Trening Jacobsona
24 listopada 2018
Trening Jacobsona polega na nauce świadomego odczuwania napięć własnych mięśni. Zgodnie z teorią, nauka relaksacji zachodzi etapowo. Rozluźnienie mięśni odbywa się zwykle w pozycji leżącej.
Ciało człowieka reaguje na określone bodźce. Jedne bodźce mogą wywoływać ból, inne go uśmierzać. Właśnie tę właściwość ludzkiego organizmu wykorzystuje fizjoterapia. Bez działań fizjoterapeutycznych, pełna rehabilitacja człowieka nie byłaby możliwa. Szeroki zakres metod w tej dziedzinie ma na celu wyeliminować dolegliwości, zapobiec postępom i nawrotom choroby oraz przywrócić sprawność fizyczną. Fizjoterapię dzieli się na określone działy. Należą do nich: terapia manualna, fizykoterapia, kinezyterapia, masaż leczniczy, ergoterapia, klimatoterapia, hydroterapia i balneoterapia. Tutaj poznacie Państwo najnowsze metody i trendy w poszczególnych dziedzinach fizjoterapii jako elementu rehabilitacji medycznej. Wiele z nich warto wprowadzić w życie nawet bez wyraźnej przyczyny zdrowotnej. Doskonale sprawdzają się bowiem jako działania wspomagające regenerację organizmu, wypoczynek i dobre samopoczucie na co dzień.
Trening Jacobsona polega na nauce świadomego odczuwania napięć własnych mięśni. Zgodnie z teorią, nauka relaksacji zachodzi etapowo. Rozluźnienie mięśni odbywa się zwykle w pozycji leżącej.
Leczenie blizn przynosi najlepsze efekty, gdy wykonywane jest w sposób kompleksowy. Nie powinno skupiać się wyłącznie na jednej metodzie, lecz obejmować kilka rodzajów terapii. Przykładowo,
Trening autogenny Schultza to znana na całym świecie technika relaksacyjna, opierająca się na autosugestii. Powoduje znaczne odprężenie organizmu, co z kolei wpływa na jego funkcjonowanie.
Postawa ciała jest cechą charakterystyczną dla każdej osoby. Odnosi się do uwarunkowanej budowy ciała, sylwetki oraz sposobu poruszania się człowieka w pozycji pionowej. Reguła mówi,
Kompleksowa terapia obrzęków składa z wielu elementów. Możemy do nich zaliczyć m.in. drenaż limfatyczny, kinezyterapię, kinesiotaping, kompresję, terapię ułożeniową, a także fizykoterapię. Obrzęk limfatyczny Układ
Ćwiczenia w wodzie są bardzo korzystną formą aktywności. Woda stanowi dobre środowisko do przeprowadzania wszelkich ćwiczeń fizycznych. Idealnie nadaje się do kinezyterapii noworodków, małych dzieci,
Klimatoterapia to podstawa w leczeniu uzdrowiskowym. Klimat stanowi jeden z najważniejszych, naturalnych czynników leczniczych. Jego korzystne wpływy zostały niejednokrotnie udowodnione. W Polsce wyróżnia się 3
Suche igłowanie (z ang. dry needling) lub tzw. igłoterapia, wykorzystuje igły, które wprowadzane są do ciała poprzez nakłuwanie skóry. Porównując zdjęcia z zabiegu tej metody
Ból w plecach to bardzo częsta przypadłość, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdzie większą część dnia spędzamy za biurkiem. Zazwyczaj samoistnie mija po kilku tygodniach lub
Nadpronacja to nadmiernie zapadnięty łuk stopy w kierunku dolnym lub wewnętrznym. Taki stan nazywany jest często płaskostopiem. Sposób kontaktu stopy z podłożem w tym przypadku
Trening Jacobsona polega na nauce świadomego odczuwania napięć własnych mięśni. Zgodnie z teorią, nauka relaksacji zachodzi etapowo. Rozluźnienie mięśni odbywa się zwykle w pozycji leżącej.
Leczenie blizn przynosi najlepsze efekty, gdy wykonywane jest w sposób kompleksowy. Nie powinno skupiać się wyłącznie na jednej metodzie, lecz obejmować kilka rodzajów terapii. Przykładowo,
Trening autogenny Schultza to znana na całym świecie technika relaksacyjna, opierająca się na autosugestii. Powoduje znaczne odprężenie organizmu, co z kolei wpływa na jego funkcjonowanie.
Postawa ciała jest cechą charakterystyczną dla każdej osoby. Odnosi się do uwarunkowanej budowy ciała, sylwetki oraz sposobu poruszania się człowieka w pozycji pionowej. Reguła mówi,
Kompleksowa terapia obrzęków składa z wielu elementów. Możemy do nich zaliczyć m.in. drenaż limfatyczny, kinezyterapię, kinesiotaping, kompresję, terapię ułożeniową, a także fizykoterapię. Obrzęk limfatyczny Układ
Ćwiczenia w wodzie są bardzo korzystną formą aktywności. Woda stanowi dobre środowisko do przeprowadzania wszelkich ćwiczeń fizycznych. Idealnie nadaje się do kinezyterapii noworodków, małych dzieci,
Klimatoterapia to podstawa w leczeniu uzdrowiskowym. Klimat stanowi jeden z najważniejszych, naturalnych czynników leczniczych. Jego korzystne wpływy zostały niejednokrotnie udowodnione. W Polsce wyróżnia się 3
Suche igłowanie (z ang. dry needling) lub tzw. igłoterapia, wykorzystuje igły, które wprowadzane są do ciała poprzez nakłuwanie skóry. Porównując zdjęcia z zabiegu tej metody
Ból w plecach to bardzo częsta przypadłość, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdzie większą część dnia spędzamy za biurkiem. Zazwyczaj samoistnie mija po kilku tygodniach lub
Nadpronacja to nadmiernie zapadnięty łuk stopy w kierunku dolnym lub wewnętrznym. Taki stan nazywany jest często płaskostopiem. Sposób kontaktu stopy z podłożem w tym przypadku
Jak poradzić sobie z nadmiernym lękiem i stresem?
Najpopularniejsze w zdrowie