedzę w domu, bo nie mogę wyjść, a jak wyjdę to przejdę kilka metrów i muszę odpocząć, bo nogi same …
Masaż bańką chińską efekty uboczne
Bardzo proszę o pomoc. W zeszłym miesiącu poddałam się serii masaży banką chińska. Po pierwszych trzech zabiegach skóra była napięta i wydawała się wyglądać dobrze. Niestety po każdym kolejnym zabiegu jej stan zaczął się pogarszać, szczególnie …
Asymetria i ból barku
Mam problem z asymetrią i bólem barku. Prawy jest wyższy i bolesny. Ortopeda stwierdził zerwanie mięśnia dwugłowego ramienia typu SLAP, złamanie kompresyjne głowy ramienia, dysplazję łopatki, zapalenie …
Ból mięśnia dwugłowego podczas ćwiczeń
Trenuję kalistenikę i od jakiegoś czasu mam problem z mięśniem dwugłowym ramienia. Po raz pierwszy uraz złapałem jakoś po miesiącu trenowani, około sierpnia. Powodem była niepoprawna technika przy próbach MuscleUp. Ogólnie mam wrażenie, że …
Rehabilitacja kolana – ultradźwięki
Dzień dobry, co jaki czas można powtarzać zabiegi w postaci ultradźwięków jak jest prowadzona rehabilitacja kolana?
Ucisk i ból po zewnętrznej stronie uda
Od około 4 miesięcy mam problem z prawa nogą. Czuję takie dziwne ucisk i ból po zewnętrznej stronie, raz poniżej uda, drugi raz nad kostką. Do tego mrowią mi stopy i nogi. Po przejściu paru metrów zaczyna się ucisk …
Oddzielony fragment kostny – ból okostnej
Dzień dobry! Byłem ostatnio na rezonansie kolana lewego. Wyszedł okej, ale jest napisane, że w okolicy przyczepu więzadła właściwego rzepki do guzowatości piszczelowej widoczny jest oddzielony fragment kostny …
Ból biodra i pleców
Witam, w badaniu RTG wykryto u mnie rotacyjne przemieszczenie krążków i dwóch kręgów kręgosłupa lędźwiowego. Odczuwam dość silny ból biodra i pleców przy pochylaniu, schylaniu i dźwiganiu. Mam 149 cm wzrostu i warzę 49 kg. Bardzo bolą …
Ból po operacji ACL
Witam, jestem 6 tygodni po operacji ACL. Noga była w przykurczu przed operacja i brakowało 10 stopni do pełnego wyprostu. Aktualnie po wizycie kontrolnej, po 6 tygodniach, mój stan według lekarza to jeszcze zanik mięśnia czworogłowego uda i …
Ból barku lewego – przyczyny
Witam, od wielu miesięcy odczuwam silny ból barku lewego. Ponadto mam problemy by lewą rękę unosić lub odchylać do tyłu. W ubiegłym roku w maju złamałam lewy nadgarstek i ręka była przez 6 tygodni w gipsie, a potem …
Wypadnięcie dysku – co robić?
Witam, mam problem z kręgosłupem, a głównie z wypadnięciem dysku szyjnego, tak twierdzi fizjoterapeutka. Nie wykonałam jeszcze RTG. Jak powinnam teraz postąpić, bo nie chce tego bagatelizować.
Kategorie wpisów
Najpopularniejsze w zdrowie
Mięsień poprzeczny powierzchowny krocza
Mięsień poprzeczny głęboki krocza