trening

/Tag: trening

Ból mięśnia dwugłowego podczas ćwiczeń

Trenuję kalistenikę i od jakiegoś czasu mam problem z mięśniem dwugłowym ramienia. Po raz pierwszy uraz złapałem jakoś po miesiącu trenowani, około sierpnia. Powodem była niepoprawna technika przy próbach MuscleUp. Ogólnie mam wrażenie, że ...

Akcja regeneracja!

Polacy są coraz częściej i chętniej aktywni – całe szczęście. Organizowane regularnie maratony, półmaratony, różnego rodzaju biegi przełajowe, a także zawody, są dowodem na to, że się biega… i dobrze! Dostępny prawie dla każdego sport, niewymagający specjalistycznego sprzętu. Wystarczą dobre buty, spodenki, t-shirt i możemy

Autor: |2015-10-11T18:51:52+02:0022 Lipiec, 2015|Kategorie: Artykuły|Tagi: , , , |1 komentarz

6 powodów aby pić kawę przed treningiem

6 powodów aby pić kawę przed treningiem Wiele ludzi, prawdopodobnie również i Ty zaczynasz dzień od filiżanki kawy. Według magazynu „Health Magazine”, połowa dorosłych Amerykanów trzyma się codziennie tego rytuału, pomimo ostrzeżeń, że kawa może nie być dobra na wszystko. Zrozumienie zalet kawy i jej

Autor: |2014-09-19T09:18:20+02:0018 Wrzesień, 2014|Kategorie: Zdrowie|Tagi: , , , , |0 komentarzy

Podstawowe zasady treningu fizycznego

Podstawowe zasady treningu fizycznego są bardzo ważne, ponieważ określają strukturę i przebieg całych zajęć.  Aby trening mógł być skuteczny należy przestrzegać określonych zasad. Mają one zastosowanie w każdego rodzaju treningu (zdrowotny czy zawodowy). Są to: indywidualizacja; specyficzność; stopniowe zwiększanie obciążenia; cykliczność. Podstawowe zasady treningu fizycznego

Trening Buergera

Trening Buergera jest to forma ćwiczeń stosowana w rehabilitacji osób z miażdżycą tętnic kończyn dolnych lub z chorobą Buergera. Polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń czynnych powodujących niedokrwienie i przekrwienie kończyn dolnych poprzez zmianę ich pozycji.  Choroba Buergera Choroba Buergera to zakrzepowo-zarostowa choroba zapalna tętnic i

Zadaj pytanie

Pytania do specjalisty on-line. Jeśli nie znalazłeś informacji, której szukałeś, a sprawa jest dla Ciebie ważna – zadaj pytanie poprzez poniższy formularz. Nasi specjaliści z pewnością udzielą wyczerpujących odpowiedzi. Twoje pytanie i odpowiedź zostanie opublikowana w naszym serwisie, aby inni użytkownicy mogli się z nią zapoznać. Zapraszamy do kontaktu!

 

*Ta strona korzysta z zabezpieczenia reCAPTCHA
Prywatność i Warunki