Szukaj
Szukaj

Pytania do specjalisty

Pytania do specjalisty

Nieprawidłowe ustawienie miednicy

Mam problem z dolegliwościami bólowymi w stawie krzyżowo-biodrowym i w dolnej części pleców po lewej stronie. Sprawdzane były rożne warianty. Ostatnio ortopeda zwrócił mi uwagę na to, że moja miednica patrząc od tyłu układa się wyżej z lewej strony, a niżej z prawej. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Mysz czy pad? Co jest mniej ergonomiczne?

Mam jedno pytanie, które nurtuje mnie od dłuższego czasu i nie umiem znaleźć odpowiedzi. Chodzi o dolegliwości bólowe i choroby związane z nadgarstkami, np. zespół cieśni nadgarstka i zespół de Quervaina. Co jest gorsze – mysz i klawiatura czy pady od konsoli? Co bardziej szkodzi jak się długo gra?

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Masaż funkcyjny

Jestem po operacji rekonstrukcji ścięgna Achillesa. Jednym z zaleceń po ściągnięciu szwów jest masaż funkcyjny. Proszę napisać jak to ma wyglądać i czy sama mogę taki masaż wykonywać w domu? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Jak obniżyć kortyzol

Chciałbym zapytać jak obniżyć kortyzol. Przez wiele miesięcy przeżywałem częste stresy w pracy. Równocześnie dbałem jednak o swój organizm: spędzałem dużo czasu wśród znajomych, często spacerowałem na łonie natury, uprawiałem umiarkowaną aktywność fizyczną (rower, lekki jogging),

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Skręcenia stawu skokowego

Mam kilka pytań dot. skręcenia stawu skokowego. 16 dni temu źle stanąłem na nodze i skręciłem supinacyjnie staw skokowo-goleniowy. Pojawiła się opuchlizna, jednak bez krwiaków. Mogłem chodzić, jednak ból pojawiał się i pojawia się nadal przy próbie większego zgięcia podeszwowego. Nadal nie mam pełnego zakresu ruchu w stawie …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Nieprawidłowe ustawienie miednicy

Mam problem z dolegliwościami bólowymi w stawie krzyżowo-biodrowym i w dolnej części pleców po lewej stronie. Sprawdzane były rożne warianty. Ostatnio ortopeda zwrócił mi uwagę na to, że moja miednica patrząc od tyłu układa się wyżej z lewej strony, a niżej z prawej. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby …

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Mysz czy pad? Co jest mniej ergonomiczne?

Mam jedno pytanie, które nurtuje mnie od dłuższego czasu i nie umiem znaleźć odpowiedzi. Chodzi o dolegliwości bólowe i choroby związane z nadgarstkami, np. zespół cieśni nadgarstka i zespół de Quervaina. Co jest gorsze – mysz i klawiatura czy pady od konsoli? Co bardziej szkodzi jak się długo gra?

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Masaż funkcyjny

Jestem po operacji rekonstrukcji ścięgna Achillesa. Jednym z zaleceń po ściągnięciu szwów jest masaż funkcyjny. Proszę napisać jak to ma wyglądać i czy sama mogę taki masaż wykonywać w domu? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Jak obniżyć kortyzol

Chciałbym zapytać jak obniżyć kortyzol. Przez wiele miesięcy przeżywałem częste stresy w pracy. Równocześnie dbałem jednak o swój organizm: spędzałem dużo czasu wśród znajomych, często spacerowałem na łonie natury, uprawiałem umiarkowaną aktywność fizyczną (rower, lekki jogging),

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Skręcenia stawu skokowego

Mam kilka pytań dot. skręcenia stawu skokowego. 16 dni temu źle stanąłem na nodze i skręciłem supinacyjnie staw skokowo-goleniowy. Pojawiła się opuchlizna, jednak bez krwiaków. Mogłem chodzić, jednak ból pojawiał się i pojawia się nadal przy próbie większego zgięcia podeszwowego. Nadal nie mam pełnego zakresu ruchu w stawie …

Czytaj dalej »
Szukaj
Kategorie wpisów

Najpopularniejsze w zdrowie