Szukaj
Szukaj

Kinezyterapia

Aqua aerobik

Aqua aerobik

Aqua aerobik to aktywność fizyczna polecana każdemu, bez względu na wiek czy płeć. Coraz częściej tego typu ćwiczenia wprowadza się do terapii osób przewlekle chorych.

Czytaj dalej »
Ćwiczenia oporowe

Ćwiczenia oporowe

Ćwiczenia oporowe są niezwykle ważną częścią zarówno kinezyterapii (mającej na celu powrót pacjenta do pełnej sprawności ruchowej), jak i treningów sportowych (pozwalają zwiększyć masę mięśniową

Czytaj dalej »
Kokontrakcja

Kokontrakcja

Kokontrakcja to inaczej współskurcz, czyli zjawisko obejmujące pracę mięśni po obydwu stronach stawu. Kurczą się one w tym samym momencie, zapewniając dzięki temu odpowiednie warunki

Czytaj dalej »
Ćwiczenia na RZS kręgosłupa

Ćwiczenia na RZS kręgosłupa

Ćwiczenia na RZS kręgosłupa, tuż obok terapii manualnej, są podstawą postępowania leczniczego w tej jednostce chorobowej. Udowodniono, że pozostanie aktywnym nie tylko opóźnia postęp choroby,

Czytaj dalej »
Ćwiczenia relaksacyjne

Ćwiczenia relaksacyjne

Ćwiczenia relaksacyjne to zbiór technik i metod aktywności ruchowej o różnym charakterze, których celem jest osiągnięcie stanu relaksu poprzez złagodzenie napięć fizjologicznych oraz psychiczno-emocjonalnych. Na

Czytaj dalej »
Szyna CPM

Szyna CPM

Szyna CPM to specjalne urządzenie stosowanie w rehabilitacji, umożliwiające poprawę zakresu ruchu w stawie. Skrót CPM (ang. Continous passive motion) oznacza „ciągły ruch bierny„. Urządzenie

Czytaj dalej »
Protokół Alfredsona

Protokół Alfredsona

Protokół Alfredsona stanowi zestaw ćwiczeń stosowany w przypadku przeciążenia ścięgna Achillesa. Cieszy się on sporą popularnością i efektywnością, dlatego coraz częściej ujmuje się go w

Czytaj dalej »
Pompa mięśniowa

Pompa mięśniowa

Pompa mięśniowa jest pojęciem powszechnie znanym wśród osób trenujących siłowo, jednak zjawisko to może zachodzić u każdego człowieka. Określa napływ krwi do mięśni podczas treningu

Czytaj dalej »
Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne polegają na czynnym napinaniu mięśni, bez zmiany odległości ich przyczepów. W związku z tym ćwiczenia te nie powodują ruchu w stawie. Ich celem

Czytaj dalej »
Aqua aerobik

Aqua aerobik

Aqua aerobik to aktywność fizyczna polecana każdemu, bez względu na wiek czy płeć. Coraz częściej tego typu ćwiczenia wprowadza się do terapii osób przewlekle chorych.

Czytaj dalej »
Ćwiczenia oporowe

Ćwiczenia oporowe

Ćwiczenia oporowe są niezwykle ważną częścią zarówno kinezyterapii (mającej na celu powrót pacjenta do pełnej sprawności ruchowej), jak i treningów sportowych (pozwalają zwiększyć masę mięśniową

Czytaj dalej »
Kokontrakcja

Kokontrakcja

Kokontrakcja to inaczej współskurcz, czyli zjawisko obejmujące pracę mięśni po obydwu stronach stawu. Kurczą się one w tym samym momencie, zapewniając dzięki temu odpowiednie warunki

Czytaj dalej »
Ćwiczenia na RZS kręgosłupa

Ćwiczenia na RZS kręgosłupa

Ćwiczenia na RZS kręgosłupa, tuż obok terapii manualnej, są podstawą postępowania leczniczego w tej jednostce chorobowej. Udowodniono, że pozostanie aktywnym nie tylko opóźnia postęp choroby,

Czytaj dalej »
Ćwiczenia relaksacyjne

Ćwiczenia relaksacyjne

Ćwiczenia relaksacyjne to zbiór technik i metod aktywności ruchowej o różnym charakterze, których celem jest osiągnięcie stanu relaksu poprzez złagodzenie napięć fizjologicznych oraz psychiczno-emocjonalnych. Na

Czytaj dalej »
Szyna CPM

Szyna CPM

Szyna CPM to specjalne urządzenie stosowanie w rehabilitacji, umożliwiające poprawę zakresu ruchu w stawie. Skrót CPM (ang. Continous passive motion) oznacza „ciągły ruch bierny„. Urządzenie

Czytaj dalej »
Protokół Alfredsona

Protokół Alfredsona

Protokół Alfredsona stanowi zestaw ćwiczeń stosowany w przypadku przeciążenia ścięgna Achillesa. Cieszy się on sporą popularnością i efektywnością, dlatego coraz częściej ujmuje się go w

Czytaj dalej »
Pompa mięśniowa

Pompa mięśniowa

Pompa mięśniowa jest pojęciem powszechnie znanym wśród osób trenujących siłowo, jednak zjawisko to może zachodzić u każdego człowieka. Określa napływ krwi do mięśni podczas treningu

Czytaj dalej »
Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne

Ćwiczenia izometryczne polegają na czynnym napinaniu mięśni, bez zmiany odległości ich przyczepów. W związku z tym ćwiczenia te nie powodują ruchu w stawie. Ich celem

Czytaj dalej »
Szukaj
Kategorie wpisów

Najpopularniejsze w zdrowie