Mięśnie prostowniki kończyny dolnej

Spis treści

Polish Fascua Symposium
Polish Fascua Symposium

Mięśnie prostowniki kończyny dolnej obejmują wszystkie mięśnie, których funkcją główną lub pomocniczą jest wykonywanie ruchu wyprostu w stawie biodrowym, stawie kolanowym i stawie skokowo-goleniowym.

 

Mięśnie prostowniki kończyny dolnej

Uznaje się, że prostowniki kończyny dolnej działają silniej niż jej mięśnie zginacze, dzięki czemu możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie ustroju. Bardzo często są one osłabione i rozciągnięte, ponieważ ludzie zbyt dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Należy zatem pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji tych struktur, np. ćwiczenia rozciągające 15 minut dziennie, poprzedzone odpowiednią rozgrzewką. Umożliwi to uniknięcie nieprzyjemnych kontuzji czy urazów.

Zobacz również: Mięśnie kończyny dolnej – przyczepy i funkcje.

Mięśnie prostowniki stawu biodrowego

Za ruch wyprostu stawu biodrowego odpowiadają przede wszystkim mięśnie grupy tylnej uda oraz obręczy biodrowej. Do głównych mięśni należą:

Mięsień pośladkowy wielki jest najsilniejszym prostownikiem stawu biodrowego. Do jego funkcji należy ponadto utrzymywanie wyprostowanej postawy ciała podczas stania czy chodzenia. Silnym prostownikiem stawu biodrowego jest również mięsień przywodziciel wielki, którego siłę przewyższa wyłącznie mięsień pośladkowy wielki. Mięsień półścięgnisty i mięsień półbłoniasty także silnie prostują biodro, przy czym z nich dwóch silniej pracuje mięsień półbłoniasty.

Z kolei do mięśni pomocniczych należą:

Działanie mięśni pośladkowych średniego i małego na staw biodrowy jest bardzo wszechstronne. To właśnie między innymi dzięki nim możliwe jest bieganie, chodzenie, taniec czy wykonywanie innych czynności. Za wspomaganie prostowania biodra odpowiadają tylko tylne części tych mięśni, ponieważ przednie wspomagają zgięcie.

Sklep Spirulina
Sklep Spirulina

W przypadku mięśnia gruszkowatego, ruch wyprostu jest jego najsłabszą funkcją. Podobnie jest w przypadku mięśni zasłaniaczy, u których ruch wyprostu biodra jest bardzo nieznaczny. Funkcję mięśnia zasłaniacza wewnętrznego wspierają mięśnie bliźniacze.

Mięśnie prostowniki stawu kolanowego

Za wyprost stawu kolanowego odpowiadają mięśnie głównie grupy przedniej uda i są to:

Mięsień krawiecki zgina kolano i w zgiętym położeniu obraca delikatnie goleń do wewnątrz. Najsilniejszym mięśniem prostującym kolano jest mięsień czworogłowy uda. Przewyższa on aż 3-krotnie działanie wszystkich mięśni zgianczy razem wziętych. Mięsień stawowy kolana natomiast napina torebkę stawową i chroni ją przed wpukleniem między rzepkę, a kość udową podczas prostowania kolana, nie wpływa jednak bezpośrednio na inicjację ruchu i jego przebieg.

Mięśnie prostowniki stawu skokowego

Mięsień brzuchaty łydki wraz z mięśniem płaszczkowatym są najsilniejszymi prostownikami stopy (zginaczami podeszwowymi). Przyciskają one stopę do podłoża, podnosząc ciało na końce palców i odrywając piętę od podłoża. Działanie wspomagające wykazuje mięsień strzałkowy krótki oraz mięsień strzałkowy długi.

Uznaje się, że mięśnie prostowniki stopy są kilkukrotnie silniejsze od jej zginaczy, dzięki czemu możliwe jest bieganie, chodzenie czy wykonywanie skoków.

Zobacz również: Mięśnie zginacze kończyny dolnej.

Bibliografia

  1. Bochenek A., Reicher M., Anatomia człowieka, Tom I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2014.


Polecane produkty:

Zapisz się do newslettera!

Kategorie wpisów
Centrum Fizjoterapeuty
Sklep Fizjoterapeuty
Bezpłatne konsultacje
Kubek dla Fizjoterapeuty
Oferty pracy

Najpopularniejsze w zdrowie

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *