Pytanie
Witam,
występuje u mnie umiarkowana entezopatia ścięgna mięśnia czworogłowego uda z lekką lateralizacją rzepki podczas napięcia mięśnia czworogłowego uda. Początkowy odcinek powierzchni stawowej dla rzepki ustawiony jest w rotacji wewnętrznej. Odczuwam raz na jakiś czas ból podczas wykonywania przysiadów. Ból pojawia się również poza treningiem, najbardziej intensywny w zgięciu. Czy jestem w stanie coś z tym zrobić samodzielnie czy nie obejdzie się bez pomocy fizjoterapeuty?
Patryk
Odpowiedź
Dzień dobry,
z Pana opisu można wnioskować, że jest to problem ze zbyt dużym dysbalansem napięciowym mięśnia czworogłowego uda, szczególnie głowy bocznej względem przyśrodkowej. Z pewnością nie obejdzie się bez interwencji fizjoterapeuty, ponieważ pisze Pan o entezopatii (pytanie tylko jak bardzo jest zaawansowana). Na problem warto też spojrzeć kompleksowo, ponieważ często dochodzi do zaburzenia napięcia sąsiadujących mięśni / struktur, które zaburzają prawidłową biomechanikę całej kończyny dolnej. Po odpowiedniej diagnostyce i przeprowadzeniu terapii z pewnością będzie Pan w stanie samodzielnie zadbać o dobrą kondycje problematycznych mięśni (uwzględniając oczywiście wskazówki, których udzieli fizjoterapeuta podczas terapii).
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Kwas hialuronowy zapewnia mazi stawowej właściwości lepko-sprężyste, przez co zmniejsza ból w stawach. Dodatkowo wypełnia przestrzenie w naskórku redukując zmarszczki. Sprawia, że skóra wygląda młodziej i polepsza się jej odcień, dając też efekt ... Zobacz więcej... |
