Kategorie wpisów
Układ pozapiramidowy
Układ pozapiramidowy (łac. systema exterapyramidale) znany także jako układ ruchów prążkowiowy czy układ podkorowy, jest układem wspomagającym, odciążającym nas od skupienia się nad codziennymi czynnościami,
Fitness w ciąży
Fitness w ciąży Prowadzenie aktywnego trybu życia w trakcie ciąży jest bardzo dobrym pomysłem. Oczywiście będą to inne ćwiczenia niż u kobiet niebędących w ciąży, jednak
Właściwości chlorelli
Właściwości chlorelli sprawiają, że alga jest coraz częściej kupowana przez osoby dbające o zdrowie i urodę. Zalicza się ją do superfoods, czyli grupy żywności o
Co jeść żeby schudnąć?
Co jeść żeby schudnąć? Wiele osób stawia sobie to pytanie. Nie ma wątpliwości, że utrata masy ciała sprowadza się do prostej matematyki. Musisz jeść mniej
Zasady plastyczności układu nerwowego
Zasady plastyczności układu nerwowego zostały sformułowane na podstawie badań naukowych. Plastyczność neuronu dotyczy jego zmian funkcjonalnych prowadzących do zmian strukturalnych i morfologicznych przez wielokrotne pobudzanie
Sucha skóra – jak sobie pomóc?
W dzisiejszych czasach coraz częściej pada pytanie, jak walczyć z suchą skórą. Wszechobecne zanieczyszczenia powietrza, obniżona odporność czy alergie, ekspozycja na promieniowanie słoneczne i zmienne
3 pytania, które warto zadać przed zakupem suplementów na odchudzanie
Poniżej przedstawiamy 3 pytania, które warto zadać przed zakupem suplementów na odchudzanie, ponieważ decyzja o suplementowaniu czegokolwiek nie powinna być podejmowana pochopnie. Zobacz również: 10 rzeczy,
Mięsień lędźwiowy mniejszy
Mięsień lędźwiowy mniejszy (łac. musculus psoas minor) jest płaskim, wąskim, słabo rozwiniętym pasmem, które leży na przedniej powierzchni mięśnia lędźwiowego większego. Należy do grupy przedniej
Technika spray and stretch
Technika spray and stretch wykorzystywana jest podczas opracowywania punktów spustowych. Polega na aplikowaniu sprayu chłodzącego na skórę ponad mięśniem, aby uzyskać w ostateczności efekt przeciwbólowy
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR)
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) jest techniką rozciągania tkanek miękkich, którą wykorzystuje się w stanach wzmożmżonych napięć mięśniowych i przykurczów. PIR stosuje się w celu eliminacji
Tłusty czwartek, to już dzisiaj
Tłusty czwartek jest jednym z ulubionych dni w roku, zwłaszcza przez łasuchów. W ten dzień na pewno każdy z nas skusi się przynajmniej na jednego pączka.
Ból krzyża – 10 rzeczy, które musisz przestać robić
Ból krzyża – 10 rzeczy, które musisz przestać robić Przewlekły ból pleców w dolnym odcinku jest częstym problemem, który może mieć wpływ na naszą pracę,
Dlaczego trudno schudnąć?
Wiele osób dbających o sylwetkę (głównie rozpoczynających swoją przygodę) zastanawia się, dlaczego tak trudno jest schudnąć? Zobacz również: 10 rzeczy, które musisz przestać robić żeby
Płaszczyzny ciała
Płaszczyzny ciała to płaszczyzny, które przecinają się pod kątem prostym. Dzielą one ciało człowieka na poszczególne strefy, które ułatwiają zarówno opisywanie ruchów jak i ocenę
Zabiegi chirurgiczne w nowotworach gruczołu piersiowego
Zabiegi chirurgiczne w nowotworach gruczołu piersiowego często są niezbędnym elementem leczenia. Wiążą się z ogromnym stresem i strachem, ponieważ piersi uznawane są za symbol kobiecości.
Test Adamsa
Test Adamsa odnosi się do wzrokowej oceny mającej na celu stwierdzenie występowania strukturalnej lub funkcjonalnej skoliozy. Test Adamsa Za pomocą omawianego testu można ocenić
Rodzaje masażu – 10 najbardziej popularnych
Istnieją różne rodzaje masażu, a wraz z rozwojem fizjoterapii, kosmetologii i medycyny techniki oraz metody ulegają rozwojowi. Niewątpliwe jest, że masaże należą do najpopularniejszych i
Test Spurlinga
Test Spurlinga (zwany także objawem Spurlinga) służy stwierdzeniu dolegliwości bólowych ze strony stawów międzykręgowych oraz podrażnionych korzeni nerwowych. Nazwa pochodzi od twórcy badania – Roya
Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (MOS)
Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (łac. musculus sternocleidomastoideus) zwany w skrócie MOS należy do grupy powierzchownych mięśni szyi. Silny rozwój mięśnia, jego kształt i przebieg są swoiste dla
Jak szybko schudnąć
Każda osoba pragnąca zrzucić zbędną tkankę tłuszczową powinna wiedzieć, jak szybko ale i zdrowo schudnąć. Zgubienie zbędnych kilogramów na krótką metę w niezdrowy sposób (m.in.
Układ pozapiramidowy
Układ pozapiramidowy (łac. systema exterapyramidale) znany także jako układ ruchów prążkowiowy czy układ podkorowy, jest układem wspomagającym, odciążającym nas od skupienia się nad codziennymi czynnościami,
Fitness w ciąży
Fitness w ciąży Prowadzenie aktywnego trybu życia w trakcie ciąży jest bardzo dobrym pomysłem. Oczywiście będą to inne ćwiczenia niż u kobiet niebędących w ciąży, jednak
Właściwości chlorelli
Właściwości chlorelli sprawiają, że alga jest coraz częściej kupowana przez osoby dbające o zdrowie i urodę. Zalicza się ją do superfoods, czyli grupy żywności o
Co jeść żeby schudnąć?
Co jeść żeby schudnąć? Wiele osób stawia sobie to pytanie. Nie ma wątpliwości, że utrata masy ciała sprowadza się do prostej matematyki. Musisz jeść mniej
Zasady plastyczności układu nerwowego
Zasady plastyczności układu nerwowego zostały sformułowane na podstawie badań naukowych. Plastyczność neuronu dotyczy jego zmian funkcjonalnych prowadzących do zmian strukturalnych i morfologicznych przez wielokrotne pobudzanie
Sucha skóra – jak sobie pomóc?
W dzisiejszych czasach coraz częściej pada pytanie, jak walczyć z suchą skórą. Wszechobecne zanieczyszczenia powietrza, obniżona odporność czy alergie, ekspozycja na promieniowanie słoneczne i zmienne
3 pytania, które warto zadać przed zakupem suplementów na odchudzanie
Poniżej przedstawiamy 3 pytania, które warto zadać przed zakupem suplementów na odchudzanie, ponieważ decyzja o suplementowaniu czegokolwiek nie powinna być podejmowana pochopnie. Zobacz również: 10 rzeczy,
Mięsień lędźwiowy mniejszy
Mięsień lędźwiowy mniejszy (łac. musculus psoas minor) jest płaskim, wąskim, słabo rozwiniętym pasmem, które leży na przedniej powierzchni mięśnia lędźwiowego większego. Należy do grupy przedniej
Technika spray and stretch
Technika spray and stretch wykorzystywana jest podczas opracowywania punktów spustowych. Polega na aplikowaniu sprayu chłodzącego na skórę ponad mięśniem, aby uzyskać w ostateczności efekt przeciwbólowy
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR)
Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) jest techniką rozciągania tkanek miękkich, którą wykorzystuje się w stanach wzmożmżonych napięć mięśniowych i przykurczów. PIR stosuje się w celu eliminacji
Tłusty czwartek, to już dzisiaj
Tłusty czwartek jest jednym z ulubionych dni w roku, zwłaszcza przez łasuchów. W ten dzień na pewno każdy z nas skusi się przynajmniej na jednego pączka.
Ból krzyża – 10 rzeczy, które musisz przestać robić
Ból krzyża – 10 rzeczy, które musisz przestać robić Przewlekły ból pleców w dolnym odcinku jest częstym problemem, który może mieć wpływ na naszą pracę,
Dlaczego trudno schudnąć?
Wiele osób dbających o sylwetkę (głównie rozpoczynających swoją przygodę) zastanawia się, dlaczego tak trudno jest schudnąć? Zobacz również: 10 rzeczy, które musisz przestać robić żeby
Płaszczyzny ciała
Płaszczyzny ciała to płaszczyzny, które przecinają się pod kątem prostym. Dzielą one ciało człowieka na poszczególne strefy, które ułatwiają zarówno opisywanie ruchów jak i ocenę
Zabiegi chirurgiczne w nowotworach gruczołu piersiowego
Zabiegi chirurgiczne w nowotworach gruczołu piersiowego często są niezbędnym elementem leczenia. Wiążą się z ogromnym stresem i strachem, ponieważ piersi uznawane są za symbol kobiecości.
Test Adamsa
Test Adamsa odnosi się do wzrokowej oceny mającej na celu stwierdzenie występowania strukturalnej lub funkcjonalnej skoliozy. Test Adamsa Za pomocą omawianego testu można ocenić
Rodzaje masażu – 10 najbardziej popularnych
Istnieją różne rodzaje masażu, a wraz z rozwojem fizjoterapii, kosmetologii i medycyny techniki oraz metody ulegają rozwojowi. Niewątpliwe jest, że masaże należą do najpopularniejszych i
Test Spurlinga
Test Spurlinga (zwany także objawem Spurlinga) służy stwierdzeniu dolegliwości bólowych ze strony stawów międzykręgowych oraz podrażnionych korzeni nerwowych. Nazwa pochodzi od twórcy badania – Roya
Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (MOS)
Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (łac. musculus sternocleidomastoideus) zwany w skrócie MOS należy do grupy powierzchownych mięśni szyi. Silny rozwój mięśnia, jego kształt i przebieg są swoiste dla
Jak szybko schudnąć
Każda osoba pragnąca zrzucić zbędną tkankę tłuszczową powinna wiedzieć, jak szybko ale i zdrowo schudnąć. Zgubienie zbędnych kilogramów na krótką metę w niezdrowy sposób (m.in.
Kategorie wpisów
Najpopularniejsze w zdrowie
Mięsień poprzeczny powierzchowny krocza
Mięsień poprzeczny głęboki krocza