Pytanie
Witam,
chciałbym zasięgnąć trochę informacji na temat urazu jakim jest skręcona kostka, ponieważ trochę się obawiam, że jednak jest gorzej niż powinno być. Mianowicie ponad miesiąc temu źle stanąłem na stopie i usłyszałem jak coś strzeliło. Na chwilę zszedłem z maty, potem wróciłem i dokończyłem trening. Wróciłem do domu, okładałem lodem do momentu, aż nie poszedłem spać. Wstałem rano i nie mogłem stanąć normalnie na nodze, więc pojechałem na SOR. Zrobiłem prześwietlenie i lekarz mi powiedział coś o torebce stawowej i czymś jeszcze (nie pamiętam co dokładnie). W efekcie założyli mi szynę i po 2 tygodniach na kontroli mi ją zdjęli. Lekarz powiedział żebym kupił ortezę i powoli normalnie chodził. Fizjoterapeuta pokazał mi ćwiczenia jakie mam robić, ale zauważyłem, że po kilku dniach od ćwiczeń mam ból po obu stronach kostki. Teraz też od strony podeszwowej przy nacisku, natomiast jak ćwiczeń nie wykonuje to ból jest mniejszy. Boje się trochę o tą kostkę, chciałbym wrócić do normalności i do treningów. Dodatkowo ból jest uciążliwy w codziennym funkcjonowaniu. Chciałbym się zapytać kiedy można myśleć o pełnym funkcjonowaniu stopy bez bólu i powrocie do treningów? I czy w przyszłości tą kostka będzie bardziej podatna na tego typu skręcenia czy jednak się tym nie obawiać?
Grzesiek
Odpowiedź
Panie Grzegorzu,
polecam ponowną wizytę u wykwalifikowanego fizjoterapeuty zajmującego się urazami ortopedycznymi i sportowymi. Powrót do zdrowia po skręceniu stawu skokowego nie powinien opierać się jedynie na raz wskazanych ćwiczeniach. Zaleca się regularne kontrole postępów, podczas których specjalista wykonuje także szereg innych czynności – wspiera rekonwalescencję terapią manualną, kinesiotapingiem, igłoterapią, ćwiczeniami. Jeśli wykonywane ćwiczenia powodują dolegliwości bólowe, na kolejnej wizycie fizjoterapeuta powinien je zmienić. Powrót do pełnej sprawności, a więc i treningów sportowych jest kwestią indywidualną. Zależy od stopnia uszkodzenia tkanek, podjętych działań leczniczych i stylu życia. Odpowiadając na ostatnie Pana pytanie – staw skokowy po skręceniu na ogół wykazuje większą tendencję do niestabilności w przyszłości.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Barbara Miś
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935
Polecane produkty:
|
Wałek igłowy – aplikator wieloigłowy
Wałek igłowy to aplikator przeznaczony do wykonywania masażu na różne części ciała. Wysoka efektywność znalazła zastosowanie w kompleksowej terapii różnych schorzeń, a także profilaktyce ... Zobacz więcej... |
