trening

/Tag:trening

Akcja regeneracja!

Polacy są coraz częściej i chętniej aktywni – całe szczęście. Organizowane regularnie maratony, półmaratony, różnego rodzaju biegi przełajowe, a także zawody, są dowodem na to, że się biega… i dobrze! Dostępny prawie dla każdego sport, niewymagający specjalistycznego sprzętu. Wystarczą dobre buty, spodenki, t-shirt i możemy

Autor: | 2015-10-11T18:51:52+00:00 22 Lipiec, 2015|Kategorie: Artykuły|Tagi: , , , |1 komentarz

6 powodów aby pić kawę przed treningiem

6 powodów aby pić kawę przed treningiem Wiele ludzi, prawdopodobnie również i Ty zaczynasz dzień od filiżanki kawy. Według magazynu „Health Magazine”, połowa dorosłych Amerykanów trzyma się codziennie tego rytuału, pomimo ostrzeżeń, że kawa może nie być dobra na wszystko. Zrozumienie zalet kawy i jej

Autor: | 2014-09-19T09:18:20+00:00 18 Wrzesień, 2014|Kategorie: Zdrowie|Tagi: , , , , |0 komentarzy

Trening Buergera

Trening Buergera - jest to forma ćwiczeń stosowana w rehabilitacji osób z miażdżycą tętnic kończyn dolnych. Polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń w pozycji: 1) Niedokrwienia - leżenie tyłem z uniesionymi i podpartymi pod kątem 45 stopni kończynami: zgięcie i wyprost w stawach skokowych do 1,5