Masaż tkanek głębokich

Masaż tkanek głębokich (ang. deep tissue massage) inaczej głęboki masaż łącznotkankowy lub masaż głęboki – jest to forma terapii tkanek miękkich, mająca na celu przywrócenie równowagi w głębszych warstwach tkanki łącznej i mięśniach poprzez likwidowanie napięć i restrykcji w układzie mięśniowo-powięziowym. Zawiera połączenie różnorodnych technik, które – wykonane prawidłowo – nie wymagają użycia siły przez terapeutę, a mimo tego działają dogłębnie. Art Riggs – autor książki „Masaż tkanek głębokich” podaje następującą definicję tego typu masażu: „Zrozumienie warstw ciała i możliwości pracy z tkanką w tych warstwach zmierzającej do rozluźnienia, wydłużenia i uwolnienia utrzymujących się wzorców nieprawidłowych napięć w możliwie najbardziej skuteczny i energooszczędny sposób”. Z Artem Riggsem bardzo silnie współpracują Piotr Szałański i Łukasz Czubaszewski, którzy prowadzą szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów w całej Polsce. Jednym z takich szkoleń jest właśnie pełen 8 dniowy kurs Masażu Tkanek Głębokich, podczas którego można zdobyć najbardziej aktualną wiedzę i umiejętności z tego zakresu, które można zastosować od razu na swoich pacjentach.

Na czym polega masaż tkanek głębokich?

W masażu głębokim każdy ruch i technika powinna być ukierunkowana na cel. Nie ma tu ślizgania się po tkankach, jak w zwykłym głaskaniu, a praca masażysty z każdym ruchem dąży do oddziaływania na strukturę, a nie tylko odżywienie tkanki. Oprócz otwartych dłoni i opuszków palców w masażu tkanek głębokich wykorzystuje się również kostki, pięści, łokcie i przedramiona. Technika wykonywania zabiegu powinna być ergonomiczna – siła nacisku nie ma pochodzić z napięcia masażysty, lecz dzięki odpowiedniej pozycji i wysokości stołu – z jego ciężaru.

Masaż tkanek głębokich – działanie

Omawiana forma terapii działa zdrowotnie poprzez:

• zwiększenie elastyczności tkanek;
• likwidację mięśniowo-powięziowych punktów spustowych;
• regulację napięcia mięśniowo-powięziowego;
• przywracanie prawidłowej postawy;
• wzrost ruchomości w stawach;
• poprawę ukrwienia tkanek.

Na poniższym filmie fizjoterapeuta Paweł z Centrum Fizjoterapeuty pokazuje jak może wyglądać masaż tkanek głębokich w obrębie pasma piszczelowo-biodrowego:

Masaż tkanek głębokich – wskazania

Powinien on uzupełniać lub stanowić podstawę terapii wszelkich schorzeń narządu ruchu, którym towarzyszą ograniczenia mięśniowo-powięziowe. Bardzo często dochodzi do tzw. „sklejenia” się powięzi i poszczególnych warstw tkanek, co skutkuje dolegliwościami bólowymi, dyskomfortem czy obecnością wspomnianych wcześniej punktów spustowych. Przykładowo, sklejenie tkanek w obrębie kręgosłupa lędźwiowego może mieć miejsce u osób prowadzących siedzący tryb życia lub osób z hiperlordozą lędźwiową. Wskazań do takiej terapii jest wiele – wyróżniamy między innymi:

• zmiany zwyrodnieniowe w stawach;
• stany pourazowe i pooperacyjne;
• fibromialgię;
• entezopatie – łokieć tenisisty, łokieć golfisty;
• zespół zamrożonego barku;
• zespół górnego otworu klatki piersiowej;
• rwa kulszowa;
• wzmożone napięcie mięśni, w tym zespół mięśnia gruszkowatego.

Na taki masaż powinna zdecydować się każda osoba, która odczuwa ograniczenia lub dolegliwości związane ze stylem życia. Bez względu czy jest on siedzący czy stojący i aktywny. Taka forma masażu przywraca prawidłowe napięcie i ruchomość poszczególnych warstw tkanek, co oddziałuje na zdrowie, samopoczucie i zdolności fizyczne.

Przeciwwskazania

Nie każdy może skorzystać z dobrodziejstw tego masażu, nawet jeśli istnieją ku temu wskazania. Przede wszystkim do przeciwwskazań należą wszelkie uszkodzenia skóry – przerwanie jej ciągłości, rany i otarcia, siniaki, infekcje skórne i choroby tkanki skórnej (np. grzybica). Ponadto przed przystąpieniem do terapii specjalista przeprowadza z pacjentem szczegółowy wywiad, z którego dowiaduje się szczegółów o jego stanie zdrowia. To ważne, ponieważ bezwzględnymi przeciwwskazaniami są także: nowotwory, ostre stany zapalne toczące się w organizmie, tętniaki, zakrzepy.

Wałek igłowy – aplikator wieloigłowy Wałek igłowy to aplikator przeznaczony do wykonywania masażu na różne części ciała. Wysoka efektywność znalazła zastosowanie w kompleksowej terapii różnych schorzeń, a także profilaktyce ... Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Wytrążek M., Masaż tkanek głębokich – materiały pomocnicze do ćwiczeń, Poznań 2013.
2. Wytrążek M., Chochowska M., Marcinkowski J., Masaż tkanek głębokich – konieczne podejście terapeutyczne wobec narastającej epidemii chorób narządu ruchu, Problemy Higieny i Epidemiologii, 3/2013.
3. Riggs A., Masaż tkanek głębokich. Wizualny przewodnik po technikach.