Medfile

Migrena jest współcześnie coraz powszechniejszym problemem. Dolegliwość znacznie wpływa na pogorszenie jakości życia, należy do uciążliwych i nieprzyjemnych. Na szczęście istnieje wiele sposobów radzenia sobie z migreną.

Migrena, czyli jak sobie radzić z napadowym bólem głowy

Czym jest migrena?

Migrena nazywana jest inaczej napadowym bólem głowy. To przewlekła choroba, charakteryzująca się silnym bólem głowy, któremu często towarzyszą nudności, wymioty, biegunka, zaburzenia widzenia, światłowstręt czy osłabienie. Ból może trwać od kilku godzin do nawet kilku dni i zazwyczaj ciężko jest sobie z nim poradzić. Przy migrenach zazwyczaj nie wystarczają środki przeciwbólowe czy zimne okłady, czasem napad bólu kończy się nawet wizytą w szpitalu.

Przyczyny migreny

Nie ma jednoznacznie przyjętej przyczyny migreny. Badania potwierdzają rolę czynników genetycznych wywołujących zaburzenia neurologiczne. Istnieje teoria powstawania bólu migrenowego, która mówi o zakłóceniach między naczyniami krwionośnymi a systemem nerwowym. Bezpośrednią przyczyną napadu migrenowego jest wydzielanie nadmiernej ilości serotoniny (związku znajdującego się w mózgu i odpowiadającego za utrzymanie prawidłowego napięcia naczyń). Jeśli serotoniny jest za dużo dochodzi do patologicznego skurczu naczyń krwionośnych mózgu, po czym naczynia rozkurczają się, co przez okołonaczyniowe zakończenia nerwowe odczytywane jest jako bodziec bólowy. Nerwy zaczynają być wyczulone i silniej reagują na normalne bodźce, stąd też pojawiają się dodatkowe objawy migreny takie, jak np. światłowstręt czy nudności spowodowane pobudzeniem struktur przylegających.
Na migrenę wpływ ma również gospodarka hormonalna i związane z nią wahania poziomu hormonów płciowych w trakcie cyklu menstruacyjnego, dlatego migreny miewają częściej kobiety niż mężczyźni.

Sklep Spirulina

Pozostałe przyczyny

Nie ma jednoznacznych przyczyn pojawiania się migreny, jednak można wyróżnić czynniki i bodźce przyczyniające się do jej występowania:

  1. Problemy zdrowotne tak jak: niedokrwistość, wysokie ciśnienie krwi, bóle kręgosłupa, zapalenie zatok, bóle zębów, zmiany hormonalne, ciąża, przemęczenie i osłabienie.
  2. Emocje – szczególnie te negatywne takie jak: smutek, depresja, napięcia, stres, obciążenia psychiczne. Migrenowy ból głowy pojawia się też przy odprężeniu po sytuacji stresowej.
  3. Czynniki zewnętrzne – zmiana otoczenia, podróże, intensywne zapachy, dym tytoniowy, hałas, jaskrawe światło, długotrwała praca przed komputerem, itp.
  4. Leki i niewłaściwa dieta – doustna antykoncepcja, leki obniżające ciśnienie, przyjmowanie dużych dawek leków. Również dieta ma ogromny wpływ na bóle migrenowe, które mogą nasilać się z powodu niewłaściwej lub rygorystycznej diety. Napady migrenowe u niektórych pojawiają się po spożywaniu określonych składników odżywczych. Działa to również w drugą stronę – wyeliminowanie z jadłospisu (np. przy diecie) niektórych składników czy używek również może działać, jako bodziec nasilający dolegliwości bólowe.
  5. Zaburzenia snu – szczególnie nieodpowiednia jego dawka, co skutkuje przewlekłym zmęczeniem, a w konsekwencji nasileniem złego samopoczucia. Ze snem nie wolno też przesadzać. Powszechne jest zjawisko weekendowej migreny, często spowodowanej zbyt dużą ilością snu w stosunku do pozostałych dni tygodnia. Ważne jest zachowanie stałego rytmu snu i odpowiednia jego higiena, wtedy ryzyko pojawiania się bólu głowy jest zdecydowanie mniejsze.
  6. Pogoda – spora część osób cierpiących na migreny wiąże tę przypadłość z warunkami meteorologicznymi. Nagłe zmiany pogody to zazwyczaj skoki ciśnienia, które wpływają na ogólne samopoczucie i mogą przyczyniać się do występowania migreny.

Leczenie

Migrena to przypadłość, z którą niełatwo sobie poradzić. Nie znaczy to jednak, że trzeba co jakiś czas wyłączać się z życia i przeczekiwać w zaciemnionym pomieszczeniu, aż ból minie.

Stosowanie silnych leków przeciwbólowych jest rozwiązaniem często mało skutecznym, a w dodatku niszczącym żołądek i uzależniającym. Istnieją skuteczne i rekomendowane przez wyleczonych pacjentów sposoby na pozbycie się migreny. Jednym z takowych jest terapia CranioSacralna Upledgera opierająca się na poprawie bądź przywróceniu prawidłowego przepływu płynów w organizmie, a tym samym poprawę ogólnego samopoczucia i eliminację licznych dolegliwości. Terapia działa również na ośrodkowy układ nerwowy i struktury z nim sprzężone, co pomaga eliminować migrenowe bóle głowy. Metoda jest nieinwazyjna i rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Coraz więcej pacjentów decyduje się na wizyty w gabinetach fizjoterapii.

Inne metody leczenia obejmują:

  • farmakoterapię – popularny jest kwas acetylosalicylowy lub powszechnie dostępne środki przeciwbólowe
  • suplementację magnezu
  • ziołolecznictwo
  • masaże – obejmujące w szczególności okolice głowy i szyi
  • zabiegi fizykalne
  • akupunkturę

Bibliografia

  1. Zawadzka M., Pilarska E., Preparaty magnezu w leczeniu migreny – przegląd wybranego piśmiennictwa, Neurologia dziecięca, 21/2012.
  2. Wójcik-Drączkowska H., Bilińska M., Nyka W., Migrena – rozpoznanie i leczenie, Forum Medycyny Rodzinnej, 2/2007.
Polecane produkty:

Aktualizacja:

Rehabilitacja Wrocław