Mięsień prostownik palców
Mięsień prostownik palców (musculus extensor digitorum) należy do grupy tylnej mięśni przedramienia. W części bliższej jest on mięśniowy, po czy przechodzi w długie ścięgna dochodzące do czterech ostatnich palców. Mięsień prostownik palców - położenie Mięsień prostownik palców położony jest powierzchownie po stronie grzbietowej przedramienia. Przy promieniowym brzegu mięsień ten sąsiaduje
Sen – kiedy najlepiej wstawać?
Sen to najlepsze co może być zarówno dla naszego zdrowia jak i urody. Odpowiednia jego ilość zwiększa odporność organizmu, a także zapewnia młody i piękny wygląd. Jakie inne działanie posiada sen oraz kiedy najlepiej wstawać? Oto wskazówki. Jakie znaczenie dla organizmu ma sen? Na początku należy zaznaczyć, że brak odpowiedniej
Mięsień zginacz krótki kciuka
Mięsień zginacz krótki kciuka (musculus flexor pollicis brevis) jest bardzo zmiennym mięśniem. Może się on zlewać z innymi mięśniami sąsiadującymi lub występować podział na poszczególne części. Może pojawiać się dodatkowa głowa (pp: I kość śródręcza, pk: trzeszczka łokciowa). Może występować też zmienne unerwienie tego mięśnia. Mięsień zginacz krótki kciuka - położenie
Mięsień odwracacz
Mięsień odwracacz (musculus supinator) znajduje się głęboko na tylnej, bocznej i przedniej powierzchni stawu ramienno promieniowego. Znaczna część tego mięśnia położona jest po tylnej stronie przedramienia. Swoim przebiegiem obejmuje kość promieniową. Mięsień odwracacz - położenie Mięsień odwracacz przykrywają takie mięśnie jak: Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka. Mięsień prostownik promieniowy krótki
Szkolenia i warsztaty dla fizjoterapeutów w Łodzi 20-22.09
Rehabilitacja pacjentów z chorobą nowotworową oraz terapia obszaru dna miednicy. To tylko niektóre z tematów jakie znalazły się w programie tegorocznego Kongresu Medycyny Fizykalnej i Rehabilitacji w Łodzi. Wydarzenie gromadzące kilkuset lekarzy oraz fizjoterapeutów odbędzie się w dniach 20 - 22 września przy okazji 26 edycji międzynarodowych targów REHABILITACJA. Onkorehabilitacja 20.09.2018
Medycyna Fizykalna i Rehabilitacja na kongresie w Łodzi
Rehabilitacja pacjentów z chorobą nowotworową oraz terapia obszaru dna miednicy - to tylko niektóre z tematów jakie znalazły się w programie tegorocznego Kongresu Medycyny Fizykalnej i Rehabilitacji w Łodzi. Wydarzenie gromadzące kilkuset lekarzy oraz fizjoterapeutów odbędzie się w dniach 20 - 23 września przy okazji 26 edycji międzynarodowych targów REHABILITACJA.
Suche igłowanie (igłoterapia) – co mówią badania?
Suche igłowanie (z ang. dry needling) lub tzw. igłoterapia, wykorzystuje igły, które wprowadzane są do ciała poprzez nakłuwanie skóry. Porównując zdjęcia z zabiegu tej metody i akupunktury można mieć trudności z rozpoznaniem, który sposób wykorzystano. Sprawdźmy czym jest suche igłowanie, czy warto je stosować, a także co na ten temat
Rozstępy po ciąży – jak ich uniknąć?
Rozstępy po ciąży nie pojawiają się u każdej kobiety. Istnieją bowiem skuteczne sposoby na ich zapobieganie, jednak trzeba działać zdecydowanie i bardzo regularnie. Tylko wtedy przyniosą one oczekiwany efekt. Przyjrzyjmy się więc jak sprawić, aby nie mieć problemu z rozstępami. Rozstępy u kobiet w ciąży i nie tylko Rozstępy nie
Dieta w ciąży – jak wpływa na słuch dziecka?
Dieta w ciąży to bardzo ważna kwestia, szczególnie jeżeli chodzi o rozwój płodu. Badania wykazują, że głuchotę stwierdza się u co piątego dziecka na tysiąc narodzonych. Uszkodzenie zmysłu słuchu może mieć podłoże genetyczne, jednak za rozwój narządów słuchu odpowiedzialna jest dieta. Najczęściej do głuchoty dochodzi jeszcze w fazie życia płodowego.
Osteoporoza – kto jest narażony?
Osteoporoza to metaboliczna choroba kości, która charakteryzuje się postępującym zanikiem masy kostnej. Jest wiele czynników zwiększających ryzyko jej wystąpienia, a większość z nich dotyczy kobiet. Nie bez powodu dużo osób twierdzi, że jest to schorzenie, które spotyka jedynie kobiety. Jednak również mężczyźni są na nią narażeni. Sprawdź kto znajduje się
Kinesiotaping w ciąży
Kinesiotaping w ciąży może być bardzo pomocny, szczególnie przy bólach jakie towarzyszą przyszłym mamom. W tym okresie mogą pojawić się dolegliwości takie jak ból pleców, szyi, okolicy miednicy, rwa kulszowa, a także towarzyszące temu zmiany fizyczne i hormonalne. Plastry do tapingu to bezpieczna i nieinwazyjna metoda, która może być bardzo
Ból w plecach – leczyć samemu czy wybrać specjalistę?
Ból w plecach to bardzo częsta przypadłość, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdzie większą część dnia spędzamy za biurkiem. Zazwyczaj samoistnie mija po kilku tygodniach lub miesiącach. Jednak objaw jakim jest ból mógł przejść w stan utajenia i nie oznacza to, że jego przyczyna została zlikwidowana. Szczególnie powszechny jest ból w
Gospodarka hormonalna – jak ją wspomóc?
Gospodarka hormonalna i związane z nią problemy dotyczą nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. Są one częste i sprawiają wiele poważnych kłopotów w innych dziedzinach naszego zdrowia. Hormony odpowiadają za wiele procesów jakie zachodzą w naszym organizmie. W dobie dzisiejszych czasów, coraz więcej osób ma problemy z gospodarką hormonalną, a
Bezpłodność – jak sobie z nią radzić?
Bezpłodność to coraz częstszy temat dotyczący par. To niezwykle bolesne i trudne gdy problemy dotyczy nas samych. Nieudane starania o potomstwo sprawia, że obwiniamy siebie, oddalamy się od społeczeństwa i stajemy się przygnębieni. Nic dziwnego, ponieważ dziecko jest istotą zrodzoną z miłości. Jest tym, o czym marzy każda para. A
Układ krwionośny człowieka
Układ krwionośny człowieka (zwany także układem naczyniowym) poprzez naczynia krwionośne odpowiedzialny jest za transport krwi. Dzielą się on na: tętnice żyły naczynia włosowate Tętnice, żyły, naczynia włosowate Tętnice, ze względu na panujące w nich wysokie ciśnienie krwi, są naczyniami krwionośnymi zbudowanymi z grubych i elastycznych ścianek. Odprowadzają one krew z
Masaż funkcyjny mięśnia podłopatkowego
Masaż funkcyjny to jeden z elementów terapii manualnej tkanek miękkich. Jest połączeniem masażu wraz z ruchem w stawie. To charakterystyczne uciśnięcie mięśnia równolegle do przebiegu jego włókien. Moment uciśnięcia wykonywany jest w trakcie wydłużania mięśnia. Wykonując masaż funkcyjny, mobilizowany zostaje również staw, na który mięsień ten oddziałuje. Wskazania do masażu
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka (musculus extensor carpi radialis brevis) znajduje się poniżej mięśnia prostownika promieniowego długiego nadgarstka i płaskim, długim ścięgnem przechodzi spod troczka prostowników w kierunku podstawy III kości śródręcza. Przyczepy - mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka pp: nadkłykieć boczny kości ramiennej, więzadło obrączkowe oraz blaszka powięziowa oddzielająca ten
Właściwości miodu – terapia miodem
Podstawowe właściwości miodu zna chyba każdy. Natomiast nie każdy wie, że można go wykorzystać także w terapii manualnej. Oprócz swoich działań prozdrowotnych po jego spożyciu, miód ma jeszcze doskonałe właściwości fizyczne, a dokładnie ujmując - swoją lepkość. Terapia z wykorzystaniem miodu - teoria Nie trzeba powoływać się na jakiekolwiek badania
Masaż funkcyjny
Masaż funkcyjny jako jeden z elementów terapii manualnej tkanek miękkich. To połączenie masażu wraz z ruchem w stawie. Jest to specyficzne „ugniatanie” mięśnia równolegle do przebiegu włókien. Moment ugniatania wykonywany jest w trakcie rozciągania mięśnia. Wykonując masaż funkcyjny danego mięśnia, mobilizowany zostaje również staw, na który mięsień ten oddziałuje. Masaż
Stretching (rozciąganie) – wpływ na organizm
Stretching, inaczej rozciąganie, dotyczy szczególnie struktur kurczliwych. Są to mięśnie oraz elementy elastyczne, którymi są m.in. ścięgna lub powięź. Czym jest stretching? Mięsień zbudowany jest z miofilamentów: aktyny oraz miozyny, które podczas wykonywania czynności przesuwają się między sobą, powodując skrócenie tzw. skurcz lub rozciągniecie danego mięśnia. Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających
Hipermobilność konstytucjonalna, czyli człowiek guma
Robienie szpagatu bez uprzedniego rozciągnięcia się, przyciągnięcie bez trudu kciuka do przedramienia czy przeprostowanie łokci, kolan, palców u dłoni praktycznie do kąta prostego. To nie magiczne zdolności, lecz hipermobilność inaczej wiotkość stawów. Schorzenie polega na zwiększonym zakresie ruchów w stawach, wynikającym z nieprawidłowej budowy tkanki łącznej. Na czym polega hipermobilność?
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka (musculus extensor carpi radialis longus) leży nieco głębiej od mięśnia ramienno-promieniowego i rozpoczyna się poniżej jego przyczepu. Płaskie ścięgno końcowe mięśnia przechodzi po bocznej powierzchni kości promieniowej, pod troczkiem prostowników w kierunku grzbietowej powierzchni II kości śródręcza. Przyczepy - mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka: pp: brzeg
Szybki test do oceny złożonego ruchu w stawie (bark)
Szybki test do oceny złożonego ruchu w obręczy barkowej służy do globalnej oceny mobilności w stawach obręczy barkowej (por. Zakres ruchomości stawu ramiennego). Dzięki niemu, fizjoterapeuta jest w stanie w szybki sposób zdiagnozować, czy występuje jakikolwiek problem z ruchomością stawów budujących obręcz barkową. Test polega na wykonaniu dwóch prostych ruchów
Nadpronacja – co to jest?
Nadpronacja to nadmiernie zapadnięty łuk stopy w kierunku dolnym lub wewnętrznym. Taki stan nazywany jest często płaskostopiem. Sposób kontaktu stopy z podłożem w tym przypadku może mieć znaczący w pływ na biomechanikę całego ciała. Osoby z nadpronacją dużo bardziej narażone są na pojawienie się urazu, niż te z prawidłowym ustawieniem