Stan podgorączkowy

Stan podgorączkowy to podwyższona temperatura ciała mieszcząca się w granicach 37,1-38,0°C, która nie jest jeszcze uznawana za pełnoobjawową gorączkę. Choć sam w sobie zwykle nie wymaga leczenia, stanowi ważny sygnał organizmu o toczących się procesach, najczęściej infekcyjnych lub zapalnych. Może być pierwszym objawem przeziębienia, osłabienia odporności czy reakcji na przewlekłe zmęczenie. W takiej sytuacji warto zwolnić tempo, zadbać o odpoczynek i wesprzeć naturalne mechanizmy obronne poprzez odpowiednią dietę, nawodnienie, regenerację organizmu, a także dobrze dobraną suplementację, np. witaminą C, cynkiem czy Spiruliną.

Stan podgorączkowy – co to jest?

Stan podgorączkowy to naturalna reakcja obronna organizmu, która najczęściej sygnalizuje aktywację układu odpornościowego w odpowiedzi na rozwijającą się infekcję. Zdarza się, że jest on pierwszym etapem gorączki, a w miarę postępu choroby temperatura może wzrosnąć powyżej 38°C. Najczęściej podwyższona temperatura w tym zakresie towarzyszy infekcjom wirusowym, takim jak przeziębienie, ale może pojawić się również w przebiegu innych chorób zakaźnych czy w momentach zaostrzeń chorób przewlekłych, wskazując na nasilenie procesów zapalnych w organizmie.

Nie zawsze jednak stan podgorączkowy świadczy o patologii. Może mieć charakter fizjologiczny i pojawia się np. po szczepieniu, po intensywnym wysiłku fizycznym czy w okresach silnego stresu. U kobiet obserwuje się go również w fazie owulacji cyklu miesiączkowego, co wykorzystywane jest m.in. w naturalnych metodach planowania rodziny i prowadzeniu kalendarzyka owulacji.

Rola stanu podgorączkowego w organizmie

Stan podgorączkowy pełni ważną rolę obronną, ponieważ wspiera naturalne mechanizmy odpornościowe. Podwyższona temperatura sprzyja lepszemu ukrwieniu tkanek oraz mobilizuje układ immunologiczny do bardziej aktywnej pracy. W efekcie zwiększa się aktywność leukocytów, które szybciej rozpoznają i zwalczają patogeny. Jednocześnie wyższa temperatura tworzy mniej korzystne warunki dla rozwoju wielu bakterii i wirusów, które najlepiej namnażają się w temperaturze poniżej 37°C.

Nie należy zatem dążyć do obniżania każdego stanu podgorączkowego. Kluczowe jest przede wszystkim łagodzenie objawów wpływających na komfort chorego, takich jak uczucie zimna, dreszcze, bóle głowy czy bóle mięśni. Stan podgorączkowy sam w sobie jest naturalnym sygnałem mobilizującym organizm do walki z infekcją i zazwyczaj działa na niego korzystnie.

Temperatury ciała

W medycynie oraz fizjologii wymienia się następujące temperatury ciała człowieka:

• prawidłowa – 36,1-37,0 stopni Celsjusza;
• stan podgorączkowy – 37,1-38,0 stopni Celsjusza;
• gorączka – 38,1-39,0 stopni Celsjusza;
• wysoka gorączka – 39,1-40,0 stopni Celsjusza;
• bardzo wysoka gorączka – powyżej 40,0 stopni Celsjusza;
• hipotermia – poniżej 35,0 stopni Celsjusza;
• wychłodzenie organizmu często związane z jego osłabieniem – 35,1-36,0 stopni Celsjusza.

Pomiaru temperatury ciała najczęściej dokonuje się w dole pachowym w przypadku klasycznych termometrów z metalową końcówką bądź na czole w przypadku  gdy jest to termometr bezdotykowy. Termometry rtęciowe zostały już wycofane z użytku ze względu na ryzyko zbicia się ich i wydobycia na zewnątrz niebezpiecznej dla zdrowia człowieka i środowiska naturalnego rtęci.

Stan podgorączkowy – co robić?

W przypadku stanu podgorączkowego najważniejsze jest obserwowanie organizmu i reagowanie na jego potrzeby. Warto zadbać o odpoczynek, odpowiednie nawodnienie oraz lekkostrawną dietę wspierającą układ odpornościowy. Pomocne mogą być też naturalne sposoby wzmacniania odporności, takie jak suplementacja witaminą C, cynkiem czy Spiruliną. Witamina C wspiera prawidłowe funkcjonowanie komórek odpornościowych i skraca czas trwania infekcji, cynk odgrywa istotną rolę w procesie namnażania limfocytów i gojeniu się tkanek, a Spirulina dostarcza cenne antyoksydanty i aminokwasy, które dodatkowo wspierają regenerację organizmu. Dzięki temu suplementacja może nie tylko wspomagać szybszy powrót do zdrowia, ale również wzmacniać barierę ochronną przed kolejnymi infekcjami.

Stan podgorączkowy sam w sobie zwykle nie wymaga interwencji farmakologicznej. Jeśli jednak utrzymuje się przez dłuższy czas, towarzyszą mu nasilone objawy (np. silne bóle, osłabienie organizmu, duszność) lub pojawia się u dzieci i osób przewlekle chorych, wówczas należy skonsultować się z lekarzem.

Stan podgorączkowy u dziecka

Stan podgorączkowy u dziecka to częsta sytuacja, szczególnie w wieku przedszkolnym i szkolnym, kiedy maluchy są narażone na liczne infekcje wirusowe. Najczęściej podwyższona temperatura ciała w zakresie 37,1–38,0°C świadczy o tym, że organizm dziecka mobilizuje układ odpornościowy do walki z drobnoustrojami. Może towarzyszyć przeziębieniu, infekcji gardła czy ząbkowaniu u najmłodszych. W większości przypadków nie wymaga podawania leków przeciwgorączkowych. Najważniejsze jest zapewnienie dziecku odpoczynku, odpowiedniego nawodnienia oraz lekkiej, bogatej w witaminy diety.

Rodzice powinni jednak dokładnie obserwować zachowanie dziecka. Jeżeli stan podgorączkowy utrzymuje się dłużej niż 2-3 dni, towarzyszy mu apatia, brak apetytu, nasilone osłabienie czy problemy z oddychaniem, należy skonsultować się z pediatrą.

Zobacz również: Pierwsza wizyta u pediatry.

Szczególną ostrożność trzeba zachować u niemowląt i dzieci z chorobami przewlekłymi, u których nawet niewielkie wahania temperatury mogą mieć poważniejsze konsekwencje.

Sygnały alarmowe wymagające pilnej konsultacji lekarskiej:

• temperatura powyżej 38°C utrzymująca się mimo odpoczynku i nawodnienia;
• trudności w oddychaniu lub przyspieszony oddech;
• silne bóle głowy, brzucha lub ucha;
• sztywność karku lub wymioty bez wyraźnej przyczyny;
• brak reakcji na bodźce, ospałość, apatia;
• wysypka, która nie znika po uciśnięciu skóry;
• stan podgorączkowy u niemowlęcia poniżej 3. miesiąca życia.

	Spirulina 100% naturalna Spirulina platensis - alga o niebiesko-zielonej barwie. Dostarcza kompleks niezwykle ważnych składników odżywczych takich jak m.in. białko, witaminy, minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga regulację metabolizmu … Zobacz więcej...
	Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu Spirulina i Chlorella to naturalny produkt, który dostarcza witaminy, minerały, a także inne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Dodatkowo skutecznie wspomaga oczyszczanie organizmu, regulację metabolizmu i wzmacnianie układu … Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Szczeklik A., Choroby wewnętrzne, Wydawnictwo Medycyna Praktyczna, Kraków 2006.
2. Silverthorn D., Fizjologia człowieka, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2018.