Joga

Joga jest powstałą w Indiach dyscypliną polegającą na samodoskonaleniu i medytacji, co ma prowadzić między innymi do rozwoju duchowego. Współcześnie joga praktykowana jest celem poprawy elastyczności tkanek miękkich, zwiększenia zakresu ruchomości w stawach oraz ogólnej poprawy samopoczucia. Czym jest joga? Mówiąc ściślej, znana powszechnie joga