Ręka w gipsie może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie i nie ma znaczenia, w jakim wieku znajduje się pacjent. W tym czasie należy zadbać o jak najlepsze warunki do regeneracji, zaś po zdjęciu unieruchomienia niezbędna staje się rehabilitacja pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty. Zapewni to możliwość szybkiego i niepowikłanego powrotu do pełnej sprawności.
Ręka w gipsie – przyczyny
Gips to inaczej utwardzony siarczan wapnia, który po wyschnięciu tworzy twardą skorupę ochronną. Nakłada się go najczęściej na kończyny, aby całkowicie je unieruchomić i zabezpieczyć przed uszkodzeniami z zewnątrz. Powodem zakładania opatrunków gipsowych jest współcześnie niemal wyłącznie złamanie kości. Bez względu na to, czy było ono przemieszczone i wymagało nastawienia, czy może odłamy nie uległy przesunięciu się. Gips stwarza idealne warunki do zrastania się kości, ponieważ zapobiega przemieszczaniu się odłamów, np. podczas wykonywania codziennych obowiązków lub podczas snu.
Ile nosi się gips na ręce?
Czas przeznaczony na zrastanie się złamania kości to około 4-6 tygodni w przypadku osób dorosłych i 4-5 tygodni w przypadku dzieci. Przez cały ten okres należy nosić gips na ręce, nie ściągając go nawet do mycia. Należy uważać, aby go nie zamoczyć i aby woda nie dostała się do wnętrza, ponieważ mogłaby stworzyć środowisko do rozwoju patogenów i nasilać świąd skóry. Pod koniec 5-6 tygodnia lekarz ortopeda zleca badanie RTG, którego celem jest potwierdzenie uzyskania pełnego i stabilnego zrostu kostnego. Wówczas można zdjąć gips i rozpocząć rehabilitację ruchową.
Zobacz również: Etapy zrostu kości.
Jak spać z ręką w gipsie?
Pacjentom z ręką w gipsie zaleca się układanie na zdrowym boku lub na wznak. Ułożenie ręki w nocy powinno być identyczne w trakcie dnia, jednak nie ma potrzeby, aby spać w temblaku, jeśli jest on noszony. Usztywnienie i właściwą pozycję podczas snu zapewni sam gips. Nie należy obawiać się, że sen spowoduje uszkodzenie niezrośniętej jeszcze kości.
Zobacz również: Zrost opóźniony.
Ręka w gipsie – jak przyśpieszyć powrót do zdrowia?
Tak naprawdę nie ma metody, która pozwoliłaby uzyskać natychmiastowy zrost kostny lub skrócić czas powrotu do zdrowia o tydzień czy dwa. Stosuje się jednak różnego rodzaju techniki i sposoby, dzięki którym tworzący się zrost kostny będzie silniejszy, bardziej wytrzymały. Jednocześnie wpływają one na poprawę krążenia krwi i mogą działać przeciwbólowo. W pierwszej kolejności wymienić należy zabiegi fizykalne, np. magnetoterapię. Działa ona nawet przez opatrunek gipsowy, stymulując regenerację i krążenie, działając przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo.
Spośród domowych metod na szczególną uwagę zasługuje dieta i świadoma suplementacja. Podczas gojenia się złamania dieta powinna być bogata w mleko i nabiał, jajka, chude mięso, ryby, rośliny strączkowe i inne źródła białka, niezbędnego do gojenia się kości. Także źródła minerałów są wskazane – głównie są nimi świeże owoce i warzywa oraz orzechy i nasiona. Warto suplementować acerolę, najbogatsze znane źródło witaminy C, która poprawia odporność organizmu, jak również kolagen i kwas hialuronowy fizjologicznie znajdujące się w tkance kostnej. W tym czasie należy rozpocząć suplementację witaminy D, jeśli wcześniej nie była ona przyjmowana. Warto wiedzieć, że witamina D (zgodnie z zaleceniami lekarzy i specjalistów) powinna być przyjmowana przez każdego człowieka przez całe życie. Zdecydowana większość populacji Polski zmaga się z niedoborami witaminy D, a jej właściwy poziom jest niezbędny do regeneracji, utrzymania odporności, dobrego samopoczucia czy nawet prawidłowego krążenia i działania układu nerwowego.
Rehabilitacja ręki po zdjęciu gipsu
Mając rękę w gipsie, nie wdraża się jeszcze właściwej rehabilitacji ruchowej. Czas na nią przychodzi po zdjęciu unieruchomienia. Wówczas celem fizjoterapeuty jest stopniowe zwiększanie zakresu ruchomości w stawie, który wskutek unieruchomienia będzie zesztywniały. Dąży do tego głównie za pomocą terapii manualnej. W dalszej kolejności wdraża się mobilizację blizny, jeśli złamanie wymagało operacyjnego zespolenia, a także ćwiczenia wzmacniające i ćwiczenia rozciągające. Na wizycie wykorzystywane są metody specjalne, np. kinesiotaping czy suche igłowanie. Rehabilitacja trwa średnio 3 miesiące, po czym pacjent może wrócić do codzienności sprzed kontuzji.
Polecane produkty:
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Kwas hialuronowy zapewnia mazi stawowej właściwości lepko-sprężyste, przez co zmniejsza ból w stawach. Dodatkowo wypełnia przestrzenie w naskórku redukując zmarszczki. Sprawia, że skóra wygląda młodziej i polepsza się jej odcień, dając też efekt ... Zobacz więcej... |
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Gaździk T., Ortopedia i traumatologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2009.
- Dziak A., Tylman D., Traumatologia narządu ruchu, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013.
