Pas lędźwiowy to zaopatrzenie ortopedyczne stosowane w celu podparcia i stabilizacji pleców przy różnych schorzeniach kręgosłupa, m.in. dyskopatii, kręgozmyku, niestabilności kręgosłupa lędźwiowego oraz zmianach zwyrodnieniowych kręgów lędźwiowych. Może być również wykorzystywane po operacjach odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Pas lędźwiowy należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza, najczęściej ortopedy lub neurochirurga. Ważne jest jego prawidłowe dobranie i zakładanie, a także przestrzeganie zaleceń dotyczących czasu noszenia.
Pas lędźwiowy
Pas lędźwiowy (inne nazwy to: stabilizator lędźwiowy lub gorset ortopedyczny w przypadku sztywniejszych konstrukcji) to wyrób medyczny zakładany na dolną część pleców. Wspiera i stabilizuje kręgosłup, ogranicza przeciążenia tkanek oraz może zmniejszać dolegliwości bólowe podczas pracy lub ruchu. Działa przede wszystkim poprzez ograniczenie nadmiernych, gwałtownych i skrętnych ruchów oraz zapewnienie kontrolowanego ucisku. Może również ułatwiać utrzymanie prawidłowej pozycji tułowia i zwiększać świadomość wykonywanych ruchów.
Nie powinno się jednak nosić pasa lędźwiowego długotrwale i bez wyraźnego wskazania specjalisty. Jego celem jest czasowe odciążenie i stabilizacja tkanek, ale w dłuższej perspektywie kręgosłup powinien być stabilizowany przede wszystkim przez odpowiednio pracujące mięśnie. Dlatego stosowanie pasa lędźwiowego warto łączyć z indywidualnie dobraną rehabilitacją ruchową.
Jak nosić pas lędźwiowy?
W celu prawidłowego założenia pasa lędźwiowego, należy umieścić go na odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa (zgodnie z instrukcją producenta). Zazwyczaj jego dolna krawędź powinna znajdować się na wysokości górnej części pośladków, a paski i rzepy po zewnętrznej stronie. Gdy pas umieszczony jest w odpowiedniej pozycji, należy zapiąć węższe paski wewnętrzne, tak aby stabilizator dobrze przylegał do ciała.
Następnie należy chwycić szersze paski zewnętrzne i zapiąć je w sposób zwiększający stabilizację tułowia. Prawidłowo założony pas powinien przylegać do ciała oraz zapewniać poczucie podparcia i komfortu. Nie może jednak utrudniać oddychania, powodować drętwienia ani nadmiernie uciskać brzucha. Jeśli dany model ma kieszeń na wkład chłodzący, można go zastosować wyłącznie zgodnie z instrukcją producenta. Czas i częstotliwość noszenia pasa powinny być dostosowane do wskazania medycznego oraz zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty. Nie istnieje jeden uniwersalny limit odpowiedni dla każdego pacjenta.
Pas lędźwiowy – wskazania
Wskazaniami do noszenia pasa lędźwiowego są:
- potrzeba odciążenia i stabilizacji odcinka lędźwiowego kręgosłupa w przypadku ostrego bólu lub przeciążenia;
- krótkotrwałe zmniejszenie dolegliwości w niektórych zespołach bólowych kręgosłupa;
- wsparcie po urazach kręgosłupa lub niektórych zabiegach operacyjnych (jeżeli zaleci je lekarz);
- niektóre przypadki kręgozmyku, niestabilności kręgosłupa lub zmian zwyrodnieniowych (zależnie od rozpoznania i zaleceń ortopedy lub fizjoterapeuty).
Należy jednak pamiętać, że stosowanie pasa lędźwiowego (jeśli pozwala na to stan pacjenta) powinno być połączone z odpowiednio dobraną fizjoterapią. Może ona obejmować m.in. ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, mięśnie pośladkowe i mięśnie przykręgosłupowe, które współtworzą tzw. mięśnie CORE (gorset mięśniowy) i odpowiadają za stabilizację tułowia.
Zobacz również: Czy można spać w ortezie na kręgosłup lędźwiowy?
Czy pas lędźwiowy jest bezpieczny?
Pas lędźwiowy jest bezpieczny, o ile został prawidłowo dobrany i jest noszony zgodnie z instrukcją oraz zaleceniami ortopedy lub fizjoterapeuty. Zbyt ciasno zapięty może powodować nadmierny ucisk, drętwienie lub problemy z oddychaniem. Z kolei długotrwałe i częste stosowanie bez wyraźnych wskazań może ograniczać aktywność mięśni stabilizujących tułów oraz utrwalać zależność od zewnętrznego podparcia. Może to pogłębiać problem i zwiększać częstotliwość pojawiania się dyskomfortu lub bólu.
W przypadku przewlekłego bólu sam pas zwykle nie usuwa przyczyny dolegliwości. Powinien stanowić jedynie element wspomagający postępowanie, którego podstawą pozostają odpowiednio dobrana aktywność fizyczna oraz fizjoterapia. Poleganie wyłącznie na pasie lędźwiowym może nie przynieść oczekiwanych rezultatów, zwłaszcza jeśli nie towarzyszy temu leczenie przyczyny problemu.
Polecane produkty:
|
Mata do akupresury (mata z igłami)
Mata do akupresury posiada specjalne igły. Ma działanie terapeutyczne i wykorzystywana jest na różne okolice ciała w celu zmniejszenia bólów, regulacji napięcia mięśniowego i wielu innych schorzeń. Zobacz więcej... |
|
Mata z kolcami
Mata z kolcami została wykonana z materiałów wytrzymałych i odpornych, a zarazem bezpiecznych. Regularnie stosowana w domowym zaciszu, niweluje liczne dolegliwości bólowe. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- Instrukcja użytkowania pasa lędźwiowo-krzyżowego LUMBOMAX, dokument producenta dostępny na stronie Rehafund.
- Ridan T., Ogrodzka-Ciechanwicz K., Pietraszewska U., Zbrońska I., Hładki W., Ocena występowania niespecyficznych dolegliwości bólowych kręgosłupa lędźwiowego w grupie zawodowej kosmetyczek, Ostry Dyżur, 4/2016.
- World Health Organization, WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain in adults in primary and community care settings, Geneva 2023.
