Wydolność tlenowa

Fotodepilacja Wrocław

Wydolność tlenowa

to zdolność do wykonywania wysiłków długotrwałych bez znacznego narastania zmęczenia. Wykorzystywana jest tu głównie energia z przemian tlenowych.
Przyjęło się, że miarą wydolności tlenowej jest poziom maksymalnego poboru tlenu (VO2max).

Aby podnieść wydolność tlenową stosowane są metody treningowe takie jak:
– metoda ciągła;
– metoda interwałowa;
– metoda powtórzeniowa;
– metoda zmienna.

Poprawę wydolności można zauważyć po kilku tygodniach treningu.

Diagnostyka i terapia manualna - szkolenie
Autor: | 2014-08-03T22:54:47+00:00 23 Październik, 2011|Kategorie: Fizjologia stosowana|Tagi: |0 komentarzy

Zostaw komentarz

Zadaj pytanie

Pytania do specjalisty on-line. Jeśli nie znalazłeś informacji, której szukałeś, a sprawa jest dla Ciebie ważna – zadaj pytanie poprzez poniższy formularz. Nasi specjaliści z pewnością udzielą wyczerpujących odpowiedzi. Twoje pytanie i odpowiedź zostanie opublikowana w naszym serwisie, aby inni użytkownicy mogli się z nią zapoznać. Zapraszamy do kontaktu!