Kategorie wpisów
Skolioza – przyczyny, objawy, leczenie
Skolioza jest schorzeniem, które znacznie częściej dotyka dzieci niż dorosłych. Może ona ujawnić się na różnych etapach rozwoju, a jej szczególnie nasilona postać przypada często
Przeskakujące biodro – co robić?
Jestem biegaczem amatorem. Rzadko dotykają mnie kontuzje i urazy. Jednak od kilku dni zauważyłem niepokojące objawy, mianowicie przeskakujące biodro. Nie jest ono stałe (co jakiś czas). Nie wiąże się to z ogromnym bólem, ale czuję …
Ćwiczenia antygrawitacyjne
Ćwiczenia antygrawitacyjne obejmują ćwiczenia obciążające osiowo. Ich istotą jest zatem obciążenie osiowe, które stymuluje mięśnie antygrawitacyjne, zwłaszcza I układu odniesienia według Wejsfloga w warunkach pionizacji.
Skręcenie stawu skokowego – nietypowe objawy
Syn ma skręcony staw skokowy. Od urazu minęły dwa tygodnie, utrzymuje się obrzęk i duży krwiak. Stopa pozbawiona jest jakiejkolwiek swojej funkcji. Podczas delikatnego dotyku (np przy smarowaniu żelem) skarży się na duży ból …
Skutki uboczne masażu kręgosłupa
Piszę do Państwa, bo potrzebuję pomocy. W lipcu bieżącego roku udałam się na masaż klasyczny kręgosłupa. Masażysta namówił mnie aż na 10 zabiegów. Na początku czułam się dobrze, a pod koniec serii fatalnie. Zaczęło mi coś ciągle strzelać w …
Kifoza piersiowa – jakie ćwiczenia?
Czy przy schorzeniu takim jak kifoza piersiowa wskazany jest trening siłowy? Ćwiczę od 6 miesięcy, trzy razy w tygodniu systemem fbw. Chciałbym wiedzieć, które ćwiczenia są wskazane, a których należy unikać. Trening jest …
Zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Mam za sobą terapię manualną, zleconą w związku ze zwyrodnieniami kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (skolioza, dwa kręgozmyki, zrotowane niektóre kręgi i takie tam radosne zmiany) i bólem, który …
Mięsień prostownik palców
Mięsień prostownik palców (łac. musculus extensor digitorum) należy do warstwy powierzchownej grupy tylnej mięśni przedramienia. W części bliższej jest on mięśniowy, po czym przechodzi w
Sen – kiedy najlepiej wstawać?
Sen to najlepsze co może być zarówno dla naszego zdrowia jak i urody. Odpowiednia jego ilość zwiększa odporność organizmu, a także zapewnia młody i piękny
Mięsień zginacz krótki kciuka
Mięsień zginacz krótki kciuka (łac. musculus flexor pollicis brevis) jest bardzo zmiennym mięśniem. Może się on zlewać z innymi mięśniami sąsiadującymi lub występować podział na
Mięsień odwracacz
Mięsień odwracacz (łac. musculus supinator) znajduje się głęboko na tylnej, bocznej i przedniej powierzchni stawu ramienno-promieniowego. Znaczna część tego mięśnia położona jest po tylnej stronie
Ból w lewym barku
Około 1,5 miesiąca temu podczas zdejmowania sztangi (na ławce płaskiej) coś strzyknęło mi delikatnie i poczułem ból w lewym barku. Przez te 1,5 miesiąca nie przestałem ćwiczyć na siłowni. Ból pojawiał się lecz nie taki, abym …
Naderwanie mięśnia płaszczkowatego
Syn (14 lat) podczas meczu piłki nożnej, po jednym ze starć poczuł ból w bocznej części łydki. Ból trwał także po zakończeniu spotkania oraz w ciągu kilku kolejnych dni. Chłodzenia lodem, smarowanie maściami nie pomagały. Po tygodniu wykonaliśmy …
Rehabilitacja stawu skokowego zakończona, a ból pozostał
W maju bieżącego roku skręciłam staw skokowy. Obecnie jestem po rehabilitacji, ale dalej boli mnie ten staw. Co powinnam jeszcze dodatkowo zrobić, aby ból ustąpił?
Jonoforeza a karmienie piersią
Witam, czy w czasie karmienia piersią mogę wykonywać zabiegi jonoforezy na nadpotliwość stóp i dłoni (bez użycia leków, tylko woda)?
Palec strzelający – czy potrzebna jest rehabilitacja?
Mam prośbę, a zarazem pytanie. Chodzi mi o tzw. palec strzelając. Jak długo dochodzi się do pełnej sprawności? Czy potrzebna jest rehabilitacja? Dziękuję za udzielenie informacji.
Zablokowane kolano
Od wczoraj bez przyczyny odczuwam zablokowane kolano prawe – znaczne ograniczenie możliwości zginania i ból przy wykonywaniu ruchu. Odnoszę wrażenie jakby staw kolanowy był przepełniony, a nie …
Suche igłowanie (igłoterapia)
Suche igłowanie (z ang. dry needling) lub tzw. igłoterapia, wykorzystuje igły, które wprowadzane są do ciała poprzez nakłuwanie skóry. Porównując zdjęcia z zabiegu tej metody
Chondromalacja rzepki a kwas hialuronowy
Czytam Państwa blog i jest świetny. Szukam takiego podejścia do sprawy, bo sama już 4 lata borykam się z kontuzją, ale jestem z Warszawy. Może mieliby Państwo kogoś tutaj do polecenia? I pytanko na szybko, byłabym bardzo bardzo wdzięczna za …
Skręcenie kolana – obrzęk podczas ćwiczeń
Miałem skręcenie stawu kolanowego. Podczas wykonywania ćwiczeń powstaje obrzęk po zewnętrznej stronie stawu, na wysokości więzadła, na górze i na dole. Czy jest to normalne?
Skolioza – przyczyny, objawy, leczenie
Skolioza jest schorzeniem, które znacznie częściej dotyka dzieci niż dorosłych. Może ona ujawnić się na różnych etapach rozwoju, a jej szczególnie nasilona postać przypada często
Przeskakujące biodro – co robić?
Jestem biegaczem amatorem. Rzadko dotykają mnie kontuzje i urazy. Jednak od kilku dni zauważyłem niepokojące objawy, mianowicie przeskakujące biodro. Nie jest ono stałe (co jakiś czas). Nie wiąże się to z ogromnym bólem, ale czuję …
Ćwiczenia antygrawitacyjne
Ćwiczenia antygrawitacyjne obejmują ćwiczenia obciążające osiowo. Ich istotą jest zatem obciążenie osiowe, które stymuluje mięśnie antygrawitacyjne, zwłaszcza I układu odniesienia według Wejsfloga w warunkach pionizacji.
Skręcenie stawu skokowego – nietypowe objawy
Syn ma skręcony staw skokowy. Od urazu minęły dwa tygodnie, utrzymuje się obrzęk i duży krwiak. Stopa pozbawiona jest jakiejkolwiek swojej funkcji. Podczas delikatnego dotyku (np przy smarowaniu żelem) skarży się na duży ból …
Skutki uboczne masażu kręgosłupa
Piszę do Państwa, bo potrzebuję pomocy. W lipcu bieżącego roku udałam się na masaż klasyczny kręgosłupa. Masażysta namówił mnie aż na 10 zabiegów. Na początku czułam się dobrze, a pod koniec serii fatalnie. Zaczęło mi coś ciągle strzelać w …
Kifoza piersiowa – jakie ćwiczenia?
Czy przy schorzeniu takim jak kifoza piersiowa wskazany jest trening siłowy? Ćwiczę od 6 miesięcy, trzy razy w tygodniu systemem fbw. Chciałbym wiedzieć, które ćwiczenia są wskazane, a których należy unikać. Trening jest …
Zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym
Mam za sobą terapię manualną, zleconą w związku ze zwyrodnieniami kręgosłupa w odcinku lędźwiowym (skolioza, dwa kręgozmyki, zrotowane niektóre kręgi i takie tam radosne zmiany) i bólem, który …
Mięsień prostownik palców
Mięsień prostownik palców (łac. musculus extensor digitorum) należy do warstwy powierzchownej grupy tylnej mięśni przedramienia. W części bliższej jest on mięśniowy, po czym przechodzi w
Sen – kiedy najlepiej wstawać?
Sen to najlepsze co może być zarówno dla naszego zdrowia jak i urody. Odpowiednia jego ilość zwiększa odporność organizmu, a także zapewnia młody i piękny
Mięsień zginacz krótki kciuka
Mięsień zginacz krótki kciuka (łac. musculus flexor pollicis brevis) jest bardzo zmiennym mięśniem. Może się on zlewać z innymi mięśniami sąsiadującymi lub występować podział na
Mięsień odwracacz
Mięsień odwracacz (łac. musculus supinator) znajduje się głęboko na tylnej, bocznej i przedniej powierzchni stawu ramienno-promieniowego. Znaczna część tego mięśnia położona jest po tylnej stronie
Ból w lewym barku
Około 1,5 miesiąca temu podczas zdejmowania sztangi (na ławce płaskiej) coś strzyknęło mi delikatnie i poczułem ból w lewym barku. Przez te 1,5 miesiąca nie przestałem ćwiczyć na siłowni. Ból pojawiał się lecz nie taki, abym …
Naderwanie mięśnia płaszczkowatego
Syn (14 lat) podczas meczu piłki nożnej, po jednym ze starć poczuł ból w bocznej części łydki. Ból trwał także po zakończeniu spotkania oraz w ciągu kilku kolejnych dni. Chłodzenia lodem, smarowanie maściami nie pomagały. Po tygodniu wykonaliśmy …
Rehabilitacja stawu skokowego zakończona, a ból pozostał
W maju bieżącego roku skręciłam staw skokowy. Obecnie jestem po rehabilitacji, ale dalej boli mnie ten staw. Co powinnam jeszcze dodatkowo zrobić, aby ból ustąpił?
Jonoforeza a karmienie piersią
Witam, czy w czasie karmienia piersią mogę wykonywać zabiegi jonoforezy na nadpotliwość stóp i dłoni (bez użycia leków, tylko woda)?
Palec strzelający – czy potrzebna jest rehabilitacja?
Mam prośbę, a zarazem pytanie. Chodzi mi o tzw. palec strzelając. Jak długo dochodzi się do pełnej sprawności? Czy potrzebna jest rehabilitacja? Dziękuję za udzielenie informacji.
Zablokowane kolano
Od wczoraj bez przyczyny odczuwam zablokowane kolano prawe – znaczne ograniczenie możliwości zginania i ból przy wykonywaniu ruchu. Odnoszę wrażenie jakby staw kolanowy był przepełniony, a nie …
Suche igłowanie (igłoterapia)
Suche igłowanie (z ang. dry needling) lub tzw. igłoterapia, wykorzystuje igły, które wprowadzane są do ciała poprzez nakłuwanie skóry. Porównując zdjęcia z zabiegu tej metody
Chondromalacja rzepki a kwas hialuronowy
Czytam Państwa blog i jest świetny. Szukam takiego podejścia do sprawy, bo sama już 4 lata borykam się z kontuzją, ale jestem z Warszawy. Może mieliby Państwo kogoś tutaj do polecenia? I pytanko na szybko, byłabym bardzo bardzo wdzięczna za …
Skręcenie kolana – obrzęk podczas ćwiczeń
Miałem skręcenie stawu kolanowego. Podczas wykonywania ćwiczeń powstaje obrzęk po zewnętrznej stronie stawu, na wysokości więzadła, na górze i na dole. Czy jest to normalne?
Kategorie wpisów
Najpopularniejsze w zdrowie
Czy wybudzać noworodka do karmienia?
Na czym polega ubezpieczenie na wypadek śmierci?
Plastry do kinesiotapingu zastosowanie