Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe

Cele:
– usprawnienie układu krążenia i oddychania
– zwiększenie wytrzymałości mięśni
– usprawnienie metabolizmu (spalanie tkanki tłuszczowej, obniżenie cholesterolu LDL i wzrost HDL)
– zwiększenie tolerancji wysiłków dnia codziennego

Ćwiczenia:
– trening marszowy (w terenie, na bieżni)
cykloergometr rowerowy
– trening biegowy – tylko u pacjentów z dobrą tolerancją wysiłku, w końcowym etapie usprawniania
– pływanie – w późnej fazie usprawniania, przy stabilnej reakcji układu krążenia na wysiłek. Niewydolność serca jest przeciwwskazaniem.

Polecane produkty:

Autor: | 2014-08-03T22:59:55+00:00 07 Marzec, 2011|Kategorie: Kardiologia i angiologia|Tagi: , , |0 komentarzy

Zostaw komentarz