3 efektywne, domowe sposoby na ból kolana

//3 efektywne, domowe sposoby na ból kolana
Targi oraz kongres medycyny fizykalnej i rehabilitacji

Ból kolana może być spowodowany przez różne czynniki. Najczęstszą przyczyną jest zbyt duże obciążenie stawów (np. po intensywnym treningu, podnoszeniu ciężkich rzeczy czy jeździe na nartach). Każdy może go doświadczyć, od osoby starszej po dziecko, a kobiety są bardziej narażone na ból kolan niż mężczyźni.

Ból kolana

 

Ból kolana – jak sobie z nim poradzić?

1. Siarczan magnezu

Sól Epsom (sól gorzka lub angielska) wzięła swoją nazwę od miasta Epsom w Anglii, gdzie pozyskiwana była przez odparowywanie wód źródlanych. Jest to naturalny związek mineralny (MgSO4) przypominający swoim wyglądem sól kuchenną. Jest bezzapachowy i ma pH obojętne dla skóry. Od dawna sól Epsom znajduje zastosowanie w kosmetyce i medycynie, dzięki pierwiastkom wchodzącym w jej skład – magnez i siarka. Dowiedziono skuteczność leczenia zapalenia stawów i artretyzmu przy zastosowaniu kąpieli błotnych z dużą ilością siarki.

Jak zrobić własne spa?

1. Dodać pół szklanki soli Espom do gorącej kąpieli.
2. Dobrze wymieszać.
3. Moczyć objęte bólem kolano przez minimum 15 minut.

Taką kąpiel można robić kilka razy w tygodniu. Nie jest ona jednak polecana osobom z nadciśnieniem i problemami z sercem oraz diabetykom.

2. Imbir

Ta znana na całym świecie roślina przyprawowa oraz lecznicza działa korzystnie na zmniejszenie bólu w kolanie, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym. Gotowanie z dodatkiem imbiru może znacznie polepszyć smak potraw, jednocześnie uwalniając nasze kolana od bólu.

Jak przygotować imbirową herbatę?

1. Zgnieć mały kawałek korzenia imbiru, dodać wodę i gotować przez 10 min.
2. Odcedzić i przelać do szklanki.
3. Dodać odrobinę miodu i cytryny.

Pij 2-3 szklanki dziennie, aż ból ustąpi. Możesz również masować kolano olejkiem z imbiru 2-3 razy dziennie.

3. Cytryna

Przyczyną chorób kości, takich jak reumatyzm, artretyzm czy ból stawów i kości może być kwas moczowy. Może on odkładać się w nerkach (tworząc kamienie nerkowe) i stawach (powodując dnę moczanową). Jednym ze sposobów oczyszczania organizmu z nadmiaru kwasu moczowego jest sok z cytryny.

10 dniowa metoda oczyszczania

– Dzień 1 i 10 – sok z 1 cytryny
– Dzień 2 i 9 – sok z 2 cytryn
– Dzień 3 i 4 – sok z 3 cytryn
– Dzień 4 i 7 – sok z 4 cytryn
– Dzień 5 i 6 – sok z 5 cytryn

Można również użyć cytryny bezpośrednio na bolące kolano.

Sposób przygotowania:

1. Przetnij cytrynę na pół.
2. Wyciśnij ją na bawełniany ręcznik lub kompres i namocz go w ciepłym oleju z Czarnego Kminku (może z czarnuszki?)
3. Połóż szmatkę na bolącym kolanie na 5-10 minut.

Stosuj tego rodzaju okład minimum 2 razy dziennie, aż ból ustąpi.

Polecane produkty:

  Materace Hilding

Zostaw komentarz