Szukaj
Szukaj

Mięsień strzałkowy krótki

Spis treści

Kolagen naturalny do picia

Kolagen naturalny do picia

Mięsień strzałkowy krótki (łac. musculus peroneus brevis) należy do grupy bocznej mięśni goleni. Leży poniżej mięśnia strzałkowego długiego, lecz jest od niego znacznie krótszy i biegnie od połowy wysokości goleni do brzegu bocznego stopy.

Mięsień strzałkowy krótki (łac. musculus peroneus brevis)

Topografia

Mięsień strzałkowy krótki leży na powierzchni bocznej goleni na kości strzałkowej – częściowo powierzchownie, a częściowo przykryty mięśniem strzałkowym długim. Do przodu graniczy z mięśniem prostownikiem długim palców i mięśniem strzałkowym trzecim, a do tyłu z mięśniem zginaczem długim palucha.

Mięsień strzałkowy krótki – budowa

pp:

mięsień strzałkowy krótki rozpoczyna się na:

  • środkowej części powierzchni bocznej trzony kości strzałkowej;
  • przegrodach międzymięśniowych – przedniej i tylnej.

Brzusiec mięśnia sięga ku dołowi, aż do okolicy kostki bocznej, a jego powierzchnia jest ścięgnista. Wzdłuż niej ślizga się ścięgno mięśnia strzałkowego długiego. Następnie kieruje się do przodu, na stronę boczną kości piętowej i biegnie nad jej bloczkiem strzałkowym.

pk:

przyczep końcowy mięśnia znajduje się na guzowatości V kości śródstopia. Mięsień wysyła przeważnie również delikatne ścięgno do palca V.

Sklep Spirulina
Sklep Spirulina

Mięsień strzałkowy krótki – czynność (funkcje)

Mięsień strzałkowy krótki działa podobnie jak mięsień strzałkowy długi, lecz słabiej. Zgina stopę w kierunku podeszwowym, nawraca ją i odwodzi.

Oba mięśnie strzałkowe wraz z mięśniem strzałkowym trzecim są mięśniami płaskostopia, ponieważ w działaniu na staw skokowy dolny powodują nawracanie i odwodzenie stopy. Ustawiają więc stopę w takim położeniu, w jakim kość skokowa mogłaby się obsunąć z kości piętowej.

Unaczynienie mięśnia strzałkowego krótkiego

Unaczynienie mięśnia strzałkowego krótkiego pochodzi od tętnicy strzałkowej i tętnicy piszczelowej przedniej.

Unerwienie mięśnia strzałkowego krótkiego

Mięsień strzałkowy krótki unerwia nerw strzałkowy powierzchowny.

Mięsień strzałkowy krótki – ćwiczenia

Ze względu na to, że mięsień strzałkowy krótki między innymi odpowiada za zgięcie podeszwowe stopy, można go wzmacniać poprzez unoszenie ciała na palcach stóp. W tym celu należy wspiąć się na palce w pozycji stojącej, utrzymać się 3-5 sekund oraz wrócić do pozycji wyjściowej. Na początek zaleca się 2-3 serie po 10 powtórzeń.

Rozciąganie mięśnia można wykonywać w siadzie płaskim, próbując dotknąć dłońmi palców stóp. Należy przy tym zwrócić uwagę, aby kończyny dolne nie zginały się w stawach kolanowych.



Polecane produkty:

Bibliografia

  1. Bochenek A., Reicher M., Anatomia człowieka, Tom I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004.
  2. Sokołowska-Pituchowa J., Anatomia człowieka, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006.
  3. Ignasiak Z., Anatomia układu ruchu, Wydawnictwo Urban & Partner, Wrocław 2013.

Zapisz się do newslettera!

Szukaj
Kategorie wpisów
Centrum Fizjoterapeuty
Sklep Fizjoterapeuty
Bezpłatne konsultacje
Kubek dla Fizjoterapeuty
Oferty pracy

Popularne w zdrowie

Zostań z nami

Polecane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *