Kategorie wpisów
Złamanie barku – rokowania
Jestem po operacji po złamaniu barku. Mam wstawioną płytkę na kości. Obecnie 3 miesiące po zabiegu podnoszę rękę do boku tak na kąt 125-150 stopni …
Pływanie – korzyści i wpływ na zdrowie
Pływanie należy do jednej z najpopularniejszych aktywności fizycznych uprawianych przez człowieka. Tak naprawdę każda aktywność sportowa ma zalety i korzyści, ale pływanie posiada ich zdecydowanie
Witaminy i minerały, które wspomogą leczenie kontuzji
Witaminy i minerały to bardzo istotne związki, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Regulują gospodarkę hormonalną, odpowiadają za właściwą pracę układu kostnego, pomagają leczyć kontuzje,
Wzrost kości – fizjologia i dynamika wzrastania szkieletu
Wzrost kości to proces wzrastania szkieletu w trakcie rozwoju organizmu człowieka. Procesy tworzenia się, jak i resorpcji kości przebiegają przez cały okres życia, a także
Czy taśmy do kinesiotapingu ustabilizują staw po rekonstrukcji więzadła?
Witam, czy taśmy do kinesiotapingu ustabilizują moje kolano po rekonstrukcji ACL (więzadła krzyżowego przedniego), abym mógł grać w piłkę?
Terapia manualna – techniki
Terapia manualna z wykorzystaniem technik manualnych i narzędziowych znajduje zastosowanie w fizjoterapii na szeroką skalę. Używanie tych technik ma na celu pobudzenie trofiki mięśnia, poprawę
Stopa cukrzycowa – przyczyny, objawy i leczenie
Stopa cukrzycowa jest powikłaniem wieloletniej, źle leczonej cukrzycy. Zaniedbanie jej może doprowadzić nawet do amputacji. Dlatego warto wiedzieć czym tak naprawdę jest stopa cukrzycowa, jak
Mięsień zginacz długi kciuka
Mięsień zginacz długi kciuka (łac. musculus flexor pollicis longus) to mięsień, którego włókna mają ułożenie półpierzaste. Jest on położony bocznie na przedramieniu. Spłaszczone ścięgno mięśnia
Pielęgnacja w ciąży
Pielęgnacja w ciąży może wydawać się mało istotna, dla niektórych kobiet. Jednak jest to bardzo istotny element w przebiegu tak ważnego okresu. Oto jak powinna
Mięsień podkolanowy – kinesiotaping
Mam pytanie o plastry kinezjologiczne. Mojego męża boli mięsień podkolanowy i nigdzie nie znalazłam jak mogę naklejać plaster i oczywiście, czy w ogóle można to robić?
Ponownie zerwane ścięgno Achillesa – rehabilitacja
Dzień dobry, ponownie zerwałam ścięgno Achillesa. Potrzebna mi będzie fachowa rehabilitacja. Dziękuję i czekam na odpowiedź.
Mięsień zginacz głęboki palców
Mięsień zginacz głęboki palców (łac. musculus flexor digitorum profundus) to szeroki mięsień, który swój początek ma w połowie przedramienia. Jego ścięgna kierują się do palców
Ból pleców – kiedy użyć ciepło, a kiedy zimno?
Ból pleców to częsta przypadłość, szczególnie w dzisiejszych czasach. Terapia zimnem i ciepłem może przynieść znaczącą ulgę. Jednak, aby była skuteczna, a przede wszystkim nieszkodliwa trzeba wiedzieć kiedy ją zastosować. Wszystko zależy od stanu, do którego dobiera się odpowiednią terapię.
Taping mięśnia nadgrzebieniowego
Taping mięśnia nadgrzebieniowego stosowany jest najczęściej przy przeciążeniach. Wykonanie aplikacji kinesiotaping techniką mięśniową wspomaga jego pracę oraz przyśpiesza proces gojenia. Taping mięśnia nadgrzebieniowego Pacjent nie jest
Problemy z kręgosłupem w odcinku L2-L5
Czy mógłby mi pan pomóc? Chodzi o to, że mam problemy z kręgosłupem, a dokładnie rwą kulszową na odcinku l2-l5, wypadającym dyskiem. Dostawałam sterydy w związku z czym moja waga …
Ból kolana po grze w piłkę
Jakieś 3 miesiące temu na meczu skręciłem kolano. USG wykazało naciągnięcie więzadła pobocznego i naderwanie scięgna mięśnia płaszczkowatego. Problem w tym, że nadal mam ból kolana …
Anatomia kręgosłupa i ból pleców
Anatomia kręgosłupa to niezwykłe połączenie mocnych kości, dużych mięśni, elastycznych więzadeł i ścięgien, a także wrażliwych nerwów. Kręgosłup został zaprojektowany, aby być bardzo mocną, ale jednocześnie
Mięsień nawrotny czworoboczny
Mięsień nawrotny czworoboczny (musculus pronator quadratus) to płaski, czworokątny mięsień, położony w najgłębszej warstwie. Przebiega prawie poprzecznie pomiędzy dystalnymi końcami kości przedramienia. Mięsień nawrotny czworoboczny
Mięsień zginacz powierzchowny palców
Mięsień zginacz powierzchowny palców (łac. musculus flexor digitorum superficialis) leży pod mięśniem zginaczem łokciowym nadgarstka. Jego ścięgno można wyczuć pomiędzy ścięgnami mięśnia dłoniowego długiego i
Czy można ćwiczyć i kąpać się nosząc plastry do kinesiotapingu?
Dzień dobry, czy można ćwiczyć i kąpać się mając naklejone plastry do kinesiotapingu. Po ilu godzinach należy zmienić plastry?
Złamanie barku – rokowania
Jestem po operacji po złamaniu barku. Mam wstawioną płytkę na kości. Obecnie 3 miesiące po zabiegu podnoszę rękę do boku tak na kąt 125-150 stopni …
Pływanie – korzyści i wpływ na zdrowie
Pływanie należy do jednej z najpopularniejszych aktywności fizycznych uprawianych przez człowieka. Tak naprawdę każda aktywność sportowa ma zalety i korzyści, ale pływanie posiada ich zdecydowanie
Witaminy i minerały, które wspomogą leczenie kontuzji
Witaminy i minerały to bardzo istotne związki, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Regulują gospodarkę hormonalną, odpowiadają za właściwą pracę układu kostnego, pomagają leczyć kontuzje,
Wzrost kości – fizjologia i dynamika wzrastania szkieletu
Wzrost kości to proces wzrastania szkieletu w trakcie rozwoju organizmu człowieka. Procesy tworzenia się, jak i resorpcji kości przebiegają przez cały okres życia, a także
Czy taśmy do kinesiotapingu ustabilizują staw po rekonstrukcji więzadła?
Witam, czy taśmy do kinesiotapingu ustabilizują moje kolano po rekonstrukcji ACL (więzadła krzyżowego przedniego), abym mógł grać w piłkę?
Terapia manualna – techniki
Terapia manualna z wykorzystaniem technik manualnych i narzędziowych znajduje zastosowanie w fizjoterapii na szeroką skalę. Używanie tych technik ma na celu pobudzenie trofiki mięśnia, poprawę
Stopa cukrzycowa – przyczyny, objawy i leczenie
Stopa cukrzycowa jest powikłaniem wieloletniej, źle leczonej cukrzycy. Zaniedbanie jej może doprowadzić nawet do amputacji. Dlatego warto wiedzieć czym tak naprawdę jest stopa cukrzycowa, jak
Mięsień zginacz długi kciuka
Mięsień zginacz długi kciuka (łac. musculus flexor pollicis longus) to mięsień, którego włókna mają ułożenie półpierzaste. Jest on położony bocznie na przedramieniu. Spłaszczone ścięgno mięśnia
Pielęgnacja w ciąży
Pielęgnacja w ciąży może wydawać się mało istotna, dla niektórych kobiet. Jednak jest to bardzo istotny element w przebiegu tak ważnego okresu. Oto jak powinna
Mięsień podkolanowy – kinesiotaping
Mam pytanie o plastry kinezjologiczne. Mojego męża boli mięsień podkolanowy i nigdzie nie znalazłam jak mogę naklejać plaster i oczywiście, czy w ogóle można to robić?
Ponownie zerwane ścięgno Achillesa – rehabilitacja
Dzień dobry, ponownie zerwałam ścięgno Achillesa. Potrzebna mi będzie fachowa rehabilitacja. Dziękuję i czekam na odpowiedź.
Mięsień zginacz głęboki palców
Mięsień zginacz głęboki palców (łac. musculus flexor digitorum profundus) to szeroki mięsień, który swój początek ma w połowie przedramienia. Jego ścięgna kierują się do palców
Ból pleców – kiedy użyć ciepło, a kiedy zimno?
Ból pleców to częsta przypadłość, szczególnie w dzisiejszych czasach. Terapia zimnem i ciepłem może przynieść znaczącą ulgę. Jednak, aby była skuteczna, a przede wszystkim nieszkodliwa trzeba wiedzieć kiedy ją zastosować. Wszystko zależy od stanu, do którego dobiera się odpowiednią terapię.
Taping mięśnia nadgrzebieniowego
Taping mięśnia nadgrzebieniowego stosowany jest najczęściej przy przeciążeniach. Wykonanie aplikacji kinesiotaping techniką mięśniową wspomaga jego pracę oraz przyśpiesza proces gojenia. Taping mięśnia nadgrzebieniowego Pacjent nie jest
Problemy z kręgosłupem w odcinku L2-L5
Czy mógłby mi pan pomóc? Chodzi o to, że mam problemy z kręgosłupem, a dokładnie rwą kulszową na odcinku l2-l5, wypadającym dyskiem. Dostawałam sterydy w związku z czym moja waga …
Ból kolana po grze w piłkę
Jakieś 3 miesiące temu na meczu skręciłem kolano. USG wykazało naciągnięcie więzadła pobocznego i naderwanie scięgna mięśnia płaszczkowatego. Problem w tym, że nadal mam ból kolana …
Anatomia kręgosłupa i ból pleców
Anatomia kręgosłupa to niezwykłe połączenie mocnych kości, dużych mięśni, elastycznych więzadeł i ścięgien, a także wrażliwych nerwów. Kręgosłup został zaprojektowany, aby być bardzo mocną, ale jednocześnie
Mięsień nawrotny czworoboczny
Mięsień nawrotny czworoboczny (musculus pronator quadratus) to płaski, czworokątny mięsień, położony w najgłębszej warstwie. Przebiega prawie poprzecznie pomiędzy dystalnymi końcami kości przedramienia. Mięsień nawrotny czworoboczny
Mięsień zginacz powierzchowny palców
Mięsień zginacz powierzchowny palców (łac. musculus flexor digitorum superficialis) leży pod mięśniem zginaczem łokciowym nadgarstka. Jego ścięgno można wyczuć pomiędzy ścięgnami mięśnia dłoniowego długiego i
Czy można ćwiczyć i kąpać się nosząc plastry do kinesiotapingu?
Dzień dobry, czy można ćwiczyć i kąpać się mając naklejone plastry do kinesiotapingu. Po ilu godzinach należy zmienić plastry?
Kategorie wpisów
Najpopularniejsze w zdrowie
Mięsień poprzeczny powierzchowny krocza
Mięsień poprzeczny głęboki krocza