Mięsień kulszowo-jamisty (łac. musculus ischiocavernosus) to mięsień występujący przede wszystkim u mężczyzn. U kobiet jest wyjątkowo słabo rozwinięty i nie ma większego wpływu na prawidłowe funkcjonowanie dna miednicy. Główną funkcją tego mięśnia jest utrzymywanie wzwodu, a więc poprawa jakości życia seksualnego.
Mięsień kulszowo-jamisty – przebieg
Mięsień kulszowo-jamisty biegnie po obu stronach guzów kulszowych, kierując się do ciał jamistych prącia. W skrócie często bywa nazywany mięśniem IC. Jest parzysty, w części środkowej zbudowany z włókien mięśniowych, zaś w części obwodowej jest on ścięgnisty. Graniczy z przeponą moczowo-płciową (od góry) oraz z mięśniem opuszkowo-gąbczastym (od strony przyśrodkowej).
U mężczyzn mięsień rozpoczyna się na powierzchni przyśrodkowej guza kulszowego oraz na więzadle krzyżowo-guzowym, nierzadko ściśle łącząc się z mięśniem poprzecznym powierzchownym krocza. Następnie kieruje się w stronę przyśrodkową i dolną odnogi prącia, kończąc się na błonie białawej. Przyczepy można przedstawić więc następująco:
- przyczep początkowy (pp): guzy kulszowe, więzadło krzyżowo-guzowe;
- przyczep końcowy (pk): błona biaława.
Poszczególne pasma ścięgniste łączą się ze sobą, obejmując tym samym żyłę grzbietową prącia. Natomiast w przypadku kobiet mięsień kulszowo-jamisty znajduje się na odnodze łechtaczki, oddziałując tym samym na ciało jamiste łechtaczki.
Mięsień kulszowo-jamisty – funkcje
W momencie, gdy mięsień kulszowo-jamisty napina się przy wiotkim prąciu, następuje jego delikatne skrócenie i wciągnięcie ciała do środka. Jeśli natomiast prącie znajduje się aktualnie we wzwodzie, podczas aktywacji omawianego mięśnia zostanie ono pociągnięte w stronę pępka. Mięsień kulszowo-jamisty uniemożliwia odpływ krwi z ciał jamistych prącia, dzięki czemu wzmacnia i utrzymuje erekcję przez dłuższy czas. Choć u kobiet omawiany mięsień jest bardzo słabo rozwinięty, spełnia podobne funkcje jak w przypadku mężczyzn. Zapobiega przedwczesnemu odpływowi krwi z ciał jamistych łechtaczki, umożliwiając jej erekcję i odczuwanie doznań seksualnych.
Ćwiczenie na mięsień kulszowo-jamisty
Mięsień kulszowo-jamisty jest mięśniem poprzecznie prążkowanym, dlatego jego aktywacja zależy często od naszej woli. Jesteśmy w stanie świadomie go wzmacniać bądź rozluźniać. Najczęściej pojawia się potrzeba wzmacniania (np. przy problemach z erekcją i utrzymaniem wzwodu). Wówczas należy wyobrazić sobie żółwia, przy czym głowa prącia odzwierciedla głowę żółwia. W myślach próbujemy schować głowę żółwia w jego skorupie, a więc delikatnie podciągnąć głowę prącia ku górze. Aktywacja mięśnia będzie odczuwalna jako niewielki ruch prącia. Najlepszą metodą na wzmocnienie mięśni dna miednicy będzie jednak wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego (specjalista zajmuje się również przypadkami męskimi).
Unerwienie
Unerwienie mięśnia kulszowo-jamistego pochodzi z nerwów krocza, odchodzących z segmentu S2-S4.
Unaczynienie
Do omawianego mięśnia dochodzi kilka tętniczek pochodzących z większej tętnicy kroczowej.
Zainteresował Cię ten temat?
Wyżej przybliżyliśmy tematykę mięśnia związanego z bardzo ważnym działem fizjoterapii jakim jest uroginekologia. Jeżeli chcesz rozwijać się w tym temacie i wiedzieć jak prowadzić pacjentów uroginekologicznych, najlepszym rozwiązaniem jest zdobycie wiedzy bezpośrednio u specjalistów, w rozszerzonym zakresie na certyfikowanych szkoleniach, gdzie uzyskuje się szczegółowe informacje o technikach fizjoterapeutycznych i ich wykorzystaniu u pacjentów.
Kod rabatowy na kurs Trening dna miednicy BeBo
Z tego względu, specjalnie dla czytelników Portalu Fizjoterapeuty wynegocjowaliśmy 10% zniżki na kursy i szkolenia prowadzone przez certyfikowanych instruktorów BeBo Polska. W celu uzyskania zniżki podczas zapisów (telefonicznie lub przez stronę www.bebotrening.pl) wystarczy podać kod: FIZJOTERAPEUTY
Polecane produkty:
|
Mata z kolcami
Mata z kolcami została wykonana z materiałów wytrzymałych i odpornych, a zarazem bezpiecznych. Regularnie stosowana w domowym zaciszu, niweluje liczne dolegliwości bólowe. Zobacz więcej... |
|
Mata do akupresury (mata z igłami)
Mata do akupresury posiada specjalne igły. Ma działanie terapeutyczne i wykorzystywana jest na różne okolice ciała w celu zmniejszenia bólów, regulacji napięcia mięśniowego i wielu innych schorzeń. Zobacz więcej... |
Bibliografia
- BeBo, Ukryta siła mężczyzny. Poprawa jakości życia i potencji, Kraków 2020.
- Bochenek A., Reicher M., Anatomia człowieka, Tom II, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2012.
