Masaż funkcyjny mięśnia podłopatkowego
Masaż funkcyjny to jeden z elementów terapii manualnej tkanek miękkich. Jest połączeniem masażu wraz z ruchem w stawie. To charakterystyczne uciśnięcie mięśnia równolegle do przebiegu jego włókien. Moment uciśnięcia wykonywany jest w trakcie wydłużania mięśnia. Wykonując masaż funkcyjny, mobilizowany zostaje również staw, na który mięsień ten oddziałuje. Wskazania do masażu
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka (musculus extensor carpi radialis brevis) znajduje się poniżej mięśnia prostownika promieniowego długiego nadgarstka i płaskim, długim ścięgnem przechodzi spod troczka prostowników w kierunku podstawy III kości śródręcza. Przyczepy - mięsień prostownik promieniowy krótki nadgarstka pp: nadkłykieć boczny kości ramiennej, więzadło obrączkowe oraz blaszka powięziowa oddzielająca ten
Właściwości miodu – terapia miodem
Podstawowe właściwości miodu zna chyba każdy. Natomiast nie każdy wie, że można go wykorzystać także w terapii manualnej. Oprócz swoich działań prozdrowotnych po jego spożyciu, miód ma jeszcze doskonałe właściwości fizyczne, a dokładnie ujmując - swoją lepkość. Terapia z wykorzystaniem miodu - teoria Nie trzeba powoływać się na jakiekolwiek badania
Masaż funkcyjny
Masaż funkcyjny jako jeden z elementów terapii manualnej tkanek miękkich. To połączenie masażu wraz z ruchem w stawie. Jest to specyficzne „ugniatanie” mięśnia równolegle do przebiegu włókien. Moment ugniatania wykonywany jest w trakcie rozciągania mięśnia. Wykonując masaż funkcyjny danego mięśnia, mobilizowany zostaje również staw, na który mięsień ten oddziałuje. Masaż
Stretching (rozciąganie) – wpływ na organizm
Stretching, inaczej rozciąganie, dotyczy szczególnie struktur kurczliwych. Są to mięśnie oraz elementy elastyczne, którymi są m.in. ścięgna lub powięź. Czym jest stretching? Mięsień zbudowany jest z miofilamentów: aktyny oraz miozyny, które podczas wykonywania czynności przesuwają się między sobą, powodując skrócenie tzw. skurcz lub rozciągniecie danego mięśnia. Regularne wykonywanie ćwiczeń rozciągających
Hipermobilność konstytucjonalna, czyli człowiek guma
Robienie szpagatu bez uprzedniego rozciągnięcia się, przyciągnięcie bez trudu kciuka do przedramienia czy przeprostowanie łokci, kolan, palców u dłoni praktycznie do kąta prostego. To nie magiczne zdolności, lecz hipermobilność inaczej wiotkość stawów. Schorzenie polega na zwiększonym zakresie ruchów w stawach, wynikającym z nieprawidłowej budowy tkanki łącznej. Na czym polega hipermobilność?
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka
Mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka (musculus extensor carpi radialis longus) leży nieco głębiej od mięśnia ramienno-promieniowego i rozpoczyna się poniżej jego przyczepu. Płaskie ścięgno końcowe mięśnia przechodzi po bocznej powierzchni kości promieniowej, pod troczkiem prostowników w kierunku grzbietowej powierzchni II kości śródręcza. Przyczepy - mięsień prostownik promieniowy długi nadgarstka: pp: brzeg
Szybki test do oceny złożonego ruchu w stawie (bark)
Szybki test do oceny złożonego ruchu w obręczy barkowej służy do globalnej oceny mobilności w stawach obręczy barkowej (por. Zakres ruchomości stawu ramiennego). Dzięki niemu, fizjoterapeuta jest w stanie w szybki sposób zdiagnozować, czy występuje jakikolwiek problem z ruchomością stawów budujących obręcz barkową. Test polega na wykonaniu dwóch prostych ruchów
Nadpronacja – co to jest?
Nadpronacja to nadmiernie zapadnięty łuk stopy w kierunku dolnym lub wewnętrznym. Taki stan nazywany jest często płaskostopiem. Sposób kontaktu stopy z podłożem w tym przypadku może mieć znaczący w pływ na biomechanikę całego ciała. Osoby z nadpronacją dużo bardziej narażone są na pojawienie się urazu, niż te z prawidłowym ustawieniem
Mięsień czworogłowy uda
Mięsień czworogłowy uda (musculus quadriceps femoris), jak sama nazwa wskazuje, zbudowany jest z czterech mięśni. Na mięsień czworogłowy uda składają się: mięsień prosty uda (musculus rectus femoris), mięsień obszerny boczny (musculus vastus lateralis), mięsień obszerny przyśrodkowy (musculus vastus...
Złamanie obojczyka – przyczyny, objawy, leczenie
Złamanie obojczyka jest bardzo częstym urazem barku, podczas którego dochodzi do częściowego, bądź całkowitego złamania kości obojczykowej. Przyczyny Do złamania obojczyka często dochodzi m.in. poprzez bezpośrednie uderzenie w ramię (np. sporty kontaktowe), wypadku komunikacyjnego czy upadku na wyprostowaną w stawie ramiennym i/lub łokciowym rękę. Objawy Tak jak w przypadku każdego
Mięsień biodrowo-lędźwiowy
Mięsień biodrowo-lędźwiowy (musculus iliopsoas) to mięsień lędźwiowy większy (musculus psoas major) oraz mięsień biodrowy (musculus iliacus). Oba mięśnie rozpoczynają swój przebieg w okolicach jamy brzusznej, natomiast później zbiegają się mniej więcej na wysokości więzadła pachwinowego i wytwarzają wspólne ścięgno, przyczepiające się do kości udowej. Z tego powodu oba mięśnie nazywa się mięśniem-biodrowo
Ból kręgosłupa lędźwiowego
Ból kręgosłupa lędźwiowego to jedna z najczęstszych dolegliwości z jakimi pacjenci zgłaszają się do fizjoterapeuty czy lekarza. W dobie częstego przyjmowania pozycji siedzącej na wiele godzin (praca, samochód, dom) oraz niskiej aktywności fizycznej, kręgosłup nie jest przystosowany do obciążeń jakie mu serwujemy. Osłabienie siły mięśniowej połączone z niecodzienną, ciężką pracą
Gua Sha – zastosowanie i działanie
Gua Sha polega na rozcieraniu tkanek w jednym kierunku przy pomocy delikatnie zaostrzonego narzędzia z użyciem środka poślizgowego. Kiedyś wykorzystywano do tego takie narzędzia jak łyżka, moneta, kość oraz róg. Dzięki substancji poślizgowej w dobrze wykonanym zabiegu nie występują otarcia skóry, a jedynie wybroczyny i wybroczyny krwotoczne pod skórą. Gua
Lordoza i kifoza – co to takiego i jak to leczyć?
Lordoza wydaje się dziwnym słowem, które zwiastuje początek jakiejś choroby. Wielu pacjentów z takim właśnie przeświadczeniem trafia do gabinetu fizjoterapeuty i mówi, że ma lordozę, a także co można z tym zrobić. Temat wydaje się nieco dziwny, zwłaszcza dla osób, które mają nawet niewielkie pojęcie o prawidłowej anatomii człowieka. Niemniej
Wałek igłowy – jak o niego dbać?
Wałek igłowy wydaje się być prostym narzędziem terapeutycznym. Jednak kryje w swojej konstrukcji wiele ciekawych aspektów. Prawidłowo użytkowany oraz zadbany wałek igłowy będzie służył przez wiele lat. Zanim jednak dowiemy się jak odpowiednio konserwować wałek, warto poznać jego konstrukcję. Z czego jest zbudowany wałek igłowy? Producent podaje, że oryginalny aplikator
Niezbędnik dobrego gabinetu fizjoterapeutycznego
Odwiedzając gabinet fizjoterapeuty klient oczekuje, że wybrany specjalista zapewni mu najlepszą możliwą opiekę. Choć z pozoru nie jest to łatwe zadanie, z pomocą narzędzi, takich jak profesjonalny system do zarządzania gabinetem, nie stanowi ono już żadnego wyzwania. Zapewnienie pacjentom perfekcyjnej opieki jest możliwe tylko wtedy, gdy gabinet jest dobrze zorganizowany.
Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu
Mobilizacja blizny po cesarskim cięciu to nic innego jak opracowanie tkanki wokół niej. Po porodzie, mobilizację powinna wykonywać zdecydowanie każda kobieta. Czym jest mobilizacja blizny po cesarskim cięciu? Blizna, która nie jest poddawana żadnym zabiegom, z czasem robi się sztywna. Często z zewnątrz pozornie wygląda ładnie, ale w głębszych warstwach
Aplikator wieloigłowy – czy warto go stosować?
Aplikator wieloigłowy to narzędzie do terapii, którym może posłużyć się zarówno fizjoterapeuta podczas zabiegu jak i pacjent w ramach autoterapii w domu. Dzięki swojej prostej i lekkiej budowie może używać go tak naprawdę każdy. Jak działa aplikator wieloigłowy? Aplikatorem możemy oddziaływać na dwa sposoby: - tonizująco, czyli pobudzająco (stosujemy aplikator
Ciepłolecznictwo – forma termoterapii
Ciepłolecznictwo jest formą termoterapii, która polega na przekazywaniu energii przechodzącej z ciała o wyższej temperaturze do ciała chłodniejszego. Może ona mieć działanie miejscowe lub wpływać na cały organizm. Przykładem mogą być okłady parafinowe, kąpiele, zawijania ciepłymi ręcznikami, butelki wypełnione ciepłą wodą i obwinięte ręcznikiem. Ciepłolecznictwo - jak to działa?
Boli mnie, co robię źle?
Boli mnie, co robię źle? Jedno z najczęstszych pytań, z którym przychodzi zmierzyć się każdemu fizjoterapeucie. Zapewne sami niejednokrotnie robimy sobie rachunek sumienia, gdzie stawiamy na szli po jednej stronie prozdrowotne elementy naszego życia, a po drugiej wszystko co nie służy szerzeniu zdrowia. Jak wychodzimy w tym rachunku według samego
Łopatka – funkcje i ruchy
Łopatka jest płaską kością, której główną rolą jest współtworzenie stawu ramiennego. Ruchy kompleksu barkowego zależą w dużej mierze od ruchomości łopatki. Na jego mobilność składa się staw ramienno-łopatkowy i staw barkowo-obojczykowy, ponieważ są one nierozerwalnie związane z kością łopatkową. Łopatka wytwarza również funkcjonalne połączenie z klatką piersiową, po której się ślizga.
Zabieg czy tabletki z kwasem hialuronowym?
Dzięki staraniom marketingowym klinik medycyny estetycznej dość rzadko porównuje się skuteczność zabiegów z efektami odpowiedzialnej suplementacji kwasu hialuronowego. Okazuje się bowiem, że w wielu przypadkach tabletki z kwasem hialuronowym pozwalają osiągnąć efekt taki sam jak zabiegi medycyny estetycznej. Jednak bezpieczniej, bez jakichkolwiek skutków ubocznych i na dłużej. Spróbujemy wyjaśnić to
Terapia narządów wewnętrznych
Terapia narządów wewnętrznych to bardzo specyficzna praca na strukturach jamy brzusznej człowieka. Dzięki niej, wprawny terapeuta może nie tylko zdiagnozować, ale też rozluźniać wykryte wcześniej napięcia w obrębie narządów wewnętrznych. Przez narządy wewnętrzne mamy na myśli nie tylko np. wątrobę, trzustkę czy jelita, ale także więzadła, krezki, a także naczynia