Pytanie
Witam,
miałem zerwane ścięgno Achillesa. Nie miałem operacji, lekarz zalecił leczenie zachowawcze. Miałem gips na 6 tygodni i zmieniany co 2 tygodnie wraz ze zmianą konta ścięgna od najkrótszego do dalszego. Po 6 tygodniach zdjęcie gipsu. Dostałem but typu walker do chodzenia o kulach ortopedycznych. Lekarz zalecił mi ćwiczenia w domu 4 razy dziennie:
- Podnoszenie chusteczki palcami nogi z podłogi.
- Ruszanie nogą po oparciu do przodu i tyłu. Tu mam problem, bo zakres ruchu jest mały, a ścięgno Achillesa bardzo sztywne.
- Ruszanie palcami nogi do siebie i od siebie.
Moje pytanie brzmi czy to nie za mało, szczególnie że ćwiczenia robię sam bez kontroli. Co mogę zrobić więcej? Ścięgno po zdjęciu gipsu jest bardzo sztywne. Ćwiczenia wykonuje 4 razy na dzień. Proszę o poradę.
Daniel
Odpowiedź
Panie Danielu,
w Pańskim przypadku najkorzystniej byłoby skorzystać z profesjonalnych zabiegów fizjoterapii, prowadzonych przez odpowiednio wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Ścięgno Achillesa, jak Pan zauważył, po tak długim unieruchomieniu jest bardzo sztywne. W tym przypadku same ćwiczenia, tym bardziej wykonywane bez kontroli specjalisty, mogą nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Przede wszystkim powinna być wykonywana specyficzna terapia manualna w obrębie ścięgna jak i całej kończyny w celu przywrócenia utraconych zakresów ruchomości. Dodatkowo stosowane mogą być także zabiegi fizykalne takie jak laser i ultradźwięki, które przyspieszą procesy gojenia się uszkodzonych tkanek. Uzupełnieniem prowadzonej rehabilitacji byłyby oczywiście również odpowiednie do stanu ćwiczenia, które wykonywałby Pan pod nadzorem fizjoterapeuty oraz autoterapia prowadzona w własnym zakresie w warunkach domowych (po wcześniejszym poinstruowaniu).
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Kwas hialuronowy zapewnia mazi stawowej właściwości lepko-sprężyste, przez co zmniejsza ból w stawach. Dodatkowo wypełnia przestrzenie w naskórku redukując zmarszczki. Sprawia, że skóra wygląda młodziej i polepsza się jej odcień, dając też efekt ... Zobacz więcej... |
