Kategorie wpisów
Pytania do specjalisty

Obciążanie stopy po zdjęciu gipsu

Mam 22 lata. Niedawno złamałam 5 kość śródstopia. Założono mi gips na 5 tygodni. Wczoraj został zdjęty. Mam pytanie, jakie ćwiczenia mogę wykonywać stopą, aby jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności? Czy chodząc o kulach próbować stawiać i obciążać stopę normalnie?

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Ból na dole pleców i drgania mięśni

Mam pytanie odnośnie mojego aktualnego stanu zdrowia. Otóż byłem aktywnym biegaczem, grałem w piłkę i jeździłem na rowerze. Mam 43 lata i od kilku miesięcy czuje ból na dole pleców. Do tego drgają mi mięśnie i mam skurcze nóg. Robiłem badania na …

Czytaj dalej »
Stożek rotatorów

Stożek rotatorów

Stożek rotatorów tworzą cztery ścięgna mięśni: mięśnia podłopatkowego, mięśnia nadgrzebieniowego, mięśnia podgrzebieniowego oraz mięśnia obłego mniejszego. Stożek rotatorów – charakterystyka Mięsień nadgrzebieniowy Położony jest w

Czytaj dalej »

Staw ramienny

Staw ramienny należy do stawów kulistych wolnych. Wykonywanie czynności dnia codziennego oraz uprawianie wielu sportów jest łatwe, ponieważ staw ten charakteryzuje się bardzo dużym zakresem

Czytaj dalej »
Jak obniżyć ciśnienie krwi

Jak obniżyć ciśnienie krwi?

W szczególności osoby borykające się z nadciśnieniem tętniczym często zastanawiają się, jak obniżyć ciśnienie krwi. Nadciśnienie zaliczane jest współcześnie do chorób cywilizacyjnych, ponieważ często wiąże

Czytaj dalej »
Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne polegają na czynnym napinaniu mięśni, bez zmiany odległości ich przyczepów. W związku z tym ćwiczenia te nie powodują ruchu w stawie. Ich celem

Czytaj dalej »
Zespół Klippla-Feila

Zespół Klippla-Feila

Zespół Klippla-Feila określa się jako wrodzony zrost kręgów szyjnych lub zespół wielopoziomowych wad rozwojowych kręgosłupa szyjnego, co powoduje krótką szyją. Wada ta jest spowodowana zmniejszeniem

Czytaj dalej »
Nerwy czaszkowe

Nerwy czaszkowe

Nerwy czaszkowe to 12 par nerwów, które rozpoczynają się – w przeciwieństwie do nerwów rdzeniowych – na obszarze mózgowia. Przebiegają głównie w obrębie głowy unerwiając

Czytaj dalej »
Kość jarzmowa (łac. os zygomaticum)

Kość jarzmowa

Kość jarzmowa (łac. os zygomaticum) jest parzystą kością zaliczaną do kości czaszki. Znana jest głównie wśród kobiet z tego, że nadaje rysy twarzy. Posiada czworokątny

Czytaj dalej »
Objaw Trendelenburga

Objaw Trendelenburga

Objaw Trendelenburga sprawdza wydolność mięśni miedniczno-krętarzowych, czyli mięśnia pośladkowego średniego oraz mięśnia pośladkowego małego. Wykonanie badania Fizjoterapeuta znajduje się za stojącą obunóż osobą badaną. Zadaniem

Czytaj dalej »

Płuca – budowa i funkcje

Płuca są parzystym narządem położonym w jamie klatki piersiowej, której ściany ściśle do nich przylegają. Zajmują przestrzeń zwaną śródpiersiem. Wraz z rozwojem cywilizacji wzrosła również

Czytaj dalej »
Nerw trójdzielny

Nerw trójdzielny

Nerw trójdzielny (łac. nervus trigeminus) to V nerw czaszkowy. Jest pierwszym nerwem łuku skrzelowego, czyli łuku żuchwowego. Jak wskazuje jego nazwa, zaopatrza on określony obszar

Czytaj dalej »

Jama nosowa

Jama nosowa przedzielona jest pionową przegrodą nosa na dwie symetryczne części i znajduje się w twarzoczaszce. Pełni ona ważne funkcje, ponieważ powietrze przechodzące przez jej

Czytaj dalej »

Kość łokciowa

Kość łokciowa (łac. ulna) jest smukła i wraz z kością promieniową tworzą szkielet przedramienia. Często podaje się ją jako typowy przykład kości długich.   Kość

Czytaj dalej »

Kość krzyżowa

Kość krzyżowa (os sacrum) powstaje ze zrośnięcia 5 kręgów krzyżowych, co następuje dopiero u dorosłych w wieku 20-25 lat. Dźwiga ona masę górnej części ciała

Czytaj dalej »
Kość gnykowa (łac. os hyoideum)

Kość gnykowa

Kość gnykowa (łac. os hyoideum) jest nieparzystą kością i charakteryzuje się tym, że nie ma bezpośredniego połączenia z innymi kośćmi. W kształcie przypomina zagiętą podkowę.

Czytaj dalej »

Kość piszczelowa

Kość piszczelowa (łac. tibia) wraz z kością strzałkową wchodzi w skład kośćca goleni. Jest masywną kością długą i tuż po kości udowej uznawana jest za

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Obciążanie stopy po zdjęciu gipsu

Mam 22 lata. Niedawno złamałam 5 kość śródstopia. Założono mi gips na 5 tygodni. Wczoraj został zdjęty. Mam pytanie, jakie ćwiczenia mogę wykonywać stopą, aby jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności? Czy chodząc o kulach próbować stawiać i obciążać stopę normalnie?

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Ból na dole pleców i drgania mięśni

Mam pytanie odnośnie mojego aktualnego stanu zdrowia. Otóż byłem aktywnym biegaczem, grałem w piłkę i jeździłem na rowerze. Mam 43 lata i od kilku miesięcy czuje ból na dole pleców. Do tego drgają mi mięśnie i mam skurcze nóg. Robiłem badania na …

Czytaj dalej »
Stożek rotatorów

Stożek rotatorów

Stożek rotatorów tworzą cztery ścięgna mięśni: mięśnia podłopatkowego, mięśnia nadgrzebieniowego, mięśnia podgrzebieniowego oraz mięśnia obłego mniejszego. Stożek rotatorów – charakterystyka Mięsień nadgrzebieniowy Położony jest w

Czytaj dalej »

Staw ramienny

Staw ramienny należy do stawów kulistych wolnych. Wykonywanie czynności dnia codziennego oraz uprawianie wielu sportów jest łatwe, ponieważ staw ten charakteryzuje się bardzo dużym zakresem

Czytaj dalej »
Jak obniżyć ciśnienie krwi

Jak obniżyć ciśnienie krwi?

W szczególności osoby borykające się z nadciśnieniem tętniczym często zastanawiają się, jak obniżyć ciśnienie krwi. Nadciśnienie zaliczane jest współcześnie do chorób cywilizacyjnych, ponieważ często wiąże

Czytaj dalej »
Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne polegają na czynnym napinaniu mięśni, bez zmiany odległości ich przyczepów. W związku z tym ćwiczenia te nie powodują ruchu w stawie. Ich celem

Czytaj dalej »
Zespół Klippla-Feila

Zespół Klippla-Feila

Zespół Klippla-Feila określa się jako wrodzony zrost kręgów szyjnych lub zespół wielopoziomowych wad rozwojowych kręgosłupa szyjnego, co powoduje krótką szyją. Wada ta jest spowodowana zmniejszeniem

Czytaj dalej »
Nerwy czaszkowe

Nerwy czaszkowe

Nerwy czaszkowe to 12 par nerwów, które rozpoczynają się – w przeciwieństwie do nerwów rdzeniowych – na obszarze mózgowia. Przebiegają głównie w obrębie głowy unerwiając

Czytaj dalej »
Kość jarzmowa (łac. os zygomaticum)

Kość jarzmowa

Kość jarzmowa (łac. os zygomaticum) jest parzystą kością zaliczaną do kości czaszki. Znana jest głównie wśród kobiet z tego, że nadaje rysy twarzy. Posiada czworokątny

Czytaj dalej »
Objaw Trendelenburga

Objaw Trendelenburga

Objaw Trendelenburga sprawdza wydolność mięśni miedniczno-krętarzowych, czyli mięśnia pośladkowego średniego oraz mięśnia pośladkowego małego. Wykonanie badania Fizjoterapeuta znajduje się za stojącą obunóż osobą badaną. Zadaniem

Czytaj dalej »

Płuca – budowa i funkcje

Płuca są parzystym narządem położonym w jamie klatki piersiowej, której ściany ściśle do nich przylegają. Zajmują przestrzeń zwaną śródpiersiem. Wraz z rozwojem cywilizacji wzrosła również

Czytaj dalej »
Nerw trójdzielny

Nerw trójdzielny

Nerw trójdzielny (łac. nervus trigeminus) to V nerw czaszkowy. Jest pierwszym nerwem łuku skrzelowego, czyli łuku żuchwowego. Jak wskazuje jego nazwa, zaopatrza on określony obszar

Czytaj dalej »

Jama nosowa

Jama nosowa przedzielona jest pionową przegrodą nosa na dwie symetryczne części i znajduje się w twarzoczaszce. Pełni ona ważne funkcje, ponieważ powietrze przechodzące przez jej

Czytaj dalej »

Kość łokciowa

Kość łokciowa (łac. ulna) jest smukła i wraz z kością promieniową tworzą szkielet przedramienia. Często podaje się ją jako typowy przykład kości długich.   Kość

Czytaj dalej »

Kość krzyżowa

Kość krzyżowa (os sacrum) powstaje ze zrośnięcia 5 kręgów krzyżowych, co następuje dopiero u dorosłych w wieku 20-25 lat. Dźwiga ona masę górnej części ciała

Czytaj dalej »
Kość gnykowa (łac. os hyoideum)

Kość gnykowa

Kość gnykowa (łac. os hyoideum) jest nieparzystą kością i charakteryzuje się tym, że nie ma bezpośredniego połączenia z innymi kośćmi. W kształcie przypomina zagiętą podkowę.

Czytaj dalej »

Kość piszczelowa

Kość piszczelowa (łac. tibia) wraz z kością strzałkową wchodzi w skład kośćca goleni. Jest masywną kością długą i tuż po kości udowej uznawana jest za

Czytaj dalej »
Kategorie wpisów

Aktualności

Najpopularniejsze w zdrowie