W dzisiejszych czasach bardzo popularny jest taping stosowany na różne obszary ciała. Wykorzystują go sportowcy chcący osiągnąć jak najlepsze wyniki w swojej dyscyplinie. Korzystają z niego również lekarze czy fizjoterapeuci w codziennej pracy. Warto jest więc wiedzieć jak działa i na co wpływa po przyklejeniu.
Taping – jak to działa?
Plastry Kinesio, które zostały przyklejone do ciała powodują odciąganie górnych warstw skóry. To sprawia, że tworzy się większa przestrzeń między skórą i mięśniami. Większa przestrzeń wpływa na zmniejszenie ucisku na naczynia chłonne znajdujące się w tym obszarze, co pozwala na swobodniejszy przepływ chłonki, a co za tym idzie, ułatwiony zostaje drenaż limfatyczny w tym miejscu.
W tym także miejscu znajdują się różne receptory nerwowe, które wysyłają określone informacje do mózgu. Gdy przestrzeń między skórą a mięśniami jest uciśnięta np. podczas urazu, to również receptory są uciskane. Wtedy właśnie wysyłają one do mózgu informacje odnośnie bólu, ciepła, zimna, ciśnienia, a nawet delikatnego dotyku. Informacje te powodują, że mózg wysyła pewne sygnały do całego ciała aby mogło ono w odpowiedni sposób zareagować.
Taping zmienia informacje przekazywane z receptorów do mózgu i sprawia, że reakcje organizmu są na niższym poziomie. Dzięki temu ciało może pracować w bardziej tradycyjny sposób (zbliżony do fizjologicznych ruchów). Usuwane są również różnego rodzaju blokady, które wpływają na spowolnienie procesu gojenia.
Zobacz również: Kinesiotaping w ciąży.
Kinesiotaping wpływa też na głębsze warstwy tkanek w organizmie. Zwiększenie przestrzeni pozwala mięśniom na większą kurczliwość. To powoduje dostarczenie większej ilości składników odżywczych, a to z kolei zwiększa wydajność mięśni. Uważa się również, że tapy wpływają na zmniejszenie zmęczenia mięśni, zwiększenie zakresu ruchu oraz lepszą jakość skurczu mięśnia.
Podsumowując, taśmy Kinesio:
- powodują poprawę w działaniu stawów poprzez wpływ na mięśnie i powieź;
- zmniejszają stany zapalne, obrzęki i dolegliwości bólowe;
- mogą zwiększyć funkcję osłabionych stawów wpływając na przeciwstawną grupę mięśniową;
- mogą poprawić ruchomość stawów.
Zobacz również: Kinesiotaping – metoda na urazy.
Kinesiotaping a powięź
Powięź i limfa mają ze sobą wiele wspólnego. Powięź oddziela mięśnie i narządy wewnętrzne oraz przyczynia się do zapewnienia wsparcia przeciwdziałając sile grawitacji, w niektórych obszarach ciała. Limfa usuwa płyny i substancje chemiczne znajdujące się w mięśniach. Układ limfatyczny przechodzi przez powięź, pomiędzy kością a mięśniami. Naczynia chłonne są różnej wielkości, od cieńszych niż włos do 2-centymetrowych węzłów chłonnych. Główne naczynia limfatyczne znajdują się w pachwinie, szyi i pod pachą. Gdy przepływ chłonki jest ograniczony dochodzi do zwiększonej akumulacji płynu za zwężeniem co prowadzi do pęcznienia tych obszarów. To powoduje zmniejszenie przestrzeni między mięśniami i skórą, przez co ciało reaguje bólem.
Techniki
Techniki wykorzystywane w tapingu wpływają na różnego rodzaju funkcje w organizmie. Istnieje 6 podstawowych technik w koncepcji kinesiotapingu. Są to:
- Mechaniczna – stosowana w celu poprawy stabilności i biomechaniki układu ruchu;
- Powięziowa – wpływa na ruchy powięzi;
- Przestrzenna – wykorzystywana do zmniejszenia ucisku w danym obszarze tkanki;
- Więzadła/ścięgna – ma za zadanie zmniejszyć nacisk na te struktury;
- Funkcjonalna – zapewnia stymulację sensoryczną lub też pomaga w ograniczonym ruchu;
- Krążeniowa/limfatyczna – pomaga w przepływie płynu limfatycznego z obszarów o dużym nagromadzeniu tego płynu do miejsc gdzie jest go mniej.
Co warto podkreślić, wykazano, że taping wpływa również na blizny. U niektórych pacjentów zauważono redukcję zrostów czy wżer. Po zastosowaniu plastów do tapingu doszło też do zwiększenia elastyczności blizn, ich spłycenia, a także zmniejszenia przykurczów mięśniowych.
Zobacz również: Leczenie blizn w sposób kompleksowy.
Podsumowanie
Wyżej przybliżono czym jest kinesiotaping i jak można go wykorzystywać. Istnieje wiele różnych sposobów oklejania i rodzajów nacięć. Jednak mimo przekazywanej przez nas wiedzy na temat kinesiotapingu, najlepszym rozwiązaniem jest zdobycie jej w znacznie bardziej rozszerzonym zakresie na certyfikowanych, międzynarodowych szkoleniach gdzie uzyskuje się informacje o tym jak prawidłowo oklejać plastrami do kinesiotapingu i jakie aplikacje używać przy danym schorzeniu.
Kod rabatowy na kurs kinesiotapingu
Z tego względu, specjalnie dla naszych czytelników Portalu Fizjoterapeuty wynegocjowaliśmy 10% zniżki na kursy, szkolenia i konferencje z najnowocześniejszymi metodami w Kinesio® University prowadzone przez certyfikowanych instruktorów, którzy byli szkoleni przez samego dr Kenzo Kase – wynalazcę metody kinesiotapingu. W celu uzyskania zniżki podczas zapisów na stronie kinesio.com.pl/kursy wystarczy podać kod: FIZJOTERAPEUTY
Bibliografia
- Markowski A., Kinesiotaping, Wydawnictwo SBM Renata Gmitrzak.
- Mikołajewska E., Kinesiotaping w pediatrii, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2018.
Polecane produkty:
|
Plastry do kinesiotapingu
Zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce z bólem układu mięśniowo-nerwowego. Dodatkowo korzystnie wpływają na poprawę krążenia krwi oraz limfy, zapewniając przy tym wygodę podczas noszenia. Zobacz więcej... |
|
Plastry kinesiotaping
Taśmy Kinesio Tex Classic to oryginalne, japońskie plastry znane i cenione od lat przez fizjoterapeutów na całym świecie. Stworzone zostały i do tej pory nadzorowane są przez doktora Kenzo Kase. Taśmy te zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce Zobacz więcej... |
