Pytanie
Witam,
mam problem z dolegliwościami bólowymi w stawie krzyżowo-biodrowym i w dolnej części pleców po lewej stronie. Sprawdzane były rożne warianty. Ostatnio ortopeda zwrócił mi uwagę na to, że moja miednica patrząc od tyłu układa się wyżej z lewej strony, a niżej z prawej. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby skorygować jej ustawienie? Ortopeda twierdzi, że ból może brać się właśnie z takiego ustawienia miednicy.
Pozdrawiam i liczę na poradę
Jacek
Odpowiedź
Panie Jacku,
przede wszystkim należy ustalić czy miednica jest ustawiona skośnie czy w rotacji oraz które mięśnie są przykurczone, a które nadmiernie rozciągnięte. Dopiero na tej podstawie można indywidualnie dobrać ćwiczenia, które będą bezpiecznie i przede wszystkim skuteczne. Dlatego zachęcam do osobistej wizyty u fizjoterapeuty i poddanie się dokładnej diagnostyce fizjoterapeutycznej.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Barbara Miś
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Roller do masażu
Piankowy, wysokiej jakości roller do masażu wykorzystywany jest do rozluźniania mięśniowo-powięziowego. Idealnie nadaje się dla osób aktywnych fizycznie. Może posłużyć zarówno przed treningiem w ramach rozgrzewki zwiększając elastyczność więzadeł ... Zobacz więcej... |
