Protokół Alfredsona stanowi zestaw ćwiczeń stosowany w przypadku przeciążenia ścięgna Achillesa. Cieszy się on sporą popularnością i efektywnością, dlatego coraz częściej ujmuje się go w programie rehabilitacji. Bazuje na ekscentrycznym obciążaniu ścięgna Achillesa. Ścięgno Achillesa Ścięgno piętowe nie jest pokryte pochewką ścięgnistą, lecz cienką warstwą
Pompa mięśniowa jest pojęciem powszechnie znanym wśród osób trenujących siłowo, jednak zjawisko to może zachodzić u każdego człowieka. Określa napływ krwi do mięśni podczas treningu (głównie siłowego). Należy przy tym wiedzieć, że pompa mięśniowa nie działa podczas wysiłków statycznych. Jak powstaje pompa mięśniowa? Trening powoduje
Ćwiczenia izometryczne polegają na czynnym napinaniu mięśni, bez zmiany odległości ich przyczepów. W związku z tym ćwiczenia te nie powodują ruchu w stawie. Ich celem jest przeciwdziałanie zanikom mięśniowym, a także utrzymywanie mięśni w czynnej aktywności. W rehabilitacji często stosowane jest wzmacnianie mięśni za pomocą
Skala Lovetta (test Lovetta) często stosowana jest do oceny siły mięśniowej. Podstawowe zasady przeprowadzania testu zostały omówione we wpisie Skala Lovetta - kończyna górna. Staw biodrowy Zgięcie Za zgięcie w stawie biodrowym odpowiadają mięśnie: biodrowo-lędźwiowy, czworogłowy uda, przywodziciel wielki i krótki, pośladkowy średni i mały,
Skala Lovetta (test Lovetta) jest powszechnie praktykowana w celu oceny siły mięśniowej. Wykonując ten test należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach: badanie zawsze rozpoczyna się od sprawdzenia siły mięśniowej w 3 stopniu; pozycje wyjściowe do 4 i 5 stopnia są takie same jak do stopnia
Ćwiczenia redresyjne stosuje się w celu rozciągnięcia przykurczonych tkanek okołostawowych. Przyczyną tego stanu są często zmiany zapalne stawów, długotrwałe unieruchomienie, zaburzenia równowagi mięśniowej, uszkodzenia układu nerwowego lub dolegliwości bólowe. Pozostałe cele ćwiczeń redresyjnych: uzyskanie pełnej, biernej ruchomości w ćwiczonym stawie; poprawa ruchomości w możliwym do
Stopa zbudowana jest z kości stępu, śródstopia oraz palców. W skład aparatu mięśniowego wchodzą mięsień prostownik krótki palucha i mięsień prostownik krótki palców, mięśnie pośrednie stopy, mięśnie palucha i mięśnie palca małego. Architekturę zewnętrzną stopy tworzą dwa łuki podłużne i dwa poprzeczne. Wadliwa budowa łuków, niekorzystne
Kinezyterapia jest dziedziną fizjoterapii, której fundament stanowi aktywność fizyczna i ruch. Wyróżnia się kilka rodzajów ćwiczeń, które szczegółowo opisano poniżej. Kinezyterapia – podział ćwiczeń Na kinezyterapię składają się ćwiczenia: bierne; czynno-bierne; samowspomagane; czynne w odciążeniu; czynne wolne; czynne z oporem; prowadzone; redresyjne; oddechowe; synergistyczne; relaksacyjne.
Pionizacja pacjenta i nauka chodzenia jest procesem stosunkowo długotrwałym i złożonym. Pionizacja jest niezbędnym elementem leczenia po wszelkich operacjach lub po dłuższym unieruchomieniu. Natomiast nauka chodzenia odbywa się między innymi w przypadku zaburzeń i chorób neurologicznych. Chód Chodzenie jest niezwykle ważną umiejętnością, ponieważ to od
Badanie ruchomości kręgosłupa często jest podstawowym elementem badania fizjoterapeutycznego, głównie w ortopedii, pediatrii czy reumatologii. Wynik może potwierdzić ograniczenie ruchomości, zwyrodnienia czy schorzenia stawów kręgosłupa. Badanie przeprowadza się za pomocą taśmy centymetrowej. Badanie ruchomości kręgosłupa Przyjmuje się, że ruchomość kręgosłupa zmienia się wraz z wiekiem.
