Reklama

Rwa kulszowa – kiedy mogę wrócić do biegania?

Spis treści

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”10″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”underline solid” sep_color=””]

Pytanie

[/fusion_title][fusion_text]

Dzień dobry,
od niedzieli 20.08 pobolewał mnie kręgosłup w dolnej części. Jednak myślałam, że ból jest przejściowy, więc nic sobie z tego nie robiłam. We wtorek 22.08 podczas biegania dopadł mnie ból tak silny, że ledwo doszłam do domu – okazało się, że to rwa kulszowa. Od środy biorę zastrzyki, które już mi znacznie pomogły, ponieważ minęły dopiero dwa dni, a ból jest już prawie nieodczuwalny i chodzę prawie normalnie. Zastrzyki mam brać jeszcze przez 3 dni. Jednakże bardzo zależy mi jak najszybszym powrocie do biegania, a nikt nie potrafi mi odpowiedzieć kiedy ponownie mogę zacząć biegać. Stąd więc moje pytanie. Czy od razu po ustaniu bólu mogę wrócić do biegania i biegać jak biegałam dotychczas tj. godzina co najmniej, czy oszczędzać się i stopniowo zaczynać? Ale przede wszystkim od kiedy mogę?

Dziękuję i pozdrawiam
Kamila

[/fusion_text][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”10″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”underline solid” sep_color=””]

Odpowiedź

[/fusion_title][fusion_text]

Pani Kamilo,
opisane objawy rzeczywiście mogą wskazywać na rwę kulszową. Dobrze jednak zdiagnozować, czy to jest rwa kulszowa pochodząca z odcinka lędźwiowego kręgosłupa, czy powodem jest napięcie mięśnia gruszkowatego, obok którego biegnie nerw. Zastrzyki najprawdopodobniej pomogły w jakimś stopniu, ale przed powrotem do sportu warto zgłosić się do fizjoterapeuty, który wykona testy diagnostyczne i odpowie na Pani pytanie kiedy wrócić do sportu. Kluczową rolą fizjoterapeuty będzie też szybki i bezpieczny powrót do ćwiczeń. Terapia manualna i terapia tkanek miękkich jest bardzo skuteczna i zalecam ją bardziej niż zastrzyki. Proszę też wziąć pod uwagę ból. Brak dolegliwości i możliwość wykonania skomplikowanych ruchów będzie momentem kiedy będzie można zacząć intensywnie ćwiczyć.

Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl

Fizjoterapia Wrocław
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]



Polecane produkty:

Zapisz się do newslettera!

Kategorie wpisów
Centrum Fizjoterapeuty
Sklep Fizjoterapeuty
Bezpłatne konsultacje
Kubek dla Fizjoterapeuty
Oferty pracy

Najpopularniejsze w zdrowie

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.