Ból całego ciała po ćwiczeniach

Witam, chodziłem do fizjoterapeutów, ale mam problem z całym ciałem i ćwiczyłem tylko poszczególne części ciała, mając dalej problem z innymi. Z tego względu, chciałbym rozpocząć terapię, trening rehabilitacyjny, na własną rękę. Boli mnie całe ciało przy ruchu, siedzeniu, leżeniu, od szyi, po ręce, barki, kolana, pięty, stopy. Jakie ...