Jak zacząć biegać?

Wiele osób rozpoczynających aktywne życie wybiera bieganie i w efekcie zastanawia się jak zacząć biegać. Słusznie, ponieważ warto odpowiednio się przygotować do tej aktywności fizycznej. Jak zacząć biegać? Myślisz, że uruchomienie swojego ciała jest proste? Co trudnego jest w stawianiu jednej stopy przed drugą, a