Pytanie
Od kilku miesięcy mam ból prawej nogi. Po zewnętrznej stronie uda od kolana w górę około 20 cm i poniżej kolana od głowy kości strzałkowej w dół około 30 cm. To sprawia, że po przejściu 300-400 metrów nie mogę zginać kolana. Krótka pauza i masaż bolesnych miejsc powoduje ustąpienie bólu. Niestety jest to pomocne do przejścia kolejnych 200-300 metrów. Gdzie leży przyczyna mojego urazu? Proszę o poradę.
Z poszanowaniem
Mirek
Odpowiedź
Panie Mirosławie,
przyczyn dolegliwości bólowych może być wiele. Nadmiernie napięte pasmo biodrowo-piszczelowe oraz przeciążenie mięśni kulszowo-goleniowych daje podobne do opisywanych przez Pana objawy. Są to jedne z możliwości, które mogą się dziać w tkankach. Kluczowa jest więc szczegółowa diagnostyka. Można spróbować rolować mięśnie objęte bólem przy pomocy rollera do masażu, następnie je rozciągać. Jednak najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u fizjoterapeuty, który po dokładnym przebadaniu i przeprowadzeniu odpowiednich testów funkcjonalnych określi przyczynę, a następnie zastosuje właściwie dobrane do przypadku leczenie. Dodatkowo zaleci Panu ćwiczenia, które w danym przypadku należy wykonywać we własnym zakresie, aby w przyszłości uniknąć tego rodzaju dolegliwości.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Kwas hialuronowy zapewnia mazi stawowej właściwości lepko-sprężyste, przez co zmniejsza ból w stawach. Dodatkowo wypełnia przestrzenie w naskórku redukując zmarszczki. Sprawia, że skóra wygląda młodziej i polepsza się jej odcień, dając też efekt ... Zobacz więcej... |
