Medytacja

Medytacja jest czymś więcej niż wyłącznie techniką relaksacyjną. Nie jest łatwa, ponieważ wymaga skupienia, czasu i wytrwałości. Jednakże jej praktykowanie przynosi człowiekowi liczne korzyści. Wywodzi się z buddyzmu i posiada wieloletnią historię. Korzyści z medytacji Medytacja oczyszcza umysł i ciało. Człowiek ją praktykujący staje się