Trening aerobowy to odpowiednio zaplanowany zbiór ćwiczeń o charakterze tlenowym, co oznacza, że podczas ich wykonywania następuje intensywna wymiana tlenowa w organizmie, a więc dochodzi
Ćwiczenia czynne klasyczne to szeroki zbiór ćwiczeń wykonywanych samodzielnie przez pacjenta lub osobę ćwiczącą, a więc bez żadnej pomocy osoby drugiej. W ich przebiegu dochodzi
Ćwiczenia aerobowe (inaczej: ćwiczenia tlenowe) trakcie ich wykonywania ogromne znaczenie ma oddychanie i wykorzystanie tlenu przez pracujące mięśnie. Są to ćwiczenia o niskiej lub średniej
Aqua aerobik to aktywność fizyczna polecana każdemu, bez względu na wiek czy płeć. Coraz częściej tego typu ćwiczenia wprowadza się do terapii osób przewlekle chorych.
Ćwiczenia oporowe są niezwykle ważną częścią zarówno kinezyterapii (mającej na celu powrót pacjenta do pełnej sprawności ruchowej), jak i treningów sportowych (pozwalają zwiększyć masę mięśniową
Kokontrakcja to inaczej współskurcz, czyli zjawisko obejmujące pracę mięśni po obydwu stronach stawu. Kurczą się one w tym samym momencie, zapewniając dzięki temu odpowiednie warunki
Ćwiczenia na RZS kręgosłupa, tuż obok terapii manualnej, są podstawą postępowania leczniczego w tej jednostce chorobowej. Udowodniono, że pozostanie aktywnym nie tylko opóźnia postęp choroby,
Ćwiczenia relaksacyjne to zbiór technik i metod aktywności ruchowej o różnym charakterze, których celem jest osiągnięcie stanu relaksu poprzez złagodzenie napięć fizjologicznych oraz psychiczno-emocjonalnych. Na
Szyna CPM to specjalne urządzenie stosowanie w rehabilitacji, umożliwiające poprawę zakresu ruchu w stawie. Skrót CPM (ang. Continous passive motion) oznacza „ciągły ruch bierny„. Urządzenie
Protokół Alfredsona stanowi zestaw ćwiczeń stosowany w przypadku przeciążenia ścięgna Achillesa. Cieszy się on sporą popularnością i efektywnością, dlatego coraz częściej ujmuje się go w
Trening aerobowy to odpowiednio zaplanowany zbiór ćwiczeń o charakterze tlenowym, co oznacza, że podczas ich wykonywania następuje intensywna wymiana tlenowa w organizmie, a więc dochodzi
Ćwiczenia czynne klasyczne to szeroki zbiór ćwiczeń wykonywanych samodzielnie przez pacjenta lub osobę ćwiczącą, a więc bez żadnej pomocy osoby drugiej. W ich przebiegu dochodzi
Ćwiczenia aerobowe (inaczej: ćwiczenia tlenowe) trakcie ich wykonywania ogromne znaczenie ma oddychanie i wykorzystanie tlenu przez pracujące mięśnie. Są to ćwiczenia o niskiej lub średniej
Aqua aerobik to aktywność fizyczna polecana każdemu, bez względu na wiek czy płeć. Coraz częściej tego typu ćwiczenia wprowadza się do terapii osób przewlekle chorych.
Ćwiczenia oporowe są niezwykle ważną częścią zarówno kinezyterapii (mającej na celu powrót pacjenta do pełnej sprawności ruchowej), jak i treningów sportowych (pozwalają zwiększyć masę mięśniową
Kokontrakcja to inaczej współskurcz, czyli zjawisko obejmujące pracę mięśni po obydwu stronach stawu. Kurczą się one w tym samym momencie, zapewniając dzięki temu odpowiednie warunki
Ćwiczenia na RZS kręgosłupa, tuż obok terapii manualnej, są podstawą postępowania leczniczego w tej jednostce chorobowej. Udowodniono, że pozostanie aktywnym nie tylko opóźnia postęp choroby,
Ćwiczenia relaksacyjne to zbiór technik i metod aktywności ruchowej o różnym charakterze, których celem jest osiągnięcie stanu relaksu poprzez złagodzenie napięć fizjologicznych oraz psychiczno-emocjonalnych. Na
Szyna CPM to specjalne urządzenie stosowanie w rehabilitacji, umożliwiające poprawę zakresu ruchu w stawie. Skrót CPM (ang. Continous passive motion) oznacza „ciągły ruch bierny„. Urządzenie
Protokół Alfredsona stanowi zestaw ćwiczeń stosowany w przypadku przeciążenia ścięgna Achillesa. Cieszy się on sporą popularnością i efektywnością, dlatego coraz częściej ujmuje się go w
Jak przełamać cykl nawrotów w alkoholizmie – strategie oparte na nauce
Jak wybrać idealne ubezpieczenie na życie dla osób aktywnych zawodowo?
Najpopularniejsze w zdrowie
