Pytanie
Witam,
kilka lat temu zdiagnozowano u mnie zespół Marfana. Najbardziej uciążliwe dolegliwości mam ze strony stawów. Strzela mi w stawach, często czuję, jakby kości wręcz ruszały się w stawie. Niestety z wiekiem jest coraz gorzej. Gdy byłam dzieckiem dolegliwości dotyczyły przede wszystkim stawów w palcach u rąk, teraz dotyczą już wszystkich stawów i wciąż się to pogłębia.
Stąd moje pytanie. Czy są jakieś ćwiczenia, które pomogłyby mi wzmocnić stawy i ścięgna, jednocześnie ich nie nadwyrężając?
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam,
Agnieszka
Odpowiedź
Pani Agnieszko,
w Pani przypadku zalecam wykonywać takie aktywności jak chociażby basen, ponieważ podczas pływania stawy są odciążone, a wzmacnia się mięśnie. Ćwicząc na tyle „mądrzę”, organizm sam da odpowiedź czy to przynosi Pani poprawę czy pogorszenie aktualnego stanu. Jeśli będzie się on nasilał przy wykonywaniu ćwiczeń lub po treningu, to nie jest to aktywność skierowana dla Pani i tego właśnie schorzenia. Jednak najlepszym wyjściem w tej sytuacji będzie wizyta u fizjoterapeuty, który na żywo dokładnie Panią przebada, sprawdzi jakie ćwiczenia jest Pani w stanie wykonywać, dobierze indywidualne, te najbardziej odpowiednie, a także wskaże dzięki temu aktywność pod Pani możliwości.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Kwas hialuronowy zapewnia mazi stawowej właściwości lepko-sprężyste, przez co zmniejsza ból w stawach. Dodatkowo wypełnia przestrzenie w naskórku redukując zmarszczki. Sprawia, że skóra wygląda młodziej i polepsza się jej odcień, dając też efekt ... Zobacz więcej... |
