Pytanie
Dzień dobry,
od ponad dwóch lat chodzę do różnych fizjoterapeutów. W ostatnim czasie dowiedziałam się, że mam skrót kończyny i rotację biodra. Robię różne ćwiczenia w domu, ale nic się nie zmienia bólowo. Aktualnie jestem w końcówce drugiego miesiąca ciąży. Czy jest teraz możliwość podjęcia jakiś działań, np. terapia manualna, poprawa postawy ciała? Bardzo prosiłabym o informację, bo podoba mi się Państwa podejście i rozważam, aby się do Państwa umówić.
Iza
Odpowiedź
Pani Anno,
dziękuję za wiadomość oraz opis Pani sytuacji. Na etapie, w którym Pani obecnie się znajduje (końcówka 2. miesiąca ciąży), w większości przypadków można bezpiecznie podejmować działania fizjoterapeutyczne. Warto jednak zaznaczyć, że celem terapii w tym okresie nie jest szybkie skorygowanie ustawienia biodra czy wyrównanie długości kończyn. Należy skupić się przede wszystkim na zmniejszenie bólu, poprawie komfortu funkcjonowania oraz lepszym radzeniu sobie z codziennymi obciążeniami.
Samo określenie skrót kończyny wymaga zwykle doprecyzowania, ponieważ może oznaczać zarówno rzeczywistą różnicę długości kości, jak i znacznie częściej różnicę czynnościową, wynikającą z ustawienia miednicy, napięcia tkanek czy sposobu obciążania ciała. Podobnie rotacja biodra nie zawsze jest bezpośrednią przyczyną dolegliwości bólowych. Często to jeden z elementów większego obrazu funkcjonalnego. Dlatego w takich sytuacjach kluczowa jest dokładna, całościowa ocena, a nie skupienie się wyłącznie na jednej diagnozie.
To, że dotychczas wykonywane ćwiczenia nie przyniosły poprawy, nie oznacza, że fizjoterapia nie będzie skuteczna. Bardzo często wynika to z niedopasowania programu ćwiczeń do konkretnego problemu, braku odpowiedniej progresji lub nieuwzględnienia zmian zachodzących w organizmie w trakcie ciąży.
W praktyce najlepsze efekty dają indywidualnie dobrane ćwiczenia ukierunkowane na poprawę kontroli ruchu, stabilizacji oraz stopniowe zwiększanie tolerancji na obciążenia. Duże znaczenie ma również edukacja pacjenta dotycząca codziennych aktywności, m.in. sposób siedzenia, wstawania, chodzenia czy przyjmowania pozycji do snu. To właśnie te elementy często mają istotny wpływ na nasilenie objawów. Terapia manualna może być stosowana jako uzupełnienie, szczególnie jeśli występują ograniczenia ruchomości lub zwiększone napięcie tkanek. Nie powinna ona natomiast stanowić jedynej formy leczenia.
Warto przy tym zachować realne spojrzenie na problem. W ciąży nie dążymy do idealnego ustawienia ciała, ale do zmniejszenia dolegliwości bólowych i poprawy funkcjonowania. Istotne jest także uwzględnienie aktualnego etapu ciąży oraz ewentualnych objawów takich jak bóle podbrzusza, zawroty głowy czy plamienia. Mają one wpływ na dobór bezpiecznych form terapii.
Podsumowując, jak najbardziej istnieje możliwość podjęcia działań już teraz. Powinny one być jednak spokojne i indywidualnie dobrane, z naciskiem na poprawę komfortu i funkcji, a nie szybką korekcję ustawienia ciała.
Pomogłem? Będzie mi bardzo miło, jeśli odwdzięczy się Pani kawą za konsultację: suppi.pl/fizjoterapeuty. Dziękuję 🙂
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
Centrum Fizjoterapeuty
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy na stawy, skórę i oczy
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie stawów i ich płynność ruchu. Dodatkowo pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry i powierzchni oka. Wpływa także na elastyczność i właściwe uwodnienie tkanek. Zobacz więcej... |
