[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”10″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”underline solid” sep_color=””]
Pytanie
[/fusion_title][fusion_text]
Dzień dobry,
czy wzmacnianie mięśni przy pomocy piłeczki lub ściskacza do ręki jest odpowiednim ćwiczeniem dla leczenia łokcia tenisisty?
Jarosław
[/fusion_text][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”10″ hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”underline solid” sep_color=””]
Odpowiedź
[/fusion_title][fusion_text]
Panie Jarosławie,
mięśnie przy tzw. łokciu tenisisty są zwykle przeciążone. Jest to stan zapalny nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Mięśnie na przedramieniu, które się tu przyczepiają, są dosyć nadwyrężone. Dodatkowe wzmacnianie może spowodować jeszcze większy ból niż jest obecnie i będzie pogłębiać dolegliwość. Zaciskanie piłeczki będzie za każdym razem wywoływało ból w okolicy stawu łokciowego, gdyż mięśnie na przedramieniu będą dodatkowo musiały wygenerować siłę do ściśnięcia piłeczki. Mówiąc bardziej szczegółowo, jednak w dużym skrócie, w sarkomerze we włóknach mięśniowych mostki miozynowe nie będą w stanie odłączyć się od aktyny (rozkurcz mięśni), ponieważ nie będzie dostarczana odpowiednia ilość cząsteczek ATP. Należałoby podjąć się fizjoterapii (np. terapia manualna), która rozluźni daną partię mięśni i odbarczy przyczep mięśni, które mocują się w okolicy stawu łokciowego.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
centrum.fizjoterapeuty.pl
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Polecane produkty:
|
Plastry kinesiotaping
Taśmy Kinesio Tex Classic to oryginalne, japońskie plastry znane i cenione od lat przez fizjoterapeutów na całym świecie. Stworzone zostały i do tej pory nadzorowane są przez doktora Kenzo Kase. Taśmy te zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce Zobacz więcej... |
|
Plastry do kinesiotapingu
Zapewniają skuteczną i bezinwazyjną metodę w walce z bólem układu mięśniowo-nerwowego. Dodatkowo korzystnie wpływają na poprawę krążenia krwi oraz limfy, zapewniając przy tym wygodę podczas noszenia. Zobacz więcej... |
