Kategorie wpisów
6 powodów, aby pić kawę przed treningiem
Istnieje wiele powodów, aby pić kawę przed treningiem, przy czym poniżej opisano 6 z nich. Kofeina stanowi dobrą przedtreninigówkę, a jej popularność wśród osób trenujących
Wady i choroby kikutów
Wady i choroby kikutów są jednym z częstszych problemów osób po amputacjach. Prawidłowa pielęgnacja kikuta oraz znajomość zasad nowego funkcjonowania przysparza niekiedy wielu kłopotów. Dlatego
Objaw wyprzedzania
Objaw wyprzedzania służy do oceny funkcji stawu krzyżowo-biodrowego. Znany jest także pod nazwą standing flexion test. Objaw wyprzedzania Test należy do stosunkowo prostych i zwykle
Kolano skoczka
Kolano skoczka charakteryzuje się zapaleniem więzadła rzepki i uznawane jest za rodzaj zapalenia ścięgna w wyniku przeciążenia. Występuje u osób powyżej 16 roku życia i
Kinesiotaping (kinesiology taping)
Kinesiotaping (kinesiology taping) jest metodą rehabilitacyjną, która polega na przyklejaniu plastrów mających ułatwić i przyspieszyć naturalny proces gojenia. Zapewniając wsparcie i stabilizację mięśni oraz stawów
Paluch koślawy – haluks
Paluch koślawy (łac. hallux valgus) – inaczej haluks – to deformacja podstawy dużego palca. Może powodować zniekształcenie stóp, które trąc o obuwie wywołuje stan zapalny
Mózg można wytrenować, aby polubił zdrową żywność
Mózg można wytrenować, aby polubił zdrową żywność. Należy tylko wiedzieć, jak to zrobić i stosować się do wskazówek. Narząd ludzki jakim jest mózg charakteryzuje się
Jagody Acai
Jagody Acai są małymi, ciemnofioletowymi owocami, podobnymi do borówki z tą różnicą, że posiadają jedną pestkę w środku. Zalicza się je do grupy superfood, ze
Paraplegia
Paraplegia to upośledzenie funkcji sensorycznych (paraliż) najczęściej kończyn dolnych. Jak sama nazwa wskazuje paraplegia odnosi się do „pary”, czyli obu kończyn. Jeśli dojdzie do porażenia
Astma oskrzelowa
Astma oskrzelowa jest przewlekłą chorobą układu oddechowego, w której dochodzi do napadowej, odwracalnej niedrożności dróg oddechowych. Towarzyszący chorobie stan zapalny powoduje nadreaktywność oskrzeli, która w
Rehabilitacja po operacji chrząstki stawu kolanowego
Rehabilitacja po operacji chrząstki stawu kolanowego jest procesem złożonym i wymaga pełnego zaangażowania pacjenta. Dodatkowo czynności fizjoterapeutyczne ściśle zależą od etapu po operacji. Prawidłowo prowadzona,
Zatorowość płucna
Zatorowość płucna (łac. embolia arteriae pulmonalis) to stan kliniczny polegający na gwałtownym zwężeniu lub zamknięciu światła tętnicy płucnej lub jej rozgałęzienia. Materiałem zatorowym najczęściej są
Fala uderzeniowa – fizykoterapia
Fala uderzeniowa, czyli pozaustrojowa terapia falami uderzeniowymi (ang. ESWT – Extracorporeal Shockwave Therapy) jest metodą leczenia fizykalnego początkowo wykorzystywaną do rozbijania kamieni nerkowych, aktualnie o
Diagnozowanie twarzy
Diagnozowanie twarzy umożliwia stwierdzenie po jej wyglądzie wielu ważnych informacji. Mogą one przydać się do diagnozowania zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego człowieka. Ponadto stan
Osteomalacja
Osteomalacja to choroba kości występująca u osób dorosłych, która polega na ich rozmiękaniu na skutek zaburzeń metabolizmu prowadzących do niedostatecznej mineralizacji macierzy kostnej. Inna definicja
Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe jest syndromem odnoszącym się do stanu przewlekłego zmęczenia, które powstaje poprzez stałe fizyczne i psychiczne przemęczenie. Wypalenie zawodowe – charakterystyka Syndrom wypalenia zawodowego
Kofeina może zwiększyć pamięć
Liczne badania wskazały, że kofeina dostarcza wielu korzyści zdrowotnych, w tym może zwiększyć pamięć. Najnowsze badania sugerują, że dawka kofeiny po uczeniu się może przyczynić
Skurcze nóg – przyczyny i leczenie
Skurcze nóg to bolesne odczucia pochodzące z tkanki mięśniowej kończyn dolnych. Bóle te powstają w momencie, gdy mięsień kurczący się jest napięty. Zwykle występuje w
Jak zacząć biegać?
Wiele osób rozpoczynających aktywne życie wybiera bieganie i w efekcie zastanawia się jak zacząć biegać. Słusznie, ponieważ warto odpowiednio się przygotować do tej aktywności fizycznej.
Półpasiec
Półpasiec to zakażenie w strefie nerwów, które spowodowane jest przez wirus ospy wietrznej i półpaśca. Powoduje ból i wysypkę w obrębie skóry zaopatrywanej przez dany
6 powodów, aby pić kawę przed treningiem
Istnieje wiele powodów, aby pić kawę przed treningiem, przy czym poniżej opisano 6 z nich. Kofeina stanowi dobrą przedtreninigówkę, a jej popularność wśród osób trenujących
Wady i choroby kikutów
Wady i choroby kikutów są jednym z częstszych problemów osób po amputacjach. Prawidłowa pielęgnacja kikuta oraz znajomość zasad nowego funkcjonowania przysparza niekiedy wielu kłopotów. Dlatego
Objaw wyprzedzania
Objaw wyprzedzania służy do oceny funkcji stawu krzyżowo-biodrowego. Znany jest także pod nazwą standing flexion test. Objaw wyprzedzania Test należy do stosunkowo prostych i zwykle
Kolano skoczka
Kolano skoczka charakteryzuje się zapaleniem więzadła rzepki i uznawane jest za rodzaj zapalenia ścięgna w wyniku przeciążenia. Występuje u osób powyżej 16 roku życia i
Kinesiotaping (kinesiology taping)
Kinesiotaping (kinesiology taping) jest metodą rehabilitacyjną, która polega na przyklejaniu plastrów mających ułatwić i przyspieszyć naturalny proces gojenia. Zapewniając wsparcie i stabilizację mięśni oraz stawów
Paluch koślawy – haluks
Paluch koślawy (łac. hallux valgus) – inaczej haluks – to deformacja podstawy dużego palca. Może powodować zniekształcenie stóp, które trąc o obuwie wywołuje stan zapalny
Mózg można wytrenować, aby polubił zdrową żywność
Mózg można wytrenować, aby polubił zdrową żywność. Należy tylko wiedzieć, jak to zrobić i stosować się do wskazówek. Narząd ludzki jakim jest mózg charakteryzuje się
Jagody Acai
Jagody Acai są małymi, ciemnofioletowymi owocami, podobnymi do borówki z tą różnicą, że posiadają jedną pestkę w środku. Zalicza się je do grupy superfood, ze
Paraplegia
Paraplegia to upośledzenie funkcji sensorycznych (paraliż) najczęściej kończyn dolnych. Jak sama nazwa wskazuje paraplegia odnosi się do „pary”, czyli obu kończyn. Jeśli dojdzie do porażenia
Astma oskrzelowa
Astma oskrzelowa jest przewlekłą chorobą układu oddechowego, w której dochodzi do napadowej, odwracalnej niedrożności dróg oddechowych. Towarzyszący chorobie stan zapalny powoduje nadreaktywność oskrzeli, która w
Rehabilitacja po operacji chrząstki stawu kolanowego
Rehabilitacja po operacji chrząstki stawu kolanowego jest procesem złożonym i wymaga pełnego zaangażowania pacjenta. Dodatkowo czynności fizjoterapeutyczne ściśle zależą od etapu po operacji. Prawidłowo prowadzona,
Zatorowość płucna
Zatorowość płucna (łac. embolia arteriae pulmonalis) to stan kliniczny polegający na gwałtownym zwężeniu lub zamknięciu światła tętnicy płucnej lub jej rozgałęzienia. Materiałem zatorowym najczęściej są
Fala uderzeniowa – fizykoterapia
Fala uderzeniowa, czyli pozaustrojowa terapia falami uderzeniowymi (ang. ESWT – Extracorporeal Shockwave Therapy) jest metodą leczenia fizykalnego początkowo wykorzystywaną do rozbijania kamieni nerkowych, aktualnie o
Diagnozowanie twarzy
Diagnozowanie twarzy umożliwia stwierdzenie po jej wyglądzie wielu ważnych informacji. Mogą one przydać się do diagnozowania zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego człowieka. Ponadto stan
Osteomalacja
Osteomalacja to choroba kości występująca u osób dorosłych, która polega na ich rozmiękaniu na skutek zaburzeń metabolizmu prowadzących do niedostatecznej mineralizacji macierzy kostnej. Inna definicja
Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe jest syndromem odnoszącym się do stanu przewlekłego zmęczenia, które powstaje poprzez stałe fizyczne i psychiczne przemęczenie. Wypalenie zawodowe – charakterystyka Syndrom wypalenia zawodowego
Kofeina może zwiększyć pamięć
Liczne badania wskazały, że kofeina dostarcza wielu korzyści zdrowotnych, w tym może zwiększyć pamięć. Najnowsze badania sugerują, że dawka kofeiny po uczeniu się może przyczynić
Skurcze nóg – przyczyny i leczenie
Skurcze nóg to bolesne odczucia pochodzące z tkanki mięśniowej kończyn dolnych. Bóle te powstają w momencie, gdy mięsień kurczący się jest napięty. Zwykle występuje w
Jak zacząć biegać?
Wiele osób rozpoczynających aktywne życie wybiera bieganie i w efekcie zastanawia się jak zacząć biegać. Słusznie, ponieważ warto odpowiednio się przygotować do tej aktywności fizycznej.
Półpasiec
Półpasiec to zakażenie w strefie nerwów, które spowodowane jest przez wirus ospy wietrznej i półpaśca. Powoduje ból i wysypkę w obrębie skóry zaopatrywanej przez dany
Kategorie wpisów
Najpopularniejsze w zdrowie
Smartwatche wspierające trening i regenerację
Mata do akupresury przy kręgozmyku