Pytanie
Witam,
mam problem z barkiem. Ból występuje na górze barku, na tej kości przy wyciskaniu na klatę na ławce płaskiej. Ból czuje od samego dotknięcia ręka. Ból pojawił się 1 miesiąc temu po wyciśnięciu większego ciężaru i utrzymuje się do dziś. Jak nie ćwiczę to ból zanika, a po ćwiczeniu zaraz boli i nie da się wycisnąć. Co może być przyczyną? Prosiłbym o pomoc co i w jakim kierunku zrobić. Czy przerwać treningi i odpocząć?
Tomasz
Odpowiedź
Panie Tomaszu,
tego rodzaju problemy są częste, szczególnie gdy zwiększony zostanie ciężar. W pana przypadku mogło dojść do uszkodzenia struktur w barku (jakiej dokładnie można określić po przeprowadzeniu odpowiednich testów funkcjonalnych przez fizjoterapeutę lub gdy uzna on za konieczne badanie obrazowe). Jeżeli ból przechodzi gdy robi pan przerwę to świadczy o niedużym uszkodzeniu. Jeżeli jednak będzie pan dalej ćwiczył to może dojść do poważniejszych zmian, które trudniej będzie wyleczyć. Organizm będzie miał też ograniczone możliwości regeneracyjne, bo będzie pogłębiany problem.
Zalecałbym wizytę u fizjoterapeuty, który specjalizuje się w terapii manualnej. Będzie on mógł dokładnie na żywo przebadać pana i znaleźć przyczynę, a następnie zlikwidować czynnik, który wywołuje ból w początkowym stadium. Dodatkowo pokaże jak w prawidłowych wzorcach ruchowych wykonywać ćwiczenia, aby uniknąć w przyszłości tego typu dolegliwości.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Kolagen w proszku na stawy, kości i skórę
Kolagen bioalgi zawiera aż 97% hydrolizowanego kolagenu. Jego opatentowana formuła sprawia, że wchłanialność jest na bardzo wysokim poziomie. Wspomaga łagodzenie objawów już istniejących chorób stawów, dodatkowo zapobiegając pojawianiu się nowych. Zobacz więcej... |
|
Kwas hialuronowy na stawy i skórę
Kwas hialuronowy zapewnia mazi stawowej właściwości lepko-sprężyste, przez co zmniejsza ból w stawach. Dodatkowo wypełnia przestrzenie w naskórku redukując zmarszczki. Sprawia, że skóra wygląda młodziej i polepsza się jej odcień, dając też efekt ... Zobacz więcej... |
