Niedociśnienie tętnicze (inaczej: hipotonia lub hipotensja) u osoby dorosłej ma miejsce wówczas, gdy parametry ciśnienia spadają poniżej 100/60 mm Hg u kobiet oraz 110/60 mm Hg u mężczyzn i utrzymują się przez dłuższy okres czasu. Jest to stan, który może współwystępować z wieloma groźnymi chorobami, między innymi z niewydolnością kory nadnerczy lub przysadki mózgowej. Uważa się, że niskie ciśnienie krwi może być jednym z objawów zespołu Downa, demencji, depresji lub choroby Alzheimera. Obecnie uznaje się, że niskie ciśnienie krwi ma zdecydowanie lepsze rokowania niż nadciśnienie tętnicze i nie jest aż tak groźne dla układu sercowo-naczyniowego. W przypadku zauważenia u siebie niskiego ciśnienia krwi należy skonsultować się z lekarzem.
Niedociśnienie tętnicze – objawy
Do objawów niedociśnienia tętniczego zalicza się między innymi:
- zawroty głowy;
- nudności;
- omdlenia;
- przewlekłe zmęczenie oraz szybsza męczliwość podczas wykonywania czynności dnia codziennego;
- zaburzenia koncentracji i podzielności uwagi;
- szumy uszne;
- zimne stopy i zimne dłonie (uczucie ochłodzenia kończyn);
- blada skóra;
- mroczki przed oczami.
Uznaje się, że objawy niedociśnienia częściej występują u kobiet niż u mężczyzn.
Niedociśnienie tętnicze – leczenie
Celem leczenia niskiego ciśnienia tętniczego jest nie tylko podwyższenie go poprzez zwiększenie napięcia części współczulnej wegetatywnego układu autonomicznego, ale i poprawa jakości życia, korzystne oddziaływanie na stan zdrowia chorego oraz zwiększenie napięcia mięśniowego.
Istnieją również sprawdzone domowe sposoby na podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi. Należy pamiętać, że osoby borykające się z niedociśnieniem powinny unikać długotrwałego przebywania w pozycji stojącej, długiego opalania się oraz gwałtownych zmian pozycji, ponieważ czynności te mogą nasilać objawy takie jak np. zawroty głowy.
Fizjoterapia przy niedociśnieniu tętniczym
Do przykładowych zabiegów fizjoterapeutycznych stosowanych w przypadku niskiego ciśnienia tętniczego zalicza się między innymi:
- kąpiele elektryczno-wodne czterokomorowe – wstępujące (anoda przy kończynach dolnych, katoda przy kończynach górnych), natężenie od 10 do 30 mA, czas trwania zabiegu 10 minut, kąpiel wykonywana co 2 dni;
- natryski deszczowe zimne (8-20 stopni Celsjusza) lub chłodne (20-27 stopni Celsjusza), czas trwania od kilku sekund do 1 minuty;
- kąpiel kwasowęglowa całkowita – temperatura 32-34 stopnie Celsjusza, w gorących porach roku 28-30 stopni Celsjusza, pierwszy zabieg 8-10 minut w celu adaptacji organizmu do silnych bodźców, kolejne zabiegi 12-14 minut;
- aromaterapia z olejkami pobudzającymi – np. masaż pobudzający lub masaż energetyzujący z wykorzystaniem olejku miętowego lub olejku cytrynowego.
Przykłady uzdrowisk zajmujących się chorobami kardiologicznymi: Nałęczów, Busko-Zdrój, Kołobrzeg, Świnoujście, Krynica-Zdrój, Kudowa-Zdrój, Rabka-Zdrój.
Zobacz również: Uzdrowiska w Polsce.
Niedociśnienie tętnicze – domowe sposoby
Istnieją również domowe sposoby na podwyższenie ciśnienia tętniczego. Jednak ich stosowanie przy bardzo niskim ciśnieniu warto skonsultować w lekarzem. Przykłady:
- kofeina – należy pamiętać, że podnosi ciśnienie krwi na krótki okres czasu (do 2 godzin);
- herbata typu Yerba mate;
- zimny prysznic – najlepiej stosować natryski naprzemienne (na zmianę z prysznicem ciepłym, kończąc jednak całą kąpiel na zimnej wodzie);
- aktywność fizyczna, sport – wystarczy regularnie uprawiać sport 2 razy w tygodniu (np. bieganie, rower), aby skutecznie podnieść ciśnienie krwi;
- odpowiednia dieta – 4-5 posiłków dziennie z odpowiednim nawodnieniem organizmu. Nie ma potrzeby ograniczania spożycia soli kuchennej w diecie na niedociśnienie, jednak z ogólnych względów zdrowotnych warto ją ograniczyć;
- rezygnacja z papierosów, które powodują liczne choroby.
Polecane produkty:
|
Czarnuszka (Nigella Sativa) w kapsułkach
Czarnuszka siewna to roślina, z której pozyskuje się olej o właściwościach potwierdzonych badaniami. W składzie zawiera m.in. niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), czyli takie, których organizm nie jest w stanie sam wytwarzać i musimy dostarczać Zobacz więcej... |
|
Olej z czarnuszki siewnej w płynie
Naturalny, nierafinowany, tłoczony na zimno olej otrzymywany z nasion czarnuszki siewnej pochodzących z ekologicznych upraw. Wykorzystuje się go przy różnego rodzaju problemach skórnych ... Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Mika T., Fizykoterapia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 1996.
- Kasprzak W., Mańkowska A., Fizykoterapia, medycyna uzdrowiskowa i SPA, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2010.
- Braunwald E., Goldman L., Kardiologia, Wydawnictwo Urban & Partner, Warszawa 2006.
- Januszewicz W., Sznajderman M., Niskie ciśnienie krwi – norma czy choroba?, Choroby Serca i Naczyń 2004, Tom 1, nr 1, 81–89, Warszawa.
