Suplementy dla seniora na prezent

Suplementy dla seniora na prezent to dobry pomysł na podarunek wspierający zdrowie bliskiej osoby. Jaki suplement wybrać, aby okazał się on trafiony i jednocześnie wspierał zdrowie w sposób kompleksowy? W dzisiejszych czasach rynek suplementów diety jest wyjątkowo mocno rozbudowany, dlatego zakup powinien być starannie przemyślany. Poniżej znajdują się przykładowe propozycje suplementów dla seniorów, które będą wspaniałym upominkiem na nadchodzącą Gwiazdkę, ale i na dowolną inną okazję.

Suplementy dla seniora na prezent

Suplementy na prezent dla seniora są bardzo dobrym pomysłem. Przede wszystkim wraz z wiekiem organizm często potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci witamin, minerałów i innych składników odżywczych, których ilość może być trudniejsza do uzyskania z codziennej diety. Suplementy diety mogą pomóc w zaspokojeniu tych potrzeb, a dodatkowo pomagają w utrzymaniu energii i witalności, co jest istotne w podeszłym wieku.

Ponadto seniorzy często zmagają się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi, takimi jak problemy z układem kostnym, układem krążenia czy układem trawiennym. Regularnie stosowane suplementy diety nie tylko wspomagają zdrowie ale również poprawiają komfort codziennego życia, redukując objawy takich problemów.

Omega 3

Kwasy tłuszczowe Omega 3 to związki lipidowe należące do NNKT, istotne na każdym etapie życia – od momentu życia płodowego, aż do późnej starości. W przypadku seniorów ich właściwy poziom wspiera utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego, poziomu cholesterolu LDL i glikemii, a przede wszystkim poprawia pamięć i koncentrację, które wraz z upływem czasu stają się coraz gorsze. Charakterystyczną patologią wieku starczego jest m.in. demencja, której można przeciwdziałać odpowiednią dietą. Nie od dziś wiadomo, że kwasy tłuszczowe Omega 3 to obowiązkowy element diety dla zdrowego układu nerwowego oraz układu sercowo-naczyniowego. Można kupić je w formie kapsułek.

Olej z czarnuszki siewnej

Można także pójść o krok dalej i podarować bliskiej osobie olej z czarnuszki siewnej, nazywanej również czarnym kminkiem. Olej ten jest skarbnicą przede wszystkim kwasów tłuszczowych Omega 3, ale również innych wartościowych składników, takich jak:

• witamina A;
• witamina E;
• witamina K;
• witamina C;
• witaminy z grupy B;
• wapń;
• żelazo;
• magnez;
• mangan;
• cynk.

Olej z czarnuszki zawiera także ważne dla zdrowia antyoksydanty (wśród nich najistotniejszym jest tymochinon, który występuje wyłącznie w czarnuszce siewnej). Dzięki temu suplementacja przynosi korzyści związane nie tylko z działaniem Omega 3, ale i pozostałych związków. Łagodzi stany zapalne i objawy alergii, poprawia krążenie, działa silnie antyoksydacyjnie, wspiera zdrowie skóry, stawów i kości, jak również wzmacnia odporność. To idealny prezent dla seniora, który chce kompleksowo zadbać o zdrowie.

Kolagen

Kolagen to podstawowe białko budulcowe stawów, kości, mięśni, narządów wewnętrznych, naczyń krwionośnych i innych struktur organizmu. Odpowiada za ich stabilność, odporność, wytrzymałość. Niedobory kolagenu obserwuje się już od momentu 30 urodzin, u seniorów zaś produkcja białka zostaje całkowicie zahamowana. Jego niedobór przyczynia się do powstawania i nasilania bólu stawów, sztywności stawów, zmarszczek i bruzd, osłabienia mięśni, a nawet sztywności żył. Jeśli chcemy wspierać narząd ruchu bliskiej nam osoby, kolagen w proszku do picia będzie trafnym wyborem. Suplementy na prezent dla seniora zawsze powinny być dobierane zgodnie z potrzebami tej osoby.

Acerola

Kolejną propozycją prezentu dla seniora jest acerola – jej owoce stanowią najbogatsze znane źródło witaminy C. Zawierają jej więcej niż cytrusy, pietruszka, papryka czy porzeczki. Regularne przyjmowanie aceroli znacznie poprawi odporność, zmniejszy ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych wieku starczego, a także doda energii do działania. Acerola eliminuje problemy ze snem, poprawia samopoczucie oraz wspiera zdrowie naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego. Kwas askorbinowy pomaga ponadto zimniejszych konsekwencje stanów zapalnych toczących się w organizmie.

Witamina D3 + K2

Witamina D pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, dzięki czemu ma ogromny wpływ na odpowiednią gęstość kości. Wzmacnia je i przeciwdziała zmianom zwyrodnieniowym, zniekształceniom czy patologicznym złamaniom (także w przebiegu osteopenii i osteoporozy). Dodatkowo przyspiesza gojenie się złamań kości, kontuzji, uszkodzeń skóry i jest jedną z najsilniej działających witamin o działaniu immunomodulacyjnym. Jej właściwy poziom jest niezbędny do zachowania odporności oraz dobrego samopoczucia. Udowodniono, że jej przyjmowanie chroni przed depresją i stanami lękowymi. Jako że nie istnieje dobre źródło pokarmowe witaminy D, należy przyjmować ją w formie suplementów – przez całe życie, najintensywniej jednak w starszym wieku.

Witaminę D łączy się z witaminą K2 – często obie umieszcza się w jednym produkcie. Wszystko dlatego, że działają podobnie i wzajemnie się uzupełniają. Wpływają też na biodostępność siebie nawzajem. Taki kompleks witamin zawsze będzie trafnym prezentem dla seniora. Nie ma przeciwwskazań do przyjmowania witaminy D.

	Olej z czarnuszki siewnej w płynie Naturalny, nierafinowany, tłoczony na zimno olej otrzymywany z nasion czarnuszki siewnej pochodzących z ekologicznych upraw. Wykorzystuje się go przy różnego rodzaju problemach skórnych ... Zobacz więcej...
	Czarnuszka (Nigella Sativa) w kapsułkach Czarnuszka siewna to roślina, z której pozyskuje się olej o właściwościach potwierdzonych badaniami. W składzie zawiera m.in. niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), czyli takie, których organizm nie jest w stanie sam wytwarzać i musimy dostarczać Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Cieślik E., Gębusia A., Charakterystyka właściwości prozdrowotnych owoców roślin egzotycznych, Postępy Fitoterapii, 2/2012.
2. Maciejewska D., Niedobory witaminy D3 u dzieci i dorosłych – jak diagnozować i leczyć?, Lekarz POZ, 1/2020.
3. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Lek w Polsce, 11/2019.
4. Mańkowska D., Bylka W., Nigella sativa L. – związki czynne, aktywność biologiczna, Herba Polonica, 1/2009.