Reklama

trening

Trening okluzyjny

Trening okluzyjny

Trening okluzyjny to specyficzny rodzaj treningu polegający na wykonywaniu sekwencji ćwiczeń ze specjalnymi opaskami umieszczonymi na ramionach lub nogach. Obecność takich opasek ogranicza dopływ krwi

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Ból mięśnia dwugłowego podczas ćwiczeń

Trenuję kalistenikę i od jakiegoś czasu mam problem z mięśniem dwugłowym ramienia. Po raz pierwszy uraz złapałem jakoś po miesiącu trenowani, około sierpnia. Powodem była niepoprawna technika przy próbach MuscleUp. Ogólnie mam wrażenie, że …

Czytaj dalej »
Akcja regeneracja

Regeneracja organizmu

Regeneracja organizmu jest niezwykle ważnym, samoistnym procesem, który można jednak wspomóc. Polacy są coraz częściej i chętniej aktywni – całe szczęście. Organizowane regularnie maratony, półmaratony,

Czytaj dalej »
Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe powinny stanowić chociaż część dziennej aktywności fizycznej każdego człowieka. Celem ćwiczeń wytrzymałościowych  jest: usprawnienie układu krążenia i oddychania; zwiększenie wytrzymałości mięśni; usprawnienie metabolizmu

Czytaj dalej »
Trening okluzyjny

Trening okluzyjny

Trening okluzyjny to specyficzny rodzaj treningu polegający na wykonywaniu sekwencji ćwiczeń ze specjalnymi opaskami umieszczonymi na ramionach lub nogach. Obecność takich opasek ogranicza dopływ krwi

Czytaj dalej »
Pytania do specjalisty

Ból mięśnia dwugłowego podczas ćwiczeń

Trenuję kalistenikę i od jakiegoś czasu mam problem z mięśniem dwugłowym ramienia. Po raz pierwszy uraz złapałem jakoś po miesiącu trenowani, około sierpnia. Powodem była niepoprawna technika przy próbach MuscleUp. Ogólnie mam wrażenie, że …

Czytaj dalej »
Akcja regeneracja

Regeneracja organizmu

Regeneracja organizmu jest niezwykle ważnym, samoistnym procesem, który można jednak wspomóc. Polacy są coraz częściej i chętniej aktywni – całe szczęście. Organizowane regularnie maratony, półmaratony,

Czytaj dalej »
Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe powinny stanowić chociaż część dziennej aktywności fizycznej każdego człowieka. Celem ćwiczeń wytrzymałościowych  jest: usprawnienie układu krążenia i oddychania; zwiększenie wytrzymałości mięśni; usprawnienie metabolizmu

Czytaj dalej »
Kategorie wpisów

Najpopularniejsze w zdrowie