Reklama

Ból po ćwiczeniach

Spis treści

Pytanie


Dzień dobry,
byłam u fizjoterapeuty dwa dni temu. Powiedział mi o ćwiczeniach, które muszę wykonywać na stabilizacje kręgosłupa, ponieważ mam przeciążony odcinek lędźwiowy oraz nieprawidłową statykę miednicy. Po wykonaniu ćwiczeń odczuwam ból. Czy to normalne?

Oliwia

Odpowiedź


Pani Oliwio,
jeśli odczuwa Pani dolegliwości bólowe po wykonanych ćwiczeniach powinna Pani ponownie skonsultować się ze swoim fizjoterapeutą i ewentualnie dobrać inne ćwiczenia. Możliwe także, że ich wykonanie nie jest poprawne technicznie. Najlepiej, aby specjalista przeprowadził z Panią taki trening i poinstruował, w jaki sposób wykonać każde z ćwiczeń. Dużo zależy również od tego, jaki charakter ma odczuwany ból. Jeśli wcześniej nie podejmowała Pani ćwiczeń aktywujących powierzchowne i głębokie warstwy mięśniowe, nowe bodźce mogą spowodować zmęczenie mięśni i charakterystyczne uczucie przypominające mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, potocznie nazywane „zakwasy” lub obolałość, co zwykle znika przy regularnych ćwiczeniach. Polecam wybrać się do fizjoterapeuty, aby mógł jeszcze raz Panią obejrzeć i uzyskać więcej informacji.

Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Barbara Miś
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935

mgr Barbara Miś

 



Polecane produkty:

Zapisz się do newslettera!

Kategorie wpisów
Centrum Fizjoterapeuty
Sklep Fizjoterapeuty
Bezpłatne konsultacje
Kubek dla Fizjoterapeuty
Oferty pracy

Najpopularniejsze w zdrowie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *