Szukaj
Szukaj

Jak leczyć łokieć tenisisty?

Spis treści

Pytanie


Dzień dobry,
czy wzmacnianie mięśni przy pomocy piłeczki lub ściskacza do ręki jest odpowiednim ćwiczeniem dla leczenia łokcia tenisisty?

Jarosław

 

Odpowiedź


Panie Jarosławie,
mięśnie przy tzw. łokciu tenisisty są zwykle przeciążone. Jest to stan zapalny nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Mięśnie na przedramieniu, które się tu przyczepiają, są dosyć nadwyrężone. Dodatkowe wzmacnianie może spowodować jeszcze większy ból niż jest obecnie i będzie pogłębiać dolegliwość. Zaciskanie piłeczki będzie za każdym razem wywoływało ból w okolicy stawu łokciowego, gdyż mięśnie na przedramieniu będą dodatkowo musiały wygenerować siłę do ściśnięcia piłeczki. Mówiąc bardziej szczegółowo, jednak w dużym skrócie, w sarkomerze we włóknach mięśniowych mostki miozynowe nie będą w stanie odłączyć się od aktyny (rozkurcz mięśni), ponieważ nie będzie dostarczana odpowiednia ilość cząsteczek ATP. Należałoby podjąć się fizjoterapii (np. terapia manualna), która rozluźni daną partię mięśni i odbarczy przyczep mięśni, które mocują się w okolicy stawu łokciowego.

Pomogłem? Będzie mi bardzo miło, jeśli odwdzięczysz się kawą za konsultację: buycoffee.to/fizjoterapeuty. Dziękuję 🙂

Pozdrawiam i życzę miłego dnia
Kamil Radlak
Centrum Fizjoterapeuty
centrum.fizjoterapeuty.pl
Tel. 513 776 935

Fizjoterapia Wrocław



Polecane produkty:

Zapisz się do newslettera!

Szukaj
Kategorie wpisów
Centrum Fizjoterapeuty
Sklep Fizjoterapeuty
Bezpłatne konsultacje
Kubek dla Fizjoterapeuty
Oferty pracy

Popularne w zdrowie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *