Kinesiotaping na kręgosłup (dyskopatia)

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie plastrów do kinesiotapingu. Zmagam się z silnym bólem kręgosłupa lędźwiowego (dyskopatia wielopoziomowa) zastanawiam się nad tymi plastrami. Nigdy nie miałam z nimi styczności. Nie wiem jak je się zakłada, czy to trzeba iść do rehabilitanta czy ktoś może mi w domu je nakleić na kręgosłup? Tylko nie mam pojęcia jakie miałabym kupić i jak ...