Co to jest Nordic Walking

/Tag:Co to jest Nordic Walking

Nordic Walking – chodzenie z kijami

Co to jest Nordic Walking?Nordic Walking to forma marszu, w której wykorzystuje się dwa specjalnie zaprojektowane kije do pracy górnej części ciała. Podobnie jak w narciarstwie biegowym, kije są używane przez ręce w celu dopasowania (synchronizacji) do każdego wykonywanego kroku. Powoduje to większe zaangażowanie mięśni niż