zwiększanie obciążenia

/Tag:zwiększanie obciążenia

Podstawowe zasady treningu fizycznego

Podstawowe zasady treningu fizycznego Aby trening mógł być skuteczny należy przestrzegać określonych zasad. Mają one zastosowanie w każdego rodzaju treningu (zdrowotny czy zawodowy). Są to: - indywidualizacja; - specyficzność; - stopniowe zwiększanie obciążenia; - cykliczność. Indywidualizacja - polega na dostosowaniu obciążenia treningowego do możliwości trenowanego

Zadaj pytanie

Pytania do specjalisty on-line. Jeśli nie znalazłeś informacji, której szukałeś, a sprawa jest dla Ciebie ważna – zadaj pytanie poprzez poniższy formularz. Nasi specjaliści z pewnością udzielą wyczerpujących odpowiedzi. Twoje pytanie i odpowiedź zostanie opublikowana w naszym serwisie, aby inni użytkownicy mogli się z nią zapoznać. Zapraszamy do kontaktu!