Warto wiedzieć jak prawidłowo oddychać, ponieważ to zdecydowanie najważniejsza czynność całego organizmu. Bez jedzenia człowiek może wytrzymać wiele dni, bez wody – około tygodnia. Natomiast oddech musi być stały. Średni czas wstrzymywania oddechu wynosi zaledwie 3 minuty. Każdy człowiek bierze w ciągu minuty około 12-15
Qigong to pojęcie składające się z dwóch części - „qi”, czyli energii życiowej oraz „gong”, czyli umiejętności perfekcyjnego opanowania czegoś. Mianem tym określa się ćwiczenia oddechowe mające swój początek jeszcze w starożytnych Chinach. Qigong to specjalna odmiana ćwiczeń, których zadaniem jest pobudzenie przepływu życiowej energii
Zimne stopy to dolegliwość wielu osób, szczególnie w chłodne, deszczowe dni (choć zdarzają się także przypadki zimnych stóp latem). Zwykle nie są powodem do zmartwieć, jednak niekiedy mogą wskazywać na pewne problemy zdrowotne, których nie warto bagatelizować. Przyczyny zimnych stóp Do najczęstszych przyczyn zimnych
Zimne dłonie to nieprzyjemna dolegliwość wielu osób. Przejawia się właśnie tym, że taka osoba bez względu na wykonywaną czynność czy pozycję ciała skarży się na zimne dłonie. Dawniej uważano, że jest to po prostu uroda wielu ludzi, czyli coś nie do zmienienia. Współcześnie jednak wiadomo,
Dermatolog to lekarz specjalista zajmujący się diagnozowaniem i leczeniem chorób skóry. Aby bezpłatnie skorzystać z jego usług należy mieć skierowanie. Bez skierowania dermatolodzy przyjmują jedynie prywatnie. Do takiego specjalisty warto udać się w przypadku każdego problemu skórnego, który powoduje dyskomfort fizyczny lub psychiczny. Czym zajmuje
Puryny to związki chemiczne będące głównymi składnikami kwasów nukleinowych – DNA i RNA. Mogą być zarówno syntezowane w organizmie człowieka, jak i dostarczane wraz z pożywieniem. W przypadku większości ludzi ich spożycie nie powoduje żadnych skutków ubocznych, jednakże u osób z dną moczanową i kamicą
Stres oksydacyjny to stan zaburzenia równowagi między ilością reaktywnych form tlenu krążących po organizmie a zdolnością ustroju do eliminowania tego nadmiaru. Powoduje zaburzenie homeostazy organizmu i jest przyczyną wielu dolegliwości natury fizycznej oraz psychicznej. Co to jest stres oksydacyjny? Po organizmie człowieka krąży pewna ilość
Teleangiektazje to termin odnoszący się do rozszerzenia włosowatych naczyń krwionośnych skóry. Zjawisko to spotyka się w medycynie, a dokładniej w dermatologii. Jest bowiem częstą przypadłością osób ze skórą wrażliwą. Innymi słowy teleangiektazje to rozszerzone naczynka. Jak wyglądają teleangiektazje? Zgodnie z definicją, teleangiektazje to trwale rozszerzone
Składniki mineralne ze względu na ich ilość w organizmie człowieka podzielono na mikroelementy oraz makroelementy. Do makroelementów zaliczamy wszystkie te, których dzienne zapotrzebowanie wynosi więcej niż 100 mg. Czym są składniki mineralne? Składniki mineralne to egzogenne związki niezbędne do zachowania prawidłowej czynności organizmu. Innymi
Pierwiastki biogenne to takie pierwiastki, które są niezbędne do życia, ponieważ organizm wykorzystuje je do budowy swoich struktur oraz zużywa w procesach metabolicznych. Wyróżnia się wśród nich 6 związków, bez których życie nie byłoby możliwe. Pierwiastki biogenne Do pierwiastków biogennych zalicza się: węgiel; wodór;
