Pytanie
Witam,
mam problem. Otóż jakieś 3 miesiące temu na meczu skręciłem kolano. USG wykazało naciągnięcie więzadła pobocznego i naderwanie ścięgna mięśnia płaszczkowatego. Lekarz powiedział, że na początku grudnia będzie dobrze, od nowego roku mogę ćwiczyć na wfie i wrócić do treningów. Problem w tym, że nadal mam ból kolana, czy to przy obciążeniu kolana, czy chwilowym rozciąganiu. Czy da się jakoś przyspieszyć regeneracje? Jakieś ćwiczenia wzmacniające, coś dzięki czemu mogę szybko odzyskać sprawność? Boje się ponownego „ucieknięcia” kolana przy grze w piłkę. Bardzo proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Kamil
Odpowiedź
Panie Kamilu,
najważniejsze pytanie, to czy była już przeprowadzana jakaś fizjoterapia? Mówiąc fizjoterapia mam na myśli zabiegi terapii manualnej i ćwiczenia z fizjoterapeutą. Jeżeli nie było nic z powyższych to był to poważny błąd. Kolano powinno być zbadane i od razu poddane fizjoterapii. Wracając do Pana pytania, oczywiście są metody lecznicze i odpowiednie ćwiczenia, które planuje się indywidualnie dla każdego pacjenta. Jednak całość można zaplanować dopiero po dokładnym zbadaniu (m.in. przeprowadzeniu odpowiednich testów funkcjonalnych) i określeniu przyczyny dolegliwości. Inaczej byłby Pan narażony na powtórne kontuzje.
Pomogłem? Będzie mi bardzo miło, jeśli odwdzięczysz się kawą za konsultację: buycoffee.to/fizjoterapeuty. Dziękuję 🙂
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
Centrum Fizjoterapeuty
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Plastry kinesiotaping
Taśmy Kinesio Tex Classic to oryginalne, japońskie plastry znane i cenione od lat przez fizjoterapeutów na całym świecie. Stworzone zostały i do tej pory nadzorowane są przez doktora Kenzo Kase. Taśmy te zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce Zobacz więcej... |
|
Plastry do kinesiotapingu
Zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce z bólem układu mięśniowo-nerwowego. Dodatkowo korzystnie wpływają na poprawę krążenia krwi oraz limfy, zapewniając przy tym wygodę podczas noszenia. Zobacz więcej... |
