Kategorie wpisów
Ból łokcia od strony wewnętrznej
Wykonuję zawód krawcowej. Szyję pościele a następnie pakuję. Czynność tą wykonuję 8 godzin dziennie i od kilku lat. Od dłuższego czasu doskwiera mi ból łokcia od strony wewnętrznej. Bolą mnie również palce dłoni (nocami mrowienie) oraz …
Ból w pachwinie – kinesiotaping
Witam, przychodzę z pytaniem czy można nakleić plastry kinesiotaping na pachwinę? Została ona naciągnięta przy szybkim biegu i boli.
Ból mięśni nóg
Mam problem z mięśniami nóg i pleców. Stosowałem już chyba wszystkie rodzaje maści i chodziłem na rehabilitację, lecz nic nie pomaga. Ciągle siedzę w domu, bo nie mogę wyjść, a jak wyjdę to przejdę kilka metrów i muszę odpocząć, bo nogi same …
Masaż bańką chińską efekty uboczne
Bardzo proszę o pomoc. W zeszłym miesiącu poddałam się serii masaży banką chińska. Po pierwszych trzech zabiegach skóra była napięta i wydawała się wyglądać dobrze. Niestety po każdym kolejnym zabiegu jej stan zaczął się pogarszać, szczególnie …
Asymetria i ból barku
Mam problem z asymetrią i bólem barku. Prawy jest wyższy i bolesny. Ortopeda stwierdził zerwanie mięśnia dwugłowego ramienia typu SLAP, złamanie kompresyjne głowy ramienia, dysplazję łopatki, zapalenie …
Ból mięśnia dwugłowego podczas ćwiczeń
Trenuję kalistenikę i od jakiegoś czasu mam problem z mięśniem dwugłowym ramienia. Po raz pierwszy uraz złapałem jakoś po miesiącu trenowani, około sierpnia. Powodem była niepoprawna technika przy próbach MuscleUp. Ogólnie mam wrażenie, że …
Rehabilitacja kolana – ultradźwięki
Dzień dobry, co jaki czas można powtarzać zabiegi w postaci ultradźwięków jak jest prowadzona rehabilitacja kolana?
Ucisk i ból po zewnętrznej stronie uda
Od około 4 miesięcy mam problem z prawa nogą. Czuję takie dziwne ucisk i ból po zewnętrznej stronie, raz poniżej uda, drugi raz nad kostką. Do tego mrowią mi stopy i nogi. Po przejściu paru metrów zaczyna się ucisk …
Oddzielony fragment kostny – ból okostnej
Dzień dobry! Byłem ostatnio na rezonansie kolana lewego. Wyszedł okej, ale jest napisane, że w okolicy przyczepu więzadła właściwego rzepki do guzowatości piszczelowej widoczny jest oddzielony fragment kostny …
Ból biodra i pleców
Witam, w badaniu RTG wykryto u mnie rotacyjne przemieszczenie krążków i dwóch kręgów kręgosłupa lędźwiowego. Odczuwam dość silny ból biodra i pleców przy pochylaniu, schylaniu i dźwiganiu. Mam 149 cm wzrostu i warzę 49 kg. Bardzo bolą …
Ból po operacji ACL
Witam, jestem 6 tygodni po operacji ACL. Noga była w przykurczu przed operacja i brakowało 10 stopni do pełnego wyprostu. Aktualnie po wizycie kontrolnej, po 6 tygodniach, mój stan według lekarza to jeszcze zanik mięśnia czworogłowego uda i …
Ból barku lewego – przyczyny
Witam, od wielu miesięcy odczuwam silny ból barku lewego. Ponadto mam problemy by lewą rękę unosić lub odchylać do tyłu. W ubiegłym roku w maju złamałam lewy nadgarstek i ręka była przez 6 tygodni w gipsie, a potem …
Wypadnięcie dysku – co robić?
Witam, mam problem z kręgosłupem, a głównie z wypadnięciem dysku szyjnego, tak twierdzi fizjoterapeutka. Nie wykonałam jeszcze RTG. Jak powinnam teraz postąpić, bo nie chce tego bagatelizować.
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – leczenie
Podejrzewa się u mnie zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Byłem na jednej wizycie u fizjoterapeuty. Było u mnie wykonywane suche igłowanie oraz założono kinesiotaping, przyniosło trochę ulgi. Moje pytanie brzmi: czy pójść na kolejną wizytę do fizjoterapeuty czy do …
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka (łac. musculus extensor carpi radialis brevis) znajduje się poniżej mięśnia prostownika promieniowego długiego nadgarstka i płaskim, długim ścięgnem przechodzi spod
Ból głowy i kręgosłupa
Dzień dobry! Dokuczają mi dolegliwości: ból kręgosłupa, silny ból głowy z prawej strony i ból ucha. Ponadto drętwienie prawej strony twarzy, prawej ręki i prawej nogi. Byłem u neurologa, neurochirurga, miałem robiony rezonans …
Właściwości miodu – terapia miodem
Podstawowe właściwości miodu zna chyba każdy. Natomiast nie każdy wie, że można go wykorzystać także w terapii manualnej. Oprócz swoich działań prozdrowotnych po jego spożyciu,
Ból w dolnej części pleców
Od pewnego czasu, szczerze mówiąc nawet nie wiem od kiedy dokładnie, po dłuższym staniu, siedzeniu bez oparcia, długim chodzeniu bez odpoczynku czy nawet bez powodu odczuwam bardzo dokuczliwy bol w dolnej części pleców. Czy …
Masaż funkcyjny
Masaż funkcyjny jako jeden z elementów terapii manualnej tkanek miękkich. To połączenie masażu wraz z ruchem w stawie. W efekcie jest to specyficzne „ugniatanie” mięśnia
Stretching (rozciąganie) – wpływ na organizm
Stretching, inaczej rozciąganie, dotyczy szczególnie struktur kurczliwych. Są to mięśnie oraz elementy elastyczne, którymi są m.in. ścięgna lub powięź. Czym jest stretching? Mięsień zbudowany jest
Ból łokcia od strony wewnętrznej
Wykonuję zawód krawcowej. Szyję pościele a następnie pakuję. Czynność tą wykonuję 8 godzin dziennie i od kilku lat. Od dłuższego czasu doskwiera mi ból łokcia od strony wewnętrznej. Bolą mnie również palce dłoni (nocami mrowienie) oraz …
Ból w pachwinie – kinesiotaping
Witam, przychodzę z pytaniem czy można nakleić plastry kinesiotaping na pachwinę? Została ona naciągnięta przy szybkim biegu i boli.
Ból mięśni nóg
Mam problem z mięśniami nóg i pleców. Stosowałem już chyba wszystkie rodzaje maści i chodziłem na rehabilitację, lecz nic nie pomaga. Ciągle siedzę w domu, bo nie mogę wyjść, a jak wyjdę to przejdę kilka metrów i muszę odpocząć, bo nogi same …
Masaż bańką chińską efekty uboczne
Bardzo proszę o pomoc. W zeszłym miesiącu poddałam się serii masaży banką chińska. Po pierwszych trzech zabiegach skóra była napięta i wydawała się wyglądać dobrze. Niestety po każdym kolejnym zabiegu jej stan zaczął się pogarszać, szczególnie …
Asymetria i ból barku
Mam problem z asymetrią i bólem barku. Prawy jest wyższy i bolesny. Ortopeda stwierdził zerwanie mięśnia dwugłowego ramienia typu SLAP, złamanie kompresyjne głowy ramienia, dysplazję łopatki, zapalenie …
Ból mięśnia dwugłowego podczas ćwiczeń
Trenuję kalistenikę i od jakiegoś czasu mam problem z mięśniem dwugłowym ramienia. Po raz pierwszy uraz złapałem jakoś po miesiącu trenowani, około sierpnia. Powodem była niepoprawna technika przy próbach MuscleUp. Ogólnie mam wrażenie, że …
Rehabilitacja kolana – ultradźwięki
Dzień dobry, co jaki czas można powtarzać zabiegi w postaci ultradźwięków jak jest prowadzona rehabilitacja kolana?
Ucisk i ból po zewnętrznej stronie uda
Od około 4 miesięcy mam problem z prawa nogą. Czuję takie dziwne ucisk i ból po zewnętrznej stronie, raz poniżej uda, drugi raz nad kostką. Do tego mrowią mi stopy i nogi. Po przejściu paru metrów zaczyna się ucisk …
Oddzielony fragment kostny – ból okostnej
Dzień dobry! Byłem ostatnio na rezonansie kolana lewego. Wyszedł okej, ale jest napisane, że w okolicy przyczepu więzadła właściwego rzepki do guzowatości piszczelowej widoczny jest oddzielony fragment kostny …
Ból biodra i pleców
Witam, w badaniu RTG wykryto u mnie rotacyjne przemieszczenie krążków i dwóch kręgów kręgosłupa lędźwiowego. Odczuwam dość silny ból biodra i pleców przy pochylaniu, schylaniu i dźwiganiu. Mam 149 cm wzrostu i warzę 49 kg. Bardzo bolą …
Ból po operacji ACL
Witam, jestem 6 tygodni po operacji ACL. Noga była w przykurczu przed operacja i brakowało 10 stopni do pełnego wyprostu. Aktualnie po wizycie kontrolnej, po 6 tygodniach, mój stan według lekarza to jeszcze zanik mięśnia czworogłowego uda i …
Ból barku lewego – przyczyny
Witam, od wielu miesięcy odczuwam silny ból barku lewego. Ponadto mam problemy by lewą rękę unosić lub odchylać do tyłu. W ubiegłym roku w maju złamałam lewy nadgarstek i ręka była przez 6 tygodni w gipsie, a potem …
Wypadnięcie dysku – co robić?
Witam, mam problem z kręgosłupem, a głównie z wypadnięciem dysku szyjnego, tak twierdzi fizjoterapeutka. Nie wykonałam jeszcze RTG. Jak powinnam teraz postąpić, bo nie chce tego bagatelizować.
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – leczenie
Podejrzewa się u mnie zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Byłem na jednej wizycie u fizjoterapeuty. Było u mnie wykonywane suche igłowanie oraz założono kinesiotaping, przyniosło trochę ulgi. Moje pytanie brzmi: czy pójść na kolejną wizytę do fizjoterapeuty czy do …
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka (łac. musculus extensor carpi radialis brevis) znajduje się poniżej mięśnia prostownika promieniowego długiego nadgarstka i płaskim, długim ścięgnem przechodzi spod
Ból głowy i kręgosłupa
Dzień dobry! Dokuczają mi dolegliwości: ból kręgosłupa, silny ból głowy z prawej strony i ból ucha. Ponadto drętwienie prawej strony twarzy, prawej ręki i prawej nogi. Byłem u neurologa, neurochirurga, miałem robiony rezonans …
Właściwości miodu – terapia miodem
Podstawowe właściwości miodu zna chyba każdy. Natomiast nie każdy wie, że można go wykorzystać także w terapii manualnej. Oprócz swoich działań prozdrowotnych po jego spożyciu,
Ból w dolnej części pleców
Od pewnego czasu, szczerze mówiąc nawet nie wiem od kiedy dokładnie, po dłuższym staniu, siedzeniu bez oparcia, długim chodzeniu bez odpoczynku czy nawet bez powodu odczuwam bardzo dokuczliwy bol w dolnej części pleców. Czy …
Masaż funkcyjny
Masaż funkcyjny jako jeden z elementów terapii manualnej tkanek miękkich. To połączenie masażu wraz z ruchem w stawie. W efekcie jest to specyficzne „ugniatanie” mięśnia
Stretching (rozciąganie) – wpływ na organizm
Stretching, inaczej rozciąganie, dotyczy szczególnie struktur kurczliwych. Są to mięśnie oraz elementy elastyczne, którymi są m.in. ścięgna lub powięź. Czym jest stretching? Mięsień zbudowany jest
Kategorie wpisów
Najpopularniejsze w zdrowie
Siedzący tryb życia – konsekwencje zdrowotne
Suplementacja noworodka – jakie witaminy wybrać?