Szukaj
Szukaj

Sucha skóra

Spis treści

Kolagen naturalny do picia

Kolagen naturalny do picia

W dzisiejszych czasach coraz częściej pada pytanie, jak walczyć z suchą skórą. Wszechobecne zanieczyszczenia powietrza, obniżona odporność czy alergie, ekspozycja na promieniowanie słoneczne i zmienne warunki atmosferyczne oraz stosowanie niektórych kosmetyków sprawiają, że skóra się wysusza. Istnieje wiele sposobów aby sprawić, że będzie ona gładka i elastyczna. Okazuje się, że w wielu przypadkach wszystko co trzeba zrobić to wprowadzić kilka drobnych zmian w codziennej pielęgnacji skóry.

sucha skóra

Sucha skóra

O suchej skórze mówimy wówczas, jeśli jest ona niedostatecznie uwodniona. Jest to powszechny problem, ponieważ dotyczy zarówno osób zdrowych, jak i pacjentów z chorobami skóry.

Sucha skóra jest matowa, nie ma połysku. Ponadto wykazuje skłonność do pęknięć i tworzenia się zmarszczek – pojawiają się one znacznie wcześniej niż w przypadku posiadaczy innych rodzajów cery. Bywa również bardziej wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych, w efekcie czego częściej reaguje zaczerwienieniem.

Pielęgnacja skóry suchej

W pierwszej kolejności należy zwrócić szczególną uwagę na codzienną pielęgnację. Wypróbuj te podpowiedzi podczas kolejnych kąpieli w wannie lub pod prysznicem:

  1. Nie bierz długich i gorących kąpieli. Gorąca woda usuwa oleje ze skóry dużo szybciej niż ciepła. Długi prysznic czy kąpiel w rzeczywistości wysuszają skórę;
  2. Ogranicz się do jednego 5 – 10 minutowego prysznica lub kąpieli w wannie w ciągu dnia;
  3. Użyj delikatnego środka myjącego lub nawilżającego żelu pod prysznic. Zamiast środków, które mogą wywołać podrażnienia przerzuć się na bezzapachowe, bez dodatków mydła, łagodne środki do mycia;
  4. Nawilżaj skórę gdy jest jeszcze wilgotna;
  5. Poklepuj skórę ręcznikiem po kąpaniu czy umyciu twarzy, dłoni pozostawiając ją wilgotną. Nałóż krem w ciągu 3-5 minut, aby zatrzymać wilgoć wewnątrz skóry.

Następnie należy zwrócić uwagę na warunki w otoczeniu. Wiatr, niska temperatura, suche powietrze czy długotrwałe przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych lub nadmiernie ogrzewanych powodują wysuszanie skóry.

Patronite
Patronite

Kosmetyki

Nie trzeba przepłacać, aby kupić dobry, nawilżający krem. Czytaj dokładnie etykiety. Składniki, które są pomocne podczas pielęgnacji suchej skóry to:

  • ceramidy – pomagają utrzymać wodę w skórze i ukoić gdy jest ona sucha. Syntetyczne ceramidy mogą odwzorowywać działanie naturalnych w najbardziej zewnętrznych warstwach skóry. Mają one na celu utrzymanie wilgoci;
  • dimetikon i gliceryna – wchłaniają wodę do skóry i zatrzymują ją tam;
  • kwas hialuronowy – podobnie jak ceramidy, pomaga utrzymać skórę nawilżoną. Ma zdolność do wiązania wody w skórze dzięki czemu jest ona mocna i elastyczna;
  • lanolina, olej mineralny i wazelina – pomagają utrzymać wodę w skórze wchłoniętą podczas kąpieli.

Pamiętaj, aby stosować kremy do opalania kiedy wystawiasz swoje ciało na działanie promieni słonecznych w ciągu dnia. Szukaj produktów z filtrem przeciwsłonecznym (30 lub więcej) o szerokich możliwościach zastosowania.

5 porad, które złagodzą nadmiernie suchą skórę

  1. Podłącz w domu nawilżacz powietrza, aby utrzymać skórę nawilżoną w okresie zimowym, gdy powietrze w pomieszczeniach jest suche.
  2. Noś ubrania z bawełny i naturalnych włókien. Wełna, syntetyki lub inne materiały mogą powodować podrażnienia skóry.
  3. Pij dużo wody.
  4. Jedz posiłki i przyjmuj suplementy diety bogate w kwasy omega 3 oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), które mogą pomóc wzmocnić naturalną barierę skóry utrzymując jej nawilżenie. Produkty z NNKT to na przykład czarnuszka, ryby (takie jak łosoś, halibut, sardynki), len czy orzechy włoskie.
  5. W przypadku zaczerwienienia lub zapalenia skóry stosuj zimne okłady lub kremy z hydrokortyzonem na dany obszar przez około tydzień. Jeżeli to nie przynosi ulgi to skontaktuj się z lekarzem.

Sucha skóra – podsumowanie

Jeśli pomimo zastosowania powyższych rad skóra wykazuje skłonność do wysuszenia, a jej stan nie poprawia się, warto przyjrzeć się chorobom i przyjmowanym lekom. Niektóre z nich, np. leki z grupy retinoidów podawane w trakcie leczenia trądziku powodują wysuszanie skóry.

Na koniec należy wspomnieć, że staje się ona sucha coraz bardziej wraz z wiekiem. Właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry dojrzałej.



Polecane produkty:

Bibliografia

  1. Kaniewska M., Kosmetologia podstawy, Wydawnictwo WSiP, Warszawa 2011.
Sklep Spirulina
Sklep Spirulina

Zapisz się do newslettera!

Szukaj
Kategorie wpisów
Centrum Fizjoterapeuty
Sklep Fizjoterapeuty
Bezpłatne konsultacje
Kubek dla Fizjoterapeuty
Oferty pracy

Popularne w zdrowie

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *