Nocne poty to charakterystyczna dolegliwość polegająca na nadmiernym poceniu się właśnie porą nocną podczas snu lub w okresie okołosennym. Są częstym objawem, który może mieć zarówno przyczyny patologiczne, jak i fizjologiczne. Jeśli problem ten trwa przez dłuższy czas lub towarzyszą mu inne, niepokojące objawy, warto skonsultować się z lekarzem.
Nocne poty – przyczyny
Do grona najczęściej diagnozowanych przyczyn nocnych potów zaliczyć możemy następujące:
- infekcje: np. przeziębienie, grypa, gruźlica, zapalenie płuc;
- zaburzenia hormonalne: nadczynność tarczycy, menopauza, ciąża, hipoglikemia nocna;
- choroby nowotworowe: np. chłoniaki, białaczka;
- problemy psychiczne: przewlekły stres, lęki, ataki paniki;
- leki i substancje: niektóre antydepresanty, leki przeciwgorączkowe, alkohol;
- zaburzenia snu: np. bezdech senny;
- choroby autoimmunologiczne i choroby reumatyczne.
Jako że nocne poty są objawem niespecyficznym, w diagnostyce niezbędne jest uwzględnienie objawów towarzyszących i badań dodatkowych. Z kolei w terapii kluczowe jest postępowanie przyczynowe, ustalenie właściwego rozpoznania i leczenie choroby podstawowej. Wszelkie działania objawowe mogą stanowić jedynie uzupełnienie procedur.
Ciekawostką jest, że gruczoły potowe odgrywają ważną rolę w termoregulacji organizmu i mają ścisły związek z autonomicznym układem nerwowym. W stanie spoczynku pot wydzielany jest stale w niewielkich ilościach, jednak w momencie zadziałania bodźca termicznego lub emocjonalnego jego produkcja się nasila. Szacuje się, że organizm człowieka ma 4 miliony gruczołów potowych, z czego blisko 75% stanowią gruczoły ekrynowe, z kolei pozostałe to gruczoły apokrynowe. Wzmożona aktywność gruczołów potowych w spoczynku jest niechcianym zjawiskiem.
Nocne poty – objawy
Nocne poty to inaczej nadmierne, patologiczne, intensywne pocenie się podczas snu, mimo chłodnego pomieszczenia i lekkiej pościeli. Przemoczona staje się bielizna nocna lub pościel, czasem pojawia się więc konieczność przebrania się w nocy.
Typowe jest też często wybudzanie się z uczuciem gorąca i wilgoci na ciele, a także uczucie zimna po spoceniu się, w szczególności jeśli ciało szybko się wychładza. Towarzyszące objawy w obrazie klinicznym to:
- gorączka;
- dreszcze;
- utrata masy ciała;
- osłabienie organizmu;
- niepokój;
- kołatanie serca.
Tego rodzaju objawy mogą wskazywać na poważniejsze przyczyny i zawsze wymagają konsultacji lekarskiej.
Zobacz również: Zimne poty.
Diagnostyka nocnych potów
Diagnostyka nocnych potów rozpoczyna się wywiadem zdrowotnym. Znaczenie dla lekarza mają informacje takie jak: czas trwania i częstotliwość potów, współtowarzyszące objawy (gorączka, utrata masy ciała, kaszel, powiększone węzły chłonne, kołatanie serca i inne), styl życia (dieta, stres, alkohol, leki, używki), historia chorób przewlekłych i rodzinnych. Następnie lekarz zleca bardziej szczegółowe badania, spośród których podstawowe są badania krwi (zwłaszcza pod kątem hormonów, glukozy i czynników stanu zapalnego, ale nie tylko). Na podstawie ich wyników dobiera się dalszą diagnostykę, np. badania obrazowe czy badania snu.
Nocne poty – leczenie
Leczenie przyczynowe może przebiegać na wiele sposobów, w zależności od tego, jaki problem zdrowotny wywołał nocne pocenie się. Przykładowo jeśli nocne poty są konsekwencją chorób bakteryjnych, wdraża się antybiotykoterapię. Jeśli okaże się, że przyczyną były choroby tarczycy, należy rozważyć odpowiednią farmakoterapię (uzupełnianie hormonów za pomocą leków).
Bardzo ważna jest zmiana stylu życia, a więc zalecenia mogą obejmować m.in.:
- zdrową, zbilansowaną dietę z unikaniem ostrych przypraw, tłuszczów nasyconych, alkoholu i cukrów prostych, które nasilają nocne pocenie się, a ze zwiększoną podażą witamin i minerałów;
- picie co najmniej 1,5 l wody dziennie;
- stosowanie ziół takich jaka szałwia czy melisa;
- redukcja stresu i nauka technik relaksacyjnych (m.in. ćwiczenia relaksacyjne);
- utrzymanie chłodnej, dobrze wentylowanej, czystej sypialni, chodzenie spać w przewiewnych piżamach i spanie w pościeli z naturalnych tkanin;
- antyperspiranty z chlorkiem glinu.
Innym rozwiązaniem może być konsultacja z psychoterapeutą, jeśli przyczynami nocnych potów są czynniki emocjonalne.
Polecane produkty:
|
Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu
Spirulina i Chlorella to naturalny produkt, który dostarcza witaminy, minerały, a także inne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Dodatkowo skutecznie wspomaga oczyszczanie organizmu, regulację metabolizmu i wzmacnianie układu … Zobacz więcej... |
|
Chlorella z rozerwaną ścianą komórkową
Chlorella to alga słodkowodna, która wspomaga naturalne procesy organizmu w oczyszczaniu z toksyn. Oprócz witamin i minerałów, zawiera m.in. CGF (czynnik wzrostu Chlorelli), który przyspiesza regenerację tkanek, podział i wzrost komórek. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Martynowicz H., Mazur G., Poty nocne – o czym mogą świadczyć, jak pokierować pacjenta, Medycyna po Dyplomie, 10/2021.
- Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006.
- Jabłonowska O., Woźniacka A., Dziankowska-Bartkowiak B., Nadmierna potliwość – przyczyny i możliwości terapeutyczne, Przegl Dermatol 2020, 107, 246–256.
